https://ameblo.jp/emry826/ ブログの説明を入力します。 ja 白米1.納豆1.シャケ1/3.ポテサラ.ウインナー1/2.炒り卵1/3.味噌汁

昼
牛丼.生卵1.うどん1/2.ポテサラ ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11983071387.html Thu, 29 Jan 2015 15:49:09 +0900 チョコチップメロンパン.チョコ3.イカのお菓子
]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11982322815.html Tue, 27 Jan 2015 18:12:57 +0900 白米.ウインナー1/2.目玉焼き.オクラ

昼
おにぎり鰹1 ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11982205115.html Tue, 27 Jan 2015 11:56:26 +0900 ヘルシー鍋.アボカドトロ.鶏肉のチーズ焼き3.ハイボール2

食べ過ぎ… ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11982204554.html Tue, 27 Jan 2015 11:53:43 +0900 白米1.納豆1.スクランブルエッグ.味噌汁

昼
カップラーメン ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11981854278.html Mon, 26 Jan 2015 15:04:33 +0900
夜57.6
ハツ5.ヘルシー鍋.鶏肉とキノコのバター炒め.ハイボール2

お酒はやめられない( ´⍪⌂⍪`)
今日は自転車で1時間半くらい移動しました！ ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11981595488.html Sun, 25 Jan 2015 21:50:15 +0900 コーンフレーク.苺3

昼
ステーキ120g、白米1
]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11981469397.html Sun, 25 Jan 2015 16:37:32 +0900 ハンバーグ（バジルソース）.ライス

夜56.8
トマトパスタ.カプレーゼ.ハイボール2 ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11981227309.html Sat, 24 Jan 2015 23:14:25 +0900 体調が良くなくて牛乳のみ ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11980934183.html Sat, 24 Jan 2015 08:49:24 +0900 ハヤシライス
昼
味噌ラーメン
夜57.2
肉野菜炒め.サラダ.豚汁.ハイボール3 ]]> https://ameblo.jp/emry826/entry-11980802899.html Fri, 23 Jan 2015 21:58:53 +0900