今日はメンタルなお話なので、苦手な方はバックをお願いします。

自分の反省と記録のために書き残しておこうと思います。

以前からパニック障害の治療をして居ますが、先輩とも話ができて改善の兆しを見せて居ました。

しかし、この3連休、友人と出かける事があり、毎日飲まなければならない薬を二日間サボってしまいました。

まぁ、何かあるわけじゃ無いからと気を抜いて居たわけですが…

ここでタイミング悪く、久し振りの失敗をしでかしてしまいました。

15日、やり残した仕事をやりに職場に行くと、同じく仕事をしに来て居た先輩から注意。

二日間薬を飲んで居なかった不安。

せっかく良くなって来た関係を崩すまいという焦り。

また失敗をやらかしてしまったというショック。

泣くまいと、パニックなるまいと、不安時に飲むように処方されて居た薬を飲みました。

先輩と話しながら、不安な度に飲みました。

気付いたら、先輩が焦りながら人を呼んで居ました。

薬を飲みすぎて、意識が朦朧としていたのです。

その時の記憶はあまりありません。

先輩と話していたはずの部屋にもいませんでした。

自分で移動したようですが、何故移動したのか分かりません。

顔色が悪いと言われ、フラフラにな私は2人がかりで支えられ、病院に向かいました。

お医者さんともちゃんと話せていたようですが、部分的な記憶しかありません。

そして知ったのですが、処方されてた薬は結構強いものだとのこと。

不安時に飲むものだけれど、効き目が遅く、即効性は無い。

どんな薬でもそうですが、もちろん飲み過ぎは良く無いと。

知らなかった私のミスです。

一歩間違えば、自殺まがいでした。

その後、家に帰ってから朝まで12時間ぐっすりです。

それから、今日は一日お休みを頂き、また職場の保健師さんとお話をしました。

職場でも、上司と先輩、その保健師さんを交え話し合いが開かれたとのこと。

今後、職場を長期で休むことになるかもしれません。

正直色んなことがびっくりです。

言い方は悪いですが、自分はこんなことにはならないと思っていました。

でも、なってしまいました。

何故なってしまったのかわかりません。

ですが、今言えるのは、誰でもなるんだなぁ…と言うこと。

鬱や精神病など、ならないと思っていてもなるものなんです。

どんなに予防してても、防げないものなんです。

今はただ、ゆっくりと自分を見つめながら、職場で話し合い、改善策を見つけることが一番だなと思います。

長々とすみません。

記録のために、残しておきますね。

ではでは、おやすみなさい。

昼間に予告した通り、再び現れました(*≧∀≦)ゞ

さっそく汚部屋掃除のご報告です。

今回は再びこちらに手をつけました。

とりあえずの置き場所になっています。

これを少しでも整理していきます。

とりあえず、まず初めにやったのが、コレです。

袋から取り出す作業。

これをするのは、包装があるとかさばってしまうからです。

あと、分類別に分けれるものは分けました。

結果、カゴが二つ空きました((´∀｀*))
 

まだ時間があったので、少し手が付け辛い場所に手をつけました。

手紙です。

小学校の頃のものや、中学で授業中に回した手紙なんかも取ってありました。

読み返すことももう無いのですが、手紙を書くことも滅多にしないので、手放すことが出来なかったんだと思います。

そのこと自体が特別だったんでしょうね。

全てに触れて、中が見れるものは中も見て、懐かしい気持ちのままサヨナラをしました。

このカゴ一杯に溢れんばかりの手紙が入っていました。

今は最近の手紙と、まだ仕分けられない写真、お気に入りの便箋だけ残してあります。

瓶は別の場所にあった空のものです。

思った以上に、心残りもなく手紙とサヨナラができました。

貰った手紙が大切じゃなかったわけじゃありません。

もちろん、友達を嫌いになったわけでもありません。

ただ、その頃の思い出を全て鮮明に保ったままなのは、

そのまま背負って行くのは少し重いのかなと思いました。

あの頃の授業中の会話や、誕生日のお祝い、感謝やごめんねの手紙。

全て大切ですが、両手に抱えるのは大変です。

今は今の友達と、新しくできた思い出を大切に出来るように

そのためのスペースを確保するのが、前に進むということなのだと思いました。

昔の、あの頃の友達と会ったら、手紙が残っていたことを話そうと思います。

そして、その頃の話を笑いながらしたいです。

それが、思い出を大切にするということなのだと思います。

少し長く長くなりましたね。

今日はこれにて、失礼します。

おやすみなさい。

最近、ためてしまった仕事のツケが回って来て、またアップアップな状態です。

自分が招いたことなので…乗り切らねば(-ω-；)

今日は日直のお仕事中ですが、一人なのを良いことに空いた時間で登場してみました。

汚部屋掃除も少し進展したので、また後ほどご報告しますね。

さて、本題ですが、仕事面での自分を見直すために

あと、時期がちょうど良かったので、スケジュール帳を新調しました。

数年前に同じシリーズの一回り小さいものを愛用していましたが、書き込むことが多くなり試しに他の手帳を使うようになりました。

しかし、どうも使いこなかったので、再びこちらにシフトチェンジ。

何故かこの時期に手帳を変えたくなる私にとって、9月始まりのこの手帳は掘り出し物でした。

表紙の写真が好みなのも愛用していた理由の一つです。

今年のデザインも可愛いものばかり((´∀｀*))

さて、この手帳に早速決まっている日程を書き込みました。

…正直、9月がすごいことになってます(´ω`；)

ちなみに、この本を参考にしました。

仕事に関する整理術の書かれた一冊です。

書類、スケジュール、ノート別に書かれていて、今の自分に必要だなぁと感じる内容でした。

しかも、先輩からよく受けるアドバイスや指摘と同じようなことが書かれていました…蔑ろにしていたつもりは無いですが、改めてひしひしと重要性を感じます。

少しずつ、改善できたらなと思います。

さてさて、お仕事に戻りますね。

では、また。

今日はババっと机周りの整理をしました。

私は弟から譲り受けたガラスの机（何故こんなものを買ったんだ弟よ）

と、一人暮らしの時に愛用したコタツの二つがあります。

普段コタツしか使っていないので、できるだけ文房具などはこちらに集結することにしました。

まず、Beforeです。

物が散乱してます…。

ガラスの机のものを持って来たり

いらないものは断捨離

仕舞うべき場所のあるものは仕舞い…

こうなりした。

After

パソコンを置いても余裕そうです(*´ｗ｀*)

あ、一つご報告なのですが

日記の題名に日付を入れるのを辞めることにしました。

カテゴリーが色々あり、境界線がイマイチ分からなくなるからです。

ご報告が遅れてすみません。

よろしくお願いします。

ではでは、おやすみなさい。

少し間が空いてしまいました。

お久しぶりです！

今日は久しぶりに汚部屋掃除を再開しました。

最近、全然手をつけられて居ませんでした。

まず、本棚です。

ビフォーの画像を取り忘れてしまいました。

少し前の記事にも本棚の写真を上げていますが、お分かりになりますでしょうか？

本の上にさらに本を積んで居たんですが、それがなくなりました。

その理由は…

この本たちです。

もう読むことは滅多に無いけれど、絶対に手放せないお気に入りの本たち。

この本たちを、別に分けて仕舞うことにしました。

そしたら

…汚い画像ですみません。

奥の方を見ていただければと思います。

カラーボックス、上二段が空きました！！

ちょっとテンション上がりました（笑）

そして次に、大量にあるコピー用紙の分別をしました。

古くて黄ばんでいるもの、折れているもの、裏紙を利用しようと思って居たもの

それらを断捨離することにしました。

またまたビフォーを忘れたのですが

こうなりました。

これだけの紙とお別れします。

…もったいない(T∀T；)

これだけ自分は無駄な出費をして居たんですね…断捨離をして始めて気づきました。

明日も時間があったら汚部屋掃除の続きをする予定です。

ではでは、おやすみなさい。

今日はお休みを頂きカウンセリングに行ってきました。

なかなか伝えたいことが伝わらずヤキモキしてます。

カウンセリングってこういうものなのですね。

話すたびに、自分と見つめさせられているというか…。

カウンセリングが終わってから、久しぶりにぐるぐると本屋さんを回りました。

漫画を大量に購入してホクホクです(*´∀｀*)

そしてこんなのも一緒に購入

片付けについての本です。

基本的な内容は断捨離ですね。

漫画でコマも大きく分かりやすくまとまってますので、初めての方でも手に取りやすいかなと思います。

かかる時間はたった一日！ということで『こんなに簡単なんだ。やってみよう！』と思わせてもらえる内容です。

少しでも時間が空いたら実行しようかと思います。

あと、もう一つ

元ACだった方の書いた気遣いの本。

実例が多く載っていて自分と照らし合わせやすく、また内容も分かりやすいです。

スラスラ読むことが出来ます。

まだ読み始めたばかりですが、少しでも実行できるものは、明日からでもやって行こうと思います。

ではでは、おやすみなさい。

今日は休日ですがお仕事に行って来ました。

ちょっと特殊な部署にいる為、休日出勤は当たり前です。

お昼すぎに職場に行き、もそもそとお仕事を開始しました。

苦手な先輩との仕事でしたが、思ったよりもスムーズに出来ました。

先輩もかなり気を使ってくれたのでは無いかと思います。

明日は残ってる仕事を片付けに仕事場に行きます。

そしたら月曜日はお休みをもらい、カウンセリングに行ってきます。

ここ最近のことを報告しようと思います。

あ、この日記のカテゴリーを一つ増やしました。

『お仕事•パニック障害』です。

私のパニック障害はお仕事に直結している為、このような表記にしました。

というか、私の場合、お仕事中にしか起きないので…。

こうして字に起こすことで、克服…とは大げさですが、少しずつ改善して行けたらなと思います。

ではでは、おやすみなさい。

明日は朝早くからお仕事なので、すこーしだけ早めに就寝です。

今日は普通の日記ですので、初めにご了承ください。

ぐるぐる、自分のことについて考えてます。

病院に通いだして、自分について考えることが多くなりました。

本当は病院に行くまでも無いのでは無いか。

もっと大変な人が居て、自分は贅沢なんじゃ無いか。

甘えてるだけなんだ。

そう思います。

だから、早く、できるだけ早く、自分について知り、前向きに今を克服するのが私にできる唯一のことだと思います。

私は、ある先輩と馬が合わず、先輩が怖くて怖くて仕方なく、仕事がおろそかになってしまって居ます。

しかし本当は、その先輩ではなく、先輩が指摘してくる『自分の間違い』が怖いのだと、最近は思います。

失敗が怖い

怖いのに何もせず、やっぱり失敗する

先輩に怒られる、指摘される

怖い

当たり前ですね。

失敗は成功の元、と言いますが

試行錯誤しない失敗の先に成功なんてあり得ないわけです。

まずは自分の失敗を、間違いを認めるところから…できるといいな。

ではでは、おやすみなさい。