人は、外側からの情報によって
自分の当たり前（常識）を作ってしまいます。
 

本来、自分の中にあるはずの
「愛」や「優しさ」「希望」

それらは
本来あるもの。

ですが
過去の経験や外側からの情報により
自分で無意識に「愛」から遠ざかってしまう人もいます。

それは
辛さや悲しみを感じたくないから…
裏切られたくないから…
失望したくないから…

「愛されない」のではなく
「愛」を遠ざけているのです。

あなたの中には

無条件で愛される存在
なのです。

あなたが元々あるものを
思い出す。
あなたの中にある「愛」に気付き、
あなた自身が
「自分は愛される存在」だと認められたら、
愛は現実として現れてきます。
 

努力しなくても
ご機嫌をとらなくても
顔色をうかがわなくても…

 

誰もが簡単に
幸せになれるのです。

自分の中の

無意識の条件付けに

気づくことが大切です。

自分の考え方は、
無意識のうちに癖になっているので、
意識しないと気付くことが出来ないのです。

理屈を聞いてわかったとしても、
その癖に気付き、
「ひとつひとつ手放していく」
ということをしないと、
変わっていけないのです。

声に出してでも、
こころの中でも大丈夫です。

本来の輝き、善さが目覚めてきますように。

いつも使う言葉は気持ちを左右し、
潜在意識にも刻まれていきます。

たとえ、相手に言った言葉だとしても、
言霊や潜在意識は、
誰に言ったか認識できません。
やまびこのように、
「やっほー」と言ったら、
「やっほー」と返ってくるのです。

ですので、
相手を批判するような言葉やきつい言葉の力は、
そのまま自分に返って来てしまいます。

相手と勝ち負けの価値観がある人は、
カァっとなってつい、
「何が何でも、相手を言い負かしてやる！」と、
あれもこれも、傷つけるようなことを言ってしまうかもしれませんが、
それは全部自分に返ってきてしまいます。
その場、勝ったように思えても、
発せられた言葉の力は種となってしまうので、
いつか自分に返ってきてしまいます。

言葉選びは相手にとっても、自分にとっても
大切なことですね。

心の中に浮かぶ考え、おもいのことを言います。

想念は、

そのおもっている内容が現実となります。

(心はフイルム。

　フイルムに映写されたものが現実だからです。)

ひとつ、映し出されるだけでなく、

「類を持って集まる」という諺通り、

同じ波長のものを引き寄せてしまうのです。

ですので、

悲しい、辛い、おもしろくない…

などと、おもっていると、

次から次へと、

悲しい出来事や、

辛い出来事を引き寄せてしまうのです。

悲しい出来事にあった時ほど、

その悲しみの感情から、

早く抜け出さなければなりません。

しかし、なかったことにしたり、

無理にプラス思考でいようとしたり、

感情を抑えて押し込んでしまうのでは、

無理が出てきてしまいます。

忘れ去られた悲しみや、

抑圧された感情は、

頭で忘れていても、

こころの奥底に蓄積され、

いずれ感情が爆発したり、

病気を引き起こす原因になってしまいます。

その感じたマイナスの感情は、

放っておいたり、

押し込んではいけないのです。

では、どうしたらいいでしょうか？

それは、

明るい方向にとらえ直すのです。

マイナスにとらえた感情を、

「この不幸は、気付かないといけない課題に

　気付くために起きたんだ。」

「この不幸は、過去の業が消えていく姿。

　業が消えるんだから、この後はいいことが起きる。」

「最近忙しくて、余裕がなく私も感情的になってしまったなぁ。

　少しゆっくりする時間をつくろう。」

など、何でもいいので、

“悲しい”と感じた感情を、

明るい方向にとらえ直すことによって、

悲しい感情から抜け出すことができるのです。

“泣きっ面に蜂”

その反対に

“笑う門に福来たる”

どちらを引き寄せるかは、

自分次第です。

“こころ”というフイルムを通して映し出された映像のようなものです。

映画のフイルムと同じで、

フイルムに汚れがついていると、

そこからスクリーンに映し出される映像は

汚れがついて映し出されます。

“こころ”もフイルムと同じで、

過去の傷やトラウマ、悲しい出来事などでこころが曇っていると、

現実もつまらない、おもしろくないように見えてくるのです。

「心が曇る」というのに

ピンとこないかもしれませんので、

メガネで例えてみます。

黒いレンズのメガネをかければ、

景色は黒く見えます。

青色のレンズのメガネをかければ、

景色は青色に見えます。

透明のレンズでも、汚れていれば、

景色は曇って見えます。

透明の汚れのないキレイレンズのメガネをかければ、

景色はスッキリとキレイに見えます。

レンズと“こころ”は同じで、

同じ出来事が起きても、

“こころ”次第で、

幸せにも不幸にも違って感じるのです。

また悲観的に考える“マイナス思考”。

なぜ、マイナス思考をしてしまうかと言うと、

それは“失望したくない”という自己防衛なのです。

マイナス思考の人は、

「自分には何も良いことなど起こるはずがない。」と、

決めつけることによって、

実際にそのような結果に終わって、

失望するのを避けているのです。

こうしたマイナス思考は子供時代に形成されます。

子供の頃に期待するようなことを何度も裏切られ、

辛い経験が重なると、

「最初から期待しなければ、辛い思いもすることがない。」と、

考えるようになるのです。

大人になってからでも、

嫌な経験のせいで、

期待が押さえつけられるようなことが繰り返されると、

「それ以上苦しまないように」と、

マイナス思考で物事を片付けてしまうようになるのです。

マイナス思考の人は、失望することがないので、

メリットがあるようにも思えますが、

大変なデメリットもあります。

人は希望的な気持ちを持たず生きていると、

人生が無味乾燥で、何の感動もない、退屈なものになってしまいます。

何の期待も持たず、目指す目標もなく、

願望もないような生活を続けると、

人の感情はどんどん鈍っていき、

鬱状態になってしまいます。

こういう人は、

「自分は何をやったらいいかもわからないし、

　何をやっても楽しくない。」

というようなことを言います。

そして、

この状態が進むと絶望感に陥っていきます。

絶望感にとらわれてしまうと、

何事にも興味が湧かなくなり、

自分からは何も求めないようになります。

ただ毎日が終わるのを、

人生が終わるのを待つだけになってしまうのです。

つまり“心が死んでしまった”状態になってしまうのです。

周りにこのような人がいた場合、

アドバイスした位では、

簡単に考え方が変わらないことも多いと思います。

地道な作業かもしれませんが、

出来る事の一つとして、

“小さな約束を守る”ことを積み重ねていく。

幼い頃から期待を裏切られ続けた結果が、

マイナス思考にした訳ですから、

その過程を逆行させるのです。

小さな約束を実行することによって、

“期待は裏切られないもの”

という経験を積み重ねさせてあげるのです。

今日の明日、変わることはなくても、

徐々にですが、心の中は確実に変わっていきます。

そういう時は、姿勢を変えてみると効果的です。

姿勢というのは心と密接に関係しているので、

姿勢を変えると、心を変えることができるのです。

「地に足を着けてしっかりと生きる」

と言いますが、

実際、前向きで溌剌としている人は、

胸を張って姿勢がいいものです。

その逆に、後ろ向きな人、自信のない人、

落ち込んでいる人などは、

猫背でどこか足元がフワフワとしているような感じです。

ですので脳は、

姿勢が良い＝状態が良い

姿勢が悪い＝状態が悪い

と思っているのです。

どんな心の状態であれ、

姿勢を良くしていると、

脳は「状態が良い」と思うので、

良くなるように物事は進んでいきます。

気分が落ち込んでいる時ほど、

足の裏をしっかりと地面に着け、

背筋を伸ばして、胸を張る。

そんな気分でなくても、

姿勢が変われば気分も変わる。

気分が変われば、

物事も良くなっていく。

ほんの少し１歩進んでみませんか。