もっと力抜かんかい。

ずっと張り詰めてたら、おまいさんいつか張り裂けてしまうで。

いいか、風船も準備運動で伸ばしてあげて少しずつ空気を入れて大きくしていくんやで。

最初からフルパワーでやってみい。

裂けるわ。

みんな欲張りやねん。

今のままで充分やねんで。

もっと成長したいぃ言うんわ人間の本能やから悪いこっちゃないけど、今の自分自身を見たりいや。

今ある幸せをちゃんと認めなおまえさんが可哀想や。

風呂でも入りながらリラックスして今の自分の心にある神様を感じたらええわ。

神様っちゅうんわ自分の中にあるもんやからな。

それもリラックスして頭がすっきりした時にしか会われへん。

だからあんたらにはぼーっとする時間が必要なんや。

これからぼーっとして自分の神様と話しいや。

それがわしがおまいさんらに出来る話やからなあ。

勘違いして欲しいないから言うとくけど、生きるっていうんはぼーっとする事も大事やけど、グッと力を入れて鍛えるんも同じくらい大事やからな。

どっちかが欠けるとおまいさんらは自分を見失ってまうからな。

人間てのはほんま、２つずつが好きな生きもんやから。

自分の体みてみい。

ほとんど同じもん２つあるやろ。

人間も2人で新しい生命を作るやろ。

だから神様によって２つが最適になってんねん。

だからリラックスと力入れるんはどっちも大切ちゅうこと。

慣れてきたら同時に出来る様になるわ。

ま、せいぜい自分を見失いやな。

幸せになるんやで。

例えば、社会のマナーを重視しすぎて相手に冷たい人、事務的な人だと思われていないだろうか？

例えば、今の時点で暫定的に定義された教科書を暗記するのみで新たな価値や批判的思考が身につくだろうか？

例えば、普通はしないから、普通はするからと流され、どこかこんなはずじゃなかったと思う自分は居ないだろうか？

これらは私たちが作り上げた本当は存在しないものです。

単語なら意味を覚えるのではなくその文書を書いた人の思いを汲み取り

マナーなら失礼のないようには気をつけないといけませんが1番大切なのは今いる相手

知識なら何故そのように考えられたのかを自分自身の頭と心で探求すると知恵になり

一般常識なら相手への思いやりと自分を大切にして自分らしく生きる

私達は人間

人間は心が原動力なんだ

全ては心を使うところから始まる

蟹は自分の甲羅に合う穴しか掘らない。

私たちも蟹のように自分に合った生活をしろという教え。

これは自分の可能性を狭めるということでは決してありません。

今の自分をありのままに受け入れることで今出来ることに集中し効果を上げることが出来ます。

出来るとは出来そうなこと、手を伸ばせば届きそうなa+1程度を指します。

満足に出来るようになればまたa+1をする。そうやって身の丈を伸ばしていくことが自分にも周りにも誠実で信頼される生き方ではないでしょうか。

私も昔はこの考え方が好ましくありませんでしたが、今はRPGのレベルアップのようにワクワクするものに変わりました。

要は見方ですね。

無心になるとは

先日、''無心''を経験でき、本物の無心の状態と無心もどきの状態の落差に驚きその経験を鮮やかなうちに残したくスマホを取った次第だ。

無心とは心が無いのではなく、頭のノイズがない事を指すのではないだろうか。むしろ''無心''になると心の目が開かれ、俯瞰して物事が感じられるようになる。まるで自分が高次元な存在かのように。

そして、その無心の状態から普段の物事を考える頭には直ぐに切り替えることが出来る。意識を''頭''まで下げるだけなので難しくはない。

逃避の無心

本物の無心を体験したことにより、今までしていた逃避のための無心があることに気づけた。

それは、考えることを放棄する無心である。この無心は無心ではない。現実を布で覆い隠し、そっぽを向いているだけだ。だから自身は気付かないふりをしているが、心は騙せない。覆い隠したものが重く足を引っ張り、気づいて！と君を不安にさせるだろう。

逃避になる無心

結論から言うと、自分の中に恥や不安を持たないことだ。不安や恥というのは君を攻撃するためにあるものではなく、気づかせるためにあるものだ。無視するのではなく、存在を認め、解決させるために今出来る行動をとる日々を続けていくと徐々に小さくなりやがて無くなる。君にはもう必要が無いからだ。最後に｢気づかせてくれてありがとう｣と言うといい。それで初めて前に進めるだろう。

本物の無心になるには

ここまで来たらもう簡単だ。やる事をやり、体を動かし、リラックスする重要性を理解し、そのための時間を確保する。

私の場合は湯船に浸かりながらピアノを聴きリラックスしている時に無心が訪れた。体と心の緊張をほどかれた事と全身で音楽を感じ取ろうとした事が幸をそうしたのだろう。また、私はその日、数キロ歩き瞑想をしていて何も考えない練習をしていたということも大いに関わっている。

最後に

現代人は雑念が多すぎる。一度リセットしてみると見えてくる世界がある。考えが行き詰まった時にこそオススメしたい。考えなくても何か分かることがあるから。解放しよう。

夢を見るということ

現実を見るということ

確実に自分を生きる

目的意識を持つとは

目的意識を持つメリット

メリットは3つあります。

1吸収力が上がる

自分が得たいものを意識することによりその情報を集めようとアンテナがたちます。この事をカラーバス効果、カクテルパーティー効果と言います。人間は自分に関連するものや意識していることなどが耳や目から頭に入ってくるんです。不思議ですが面白いですね〜

2惰性がなくなる

やらなきゃいけない事は面倒でやりたくないものです。ですので人はどうしても手を抜いて｢これくらいでいっか｣となってしまいます。たまになら構いませんが毎回これでは成長がどうしても牛歩になります。しかしながら自分のための目的があれば惰性がなくなり本気で物事に取り組めるようになるでしょう。

3楽しくなる

ただ｢やる｣の謎のやらせれ感が｢したい｣という自身が望んでする行動に変わるので本当に楽しいものになります。

目的意識を持たないデメリット

3楽しくなるでも少し触れましたが目的意識を持たずにしてしまうと段々とやらなきゃいけない義務へとシフトしていってしまいます。

他にはやったはいいけれどよく分からない状態になってしまうこともあります。これでは時間と体力を使った割にはコスパが勿体ないです。

目的意識の持ち方

1行動する前に｢何か得よう｣と頭の中で唱え、意識します。

2やっていくうちに自分の欲しいものやってみたい事がわかってきます。

3それを終えるまでに出来るだけ叶えようとします。

プレッシャーにする必要はありません。これはあくまで自分がより高い学びをするために仮に制定したものなので必ずしも叶えることがゴールにはなりえないのです。なので目的を達成できなかったからといって落ち込む必要は全くといってないです。自分が楽しい範囲で行いましょう。

目的意識を持って行動した例

私は今日フィールドワークで貝や海藻を取りに川に行きました。川のどこで貝が取れるのか事前に私は教えられていない状態です。ですが私はどうせ行くならたくさんの生き物を見つけたい！とフィールドワークへの目的を作って川での採取に挑みました。すると同伴していた先生が普段探さない近場でたくさんの貝を発見したのです。これは私も先生も驚きました。さらにこの事が自信となり私はじっくり見なければ分からないような生物を次々と見つけました。もし私が取りに行かなきゃいけないから取り敢えず行くかと考えていたらこの日私は川の生物の多様性や生息地を知ることはなかったでしょう。

目的意識をこれから持つ事に挑戦する人達へ

正直最初は慣れていないので疲れてしまうかもしれません。しかしそれが示すのはそれだけ充実し効果があったということです。この考え方はあらゆるものに応用が可能です。生活の一部として組み込み、普段から｢やらなきゃいけない事｣を｢やりたい事｣に変える練習をしてストレスから解放され幸せになれるのでオススメです。目的意識を持ち今までと同じ時間で倍のパフォーマンスを手に入れましょう！