最近はりかだけのダイエット記録 https://ameblo.jp/emurikareina/ diet ja 日付またいでしもうた



あさ


{47E4F798-538A-433A-9048-6A4F6546E8BD:01}




きたないw





ひる


{DE81E1A2-1571-457A-99F5-D988D293C99B:01}


残り物でそぼろ！





バイト後


ロイヤルミルクティー1杯





よる



{CB784205-B49B-4F37-B38F-13A3DE965582:01}



手抜きw

セブンイレブンだいすきブン




]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11986656907.html Sat, 07 Feb 2015 00:33:56 +0900 2015/02/06


まいにち写メは撮ってるんだけどね～w




きのう


{AE0651EC-9CA0-42C2-A639-3D3A60535365:01}

{D758290D-ACE2-459A-8448-F420DF8C16DA:01}

{5FEC9BFD-C122-48DB-854D-EA47CA9FADEA:01}






朝 いつもの

昼 前日の残りの豆乳スープ

夜 バイト帰りの大戸屋




]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11986317363.html Fri, 06 Feb 2015 09:25:04 +0900 さぼりました


2月です！がんばりましょう！！




朝


{EE21D278-3B26-491B-A82D-5688B20204FC:01}




手作りアボカドポタージュ


これすっげえうめーの！
今度作ってあげたい！



とくべつなス～～プ～～を
あ～なた～～に～あ～げる
あったかいんだからあ～メラメラ





おひる



{B0EF036C-D545-4688-BF80-259CE4398830:01}


バイト前の即席パスタ
梅干し茶漬けのもとでつくったよ！
だいすきなまいたけ入り！






よる



{E22ABDE9-B315-4C30-B6BC-D4C8CBB26B62:01}



バイトだよ～
ラズベリーレモネードとサラダ








]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11984410406.html Sun, 01 Feb 2015 10:00:46 +0900 2015/01/25


あさ


{B0E58CE6-3499-4F3E-8D47-4D0CF63062C5:01}




またとりわすれそうだった、、
食べかけだけど、昨日の残り(笑)

あと白湯





おひる


{D6F1DD71-B5A9-40ED-8C94-B8A707F2C2D9:01}


15分で作ったカレー
食べたすぎて


わたし週に2回カレー食べないとダメらしい





そして事件


おかしに手をつけた



{C81857D9-E5E1-4A94-8B84-C00803B66D31:01}

{1A3D4F69-E120-4B01-AE16-DC4324108777:01}



脂質の低さにびっくり(⌒▽⌒)


隣に売ってたピーナッツチョコレートの脂質は100gあたり29gだったw



おそろしw



でもお菓子はおかし



でもでも全部食べてないよ！



でもお菓子はおかし






よる




{902B7AEF-6205-465C-94EE-E50323A00A67:01}


納豆アボカドごまだれ
下には春雨













]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11981568168.html Sun, 25 Jan 2015 09:45:33 +0900 2015/01/24


きのう丸ごとバナナ食べてみたくて
デイリーに売ってたから買ったの！



{18C78740-A1FF-4F13-8B62-1E5C78B97AFB:01}



半分だけ食べたよ、

あと白湯。






間食


{6290908E-D8CA-4688-A102-E68FB14A7D3B:01}


トールホワイトモカの
無脂肪ミルク、シロップとホイップ少なめコーヒー





ひる


{4C4229A8-C25B-427A-BFB7-E2E904067C5B:01}



玄米と豚肉と根菜の黒酢あんかけ


はんぶんのこした






よる



{F623502A-4ECC-4DDE-8BBB-A07BEF3924E0:01}



バイト！
海老マヨのおにぎりとなすの味噌汁


食べかけでごめんなさいあせる




]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11981249865.html Sat, 24 Jan 2015 12:28:21 +0900 2015/01/23


あさ



{D40607AE-65E9-42F0-95B3-D0C7437E30E0:01}


汚くてごめんなさい笑




ひる


{92060BD0-7A43-496B-A004-9D6D39BF1D48:01}

{FEB43382-D3FD-41B7-9E93-9F2D4922D45A:01}





あとコーヒー飲んだけど砂糖入りの買っちゃって甘すぎて半分で捨てちゃったしょぼん



間食なし



{B489F7AE-A696-4264-89E3-1D7A98CF9E7C:01}



豆乳なべ(笑)
またかよ(笑)

今日は消化のいい冷凍うどん入り！



補講疲れたね(_ _).｡o○



]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11980879325.html Fri, 23 Jan 2015 10:03:20 +0900 2015/01/22


昨日ついにココナッツオイルをgetラブラブ



{D4DCE46C-B285-49BA-81EF-4A59E6C8C4A1:01}





今日からこいつでいつもの朝食を

{C52D0C21-75D2-4B91-ABA9-E5D8F7C601FB:01}



こころなしか焦げ目がつきにくい！


けど、風味がいい～音譜






おひるは昨日の残り



{4526E4A2-07F3-4212-AF6A-E40220858659:01}






よる



{C31ED673-9F7C-499B-B24E-700225EED1EB:01}




昨日の残りに豆乳足してまた鍋！









]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11980355066.html Thu, 22 Jan 2015 09:27:58 +0900 2015/01/21


あさ兼ひる



{71E95807-B632-4147-9E5B-10C328754FAB:01}




なすときのこのトマトパスタ作った！



よる



{D32D682E-F3EE-4F4C-98CF-BBD5F08BB26A:01}



あしたの練習におひたしと
大根の千切りたくさん入れて鍋にした！








]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11979960720.html Wed, 21 Jan 2015 13:41:02 +0900 2015/01/20


20歳一発目の食事(⌒▽⌒)



{57A8EAAD-CA1E-4D9C-A79B-53CBFEED4B7E:01}




ひる


{9D1A1611-11F8-4636-B17D-004654C88A4E:01}




よる



{62A58269-69A6-4F4B-9416-FA493681CE02:01}

{C100ACDD-CE3B-4E23-A999-C0075874DB5D:01}




ありがとー(⌒▽⌒)ドキドキ



また明日からダイエット！


]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11979839829.html Tue, 20 Jan 2015 23:38:45 +0900 2015/01/19


おひるは冷凍のハンバーグ食べたよ！


{EF2070DD-A917-4F2D-827A-C5C904FF8A46:01}



あと雑穀米と、手作りワカメスープ音譜





]]> https://ameblo.jp/emurikareina/entry-11979106183.html Mon, 19 Jan 2015 16:52:06 +0900