昨日のエアロビクスは

3回目なのに、

うまくできないところがある。

1.2.タタタン5.6.タタタン

とゆっくりだった所から

いきなり、速く

横左右に足をさばかないと

いけないくて

テンボを合わせられず

(´-﹏-`；)

あせ~る~~

でも、できない所があるから

ファイトが湧くの

来週はパーフェクトねらいで

100点めざすわよ。

今日のステップ

2年ぶりのステップ参加

内容は筋トレ➕ステップ基本で

簡単、

汗だく、

しか~し

なんと家に帰ってから

膝痛やはりあちこち

ガタきている私には

無理なのねって感じ

〈17日は〉また、弘前へ

そしてまたついでに

弘前城公園植物園の孔雀を見て

中のバラエリアを見ました

バイカウツギが見事に咲き誇って

桂のはっぱは、やはり可愛い

酸ヶ湯温泉を素通りし、帰りました。

今日は暑かったですね。

こちらは

昨日夜ストーブ、

セーターを着ていましたが

朝は蒸し暑く

２５度の中、

作業したら、気分が悪くなりました。

水分取らなきゃ🥤

やっぱり

駄目ですね。

母に頼まれて

つるなしエンドウと

カボチャを植える準備☺️☺️でも、

土まみれになったので、

温泉前には、赤松林が

大きくて立派で美しいです。

運動して温まるために、

久しぶりにエアロビクス。

足の甲の痛みが7ヶ月ぶりに

消えたのもあって。

月初めなので新しいコリオ。

4面ありました。シドロモドロ。

4面後に、どっちに行けばいいのかも

分からなくなる。

くるっと回転はなんとかできた。

この脳トレ状態が、たまらなく好き。

全体的にみんなもできなかったのは、

足さばきが速すぎるコリオ。

来週にまわしますと

急に変更されて、ほっとしました。

庭の花々

ニリンソウ

都忘れ

花の名前も覚えにくくなり

それは、

梵珠山（ぼんじゅさん）（青森県）低山で、

なだらかで、5月は春は小花たちがいっぱいよ。

そっか、登りますと宣言し、

楽しみにしていて、

ついに、5月11日に登りました。

去年末から足不調、3月腰も不調に

なったので、

慎重にゆっくり登ることに。

年には、勝てない╮(╯_╰)╭。

まず、水芭蕉の道から入り

5分後には、疲れの1合目となり、

私には、なだらかじゃない山と

気づくのでした。汗だく。

赤い実が、疲れをほぐしてくれます。

オオバキスミレ

スミレ

?

大きな洞

10分後ようやく

ヤマアジサイたぶん、

分かりません⇓

この辺かな？別ルートから来た若い女性と出会ったものの、あっと言う間に見えなくなりました。

さらに、降りてきた他のグループ、私より、オネエサンオニイサン１６人一行様とすれ違い、山頂までどれくらいですか？

と聞いたら１時間と教えてくれました。

オネエサン達、健脚で降りるスビード

すごいです。

えー、山頂は無理😮と思ったけど、

花に癒やされ、元気づいたので、

頑張ることに。

これは↓、調べたけど、忘れました。

つつじのように華やかです。

休憩所が見えたら、休みたいの一心。

ここでUターンしようかな。足腰軽く痛い。

でも、椅子もないから、そのまま登りました。

ようやく、５合目