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<title>人生最期まで見た目も心も美しく～現役看護師による終活奮闘記～</title>
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<description>看護師の私が経験したガン末期の患者さんや終活に関することを書いていきます</description>
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<title>大好きな人を突然失った悲しみ　その③</title>
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<![CDATA[ <p>父の葬儀の日空は快晴でとっても良い天気でした。</p><p><br></p><p><br></p><p>棺に百合をいれた時父の顔は安らかに眠っているようでした。</p><p><br></p><p>大きい事故の後だけどその衝撃さは微塵も感じさせないお顔だったので、安心しました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>火葬も終わり親戚の人みんなが次々とこぞって</p><p>「これから大変だけど、頑張ってね。」と泣きながら声をかけてきました。</p><p><br></p><p>大変っ何？</p><p>何を頑張るの？</p><p><br></p><p>4才の子にはそれがどんな意味かはその時には分からなかったです。</p><p><br></p><p></p><div>(つづく)</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241215/15/ending-nurse/9e/06/j/o0310064115521737698.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241215/15/ending-nurse/9e/06/j/o0310064115521737698.jpg" alt="" width="310" height="641"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p>
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<pubDate>Sun, 15 Dec 2024 15:27:29 +0900</pubDate>
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<title>大好きな人を突然失った悲しみ　その②</title>
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<![CDATA[ <p>警察からの電話により母は急いで病院に向かった。</p><p>そこで母が目にしたのは、</p><p>父の変わり果てた姿でした。</p><p><br></p><p>目の前にいるのは出勤する前の元気な姿はなく、</p><p>息をしていない白く冷たい父でした。</p><p><br></p><p><br></p><p>亡くなった原因は車による単独の事故でした。</p><p>朝まで元気だったのに・・・</p><p>父は突然帰らぬ人になったのでした。</p><p><br></p><p><br></p><p>現場の状況からほぼ即死ということでした。</p><p><br></p><p><br></p><p>そして更にショックだったのが看護師さんからの話でした。</p><p>事故の影響で父の頭の横の骨が陥没していたいうことです。</p><p>そんなに簡単に骨が陥没しないために</p><p>話を聞いて事故の大きさや衝撃が伝わってきました。</p><p><br></p><p><br></p><p>結婚5年目で一家の大黒柱であった父。</p><p>それが突然幼い子どもを二人残して先に旅立ってしまった。</p><p>しかも遺体には切り傷や擦り傷が多数ある他、骨が陥没する程損傷がひどい状態。</p><p><br></p><p>目の前が真っ暗になり、どんな言葉も母の耳には入ってきませんでした。</p><p><br></p><p><br></p><p>(つづく)</p><p><br></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241213/16/ending-nurse/d3/70/j/o1080050915521038777.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241213/16/ending-nurse/d3/70/j/o1080050915521038777.jpg" alt="" width="1080" height="509"></a><div><br></div><br><p></p>
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<pubDate>Wed, 11 Dec 2024 21:43:06 +0900</pubDate>
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<title>大好きな人を突然失った悲しみ　その①</title>
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<![CDATA[ <p></p><div>私がなぜ終末期医療に強い関心をもつようになったのその理由をお話していなかったので、</div><p></p><p>この機会にお伝えしていこうと思います。</p><p><br></p><p><br></p><p>それは身内の死がきっかけです。</p><p><br></p><p>一番身近で</p><p>誰よりも私を可愛がってくれた</p><p>大好きな<font color="#000000">父を亡くしたのがきっかけです</font>。</p><p><br></p><p>私が4才の時でした。</p><p>しかも別れは突然起こりました・・・。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p></p><p></p><p>父は毎朝車で仕事場に向かっていました。</p><p>そして私の日課が、ベランダから手を降って仕事に行く父を送り出すことでした。</p><p>父もそんな私を見て笑いながら手を降り返してくれました。</p><p>ささやかな日常のルーティンでした。</p><p><br></p><p></p><p></p><p>2月のある日の朝、父はいつも通り仕事に出かけました。</p><p><br></p><p><br></p><p>そしてその数時間後、警察から家にいる母に一本の電話がかかってきました。</p><p><br></p><p><br></p><p>父が病院にいるため大至急来て欲しいという連絡でした。</p><p>母は血相を変えて急いで病院に向かいました。</p><p><br></p><p>そこで待っていたのは・・・</p><p><br></p><p><br></p><p>(つづく)</p><p><br></p><p></p><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241210/22/ending-nurse/05/3d/j/o0917108015520110065.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241210/22/ending-nurse/05/3d/j/o0917108015520110065.jpg" alt="" width="917" height="1080"></a><div><br></div>4才頃の私↑</div><p></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><br><p></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12878174555.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Dec 2024 20:59:09 +0900</pubDate>
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<title>後悔をしないためにはやりきる！！</title>
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<![CDATA[ <p>肺がん末期の女性が入院していました。</p><p><br></p><p>彼女は自分の健康状態を把握しており、ご自身に残された時間が少ないこと理解していました。</p><p>そのため税理士や保健会社の方々を病室によんで手続きをして生前整理をしっかりとされていました。</p><p>「今手続きしないと自分が逝ったあとみんなが大変でしょ。やり残したことがないようにするの。」と仰っていました。</p><p>残された方への配慮だと思い凄く感心したのを覚えています。</p><p><br></p><p><br></p><p>ご自身に厳しいので、周囲の方にも厳しめの方でした。スタッフは受け持つ度に皆根を上げていました。</p><p>私も初めて受け持つ時にドキドキして、身構えていましたが、実際は快く受け入れて下さりました。</p><p>色々な訴えがありましたが、一個一個希望通りに実施したら終始笑顔でいて下さり、</p><p>「私はね、色々と手続きをしたし、家族も傍にいてもらっているし、やりきったから後悔ないの。本当にありがとうね。最期は優しい看取ってもらいたいわ。」と仰って下さりました。</p><p>信用をしてもらえていると思い、とても有難いことだなと感じました。</p><p><br></p><p>事前の情報となんだか違う印象の方だなと思いながらその日は受け持ちを終えて勤務を終えました。</p><p><br></p><p>その数日後私が夜勤中その女性は静かに息を引き取りました。</p><p>願い通り私が看取ることになりましたし、</p><p>お体を拭いたり綺麗にするエンゼルケアをさせていただきました。</p><p><br></p><p><br></p><p></p><p></p><p>前日の夜も座ってご飯を食べていたので、想像していたよりも早い最期でした。しかし、付き添いのご家族もいて、身辺整理も終えて、やり残した事がないように感じました。</p><p><br></p><p>しっかりと生前にやりきって度立たれので、凄い方だなと思いました。</p><p><br></p><p>きっと後悔ない最期を迎えられた方だなと感じました。</p><p>難しいことですが、誰もが後悔ない最期を迎えられたら思います。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>あと、願いは発すると叶うんだなと実感しました！！</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241209/14/ending-nurse/c6/cb/j/o0900059715519570807.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241209/14/ending-nurse/c6/cb/j/o0900059715519570807.jpg" alt="" width="900" height="597"></a><div><br></div><br><p></p><p></p><br><p></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12877494858.html</link>
<pubDate>Mon, 09 Dec 2024 17:00:00 +0900</pubDate>
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<title>人生の終焉を予告されるべきか、否か</title>
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<![CDATA[ <p>人生終焉の日を知ることができたら良いと思いますか？</p><p><br></p><p>答えは賛否両論別れると思います。</p><p>必ずしも予告されていれば良いという訳ではないかもしれないです。</p><p>理由はもし、予告をされていたら、刻一刻と迫る最期の瞬間に対して逃げたい気持ちや避けたい気持ちを抱くかもしれません。</p><p><br></p><p>なぜ自分だけがこんな辛い気持ちを持たなければいけないのか、なぜやりたいことを残してもうすぐ最期を迎えなければいかないのか、絶望すら感じるかもしれません。</p><p><br></p><p></p><p></p><p><br></p><p></p><p></p><p>しかし反対に予告なしに亡くなることは衝撃的が大きすぎて受け止められないかもしれません。</p><p><br></p><p></p><p><span>なぜ急に最期を迎えなければいけないのか、なぜ突然旅立ってしまったのか。</span></p><p><span><br></span></p><p><span>最近も素敵な女優さんが旅立ちました。</span></p><p><span>あまりにも突然なニュースで訃報が飛び込んだ時信じられませんでした。</span></p><p></p><p><br></p><p>「生まれた時から亡くなる方向に向かっている」という道理は分かっていても、いざとなったら渦巻く感情の中で上手く冷静な処理や判断ができないかもしれません。</p><p><br></p><p><br></p><p>人生の終焉とはいつ亡くなるかが分かっていても受け止めることは簡単ではないですし、</p><p>一方突発的な最期でも受容が難しいです。</p><p><br></p><p>どちらによ、</p><p>取り返しのつかないこと、</p><p>一番最期という部分では</p><p>どのような事態になっても人は受容に時間がかかるのだと思います。</p><p><br></p><p>ただ一つ付け加えるなら、</p><p>事前に知っておいた方が現実を少しずつ受け入れる時間もありますし、最期にむけての準備もできます。</p><p><br></p><p>そういった意味では例えばがんの方が余命宣告されることは必ずしもマイナスなことではないと思います。</p><p><br></p><p>宣告時の落胆や衝撃があります。</p><p>しかし、ご自身や周囲の人が時間をかけて受容や理解をすることができるです。</p><p><br></p><p>悲しい現実ではありますが、それでも時間があることでやりたいことをやる、会いたい人に会う、叶えたい願いの実現、感情の共有など、色々なことが実現可能だからです。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241208/18/ending-nurse/78/59/j/o1000075015519244614.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241208/18/ending-nurse/78/59/j/o1000075015519244614.jpg" alt="" width="1000" height="750"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12877918247.html</link>
<pubDate>Sun, 08 Dec 2024 18:12:57 +0900</pubDate>
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<title>味覚障害の救世主</title>
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<![CDATA[ <p>抗がん剤により食事ができなくなる人がいます。</p><p><br></p><p>吐き気などの症状の他に味覚を感じるみらい細胞の減少や亜鉛の欠乏が原因だと考えられます。</p><p><br></p><p>吐き気は抗がん剤の種類により、顕著に出る場合があります。</p><p>抗がん剤は正常な細胞にも作用しますので、</p><p>みらい細胞もその影響を受けて、減少します。</p><p>抗がん剤を辞めると少しずつみらい細胞の数が増えて、およそ１ヶ月程で元の味覚が戻ってきます。</p><p><br></p><p>みらい細胞の中に味覚センサーの味細胞があり、その再生には亜鉛が必要です。亜鉛も抗がん剤の影響を受けて尿に流れ出されるために減少します。</p><p><font color="#ff2a1a">ボラプレジンク</font>という飲み薬などで改善が見込めます。</p><p><br></p><p>あとは口や舌を清潔に保つことも大事です。</p><p><br></p><p>味覚障害になると</p><p>味がしない、美味しくない、と感じるため味を濃くすることも一つの対策です。</p><p>ふりかけ、海苔の佃煮、梅干し、漬け物をお供にしたり、マヨネーズ、ケチャップ、ソース、醤油などで味変をして食べている患者さんもいました。</p><p>あとカレーは美味しく食べれる人はいたので</p><p>治療中の助けになるかもしれないです。</p><p><br></p><p>入院中で楽しみの一つとされている食事がおいしくないのは辛いですが、この状況はずっと続く訳ではないです。治療の間工夫して、是非乗り越えてほしいなと思います。</p><p><br></p><p>治療を終えて食事をした時に</p><p>きっと前よりも</p><p>『美味しく食べられること』に感謝と感動を感じると思います。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241207/23/ending-nurse/04/83/j/o0626041715518970601.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241207/23/ending-nurse/04/83/j/o0626041715518970601.jpg" alt="" width="626" height="417"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12877811626.html</link>
<pubDate>Sat, 07 Dec 2024 20:06:30 +0900</pubDate>
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<title>丁度良い人生の長さとは</title>
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<![CDATA[ <p>人生の長さに丁度良い長さとはあるのでしょうか？</p><p><br></p><p>がんの患者さんは</p><p>「もっと生きていたい」と願って手術や放射線治療や抗がん剤治療を行います。</p><p>色々手を尽くしても力及びず、お空に羽ばたいてしまう方もいます。</p><p><br></p><p>そんな時に看護師として自分は何ができたのかなと考えたり、後悔したりします。</p><p><br></p><p>その一方でがんではない方が</p><p>「もう生きていたくない、あの世に逝きたい」と懇願する方もいます。</p><p>こちらは高齢者に多いです。</p><p>気持ちは分かりますが、その願いを叶えるために力になってあげられない自分がいます。</p><p><br></p><p>考えさせられるのは</p><p>立場や状況によって</p><p>生きたい人と</p><p>逝きたい人に別れます。</p><p><br></p><p><br></p><p>悲しくもどちらの場合もその願いを叶えることができない場合があります。</p><p>ただ、その願いを叶えることができたとしてもそれが正しい判断なのかといえばそうではないように感じます。</p><p><br></p><p>例えばがんの方がもっと生きたいと願ってそれが叶ったとします。長く生きたとしても絶えず痛みや他の症状がずっと続くのは</p><p>客観的にみていて辛い気持ちになります。</p><p><br></p><p>また高齢者が逝きたいと願った時です。</p><p>例えば安楽死などが日本でも実現可能な場合に</p><p>願い通りに実施した時に満足いく看護ができたかと聞かれたらその時も悩無おます。</p><p><br></p><p>人生は長さではなく、濃さなんだと聞いたことがあります。</p><p>その考えも分かります。</p><p>それでも何かやりたいことがあると</p><p>少しでも長く生きていたいと願います。</p><p><br></p><p>ただ今度は長く生きた人生の場合は</p><p>周囲の人は旅立っていき、一人で孤独だし、身体の節々が痛くて辛いからもう長すぎる人生にピリオドを打ちたいと願い始める方もいます。</p><p><br></p><p>丁度よい人生の長さってあるのだろうか。</p><p>また本当にその年齢に達した時にそれで満足するのだろうか。</p><p><br></p><p>医療者としてどういうアプローチをしたらいいか日々悩み考えます。</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241206/23/ending-nurse/4d/c5/j/o0560100015518533776.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241206/23/ending-nurse/4d/c5/j/o0560100015518533776.jpg" alt="" width="560" height="1000"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12877717297.html</link>
<pubDate>Fri, 06 Dec 2024 23:34:10 +0900</pubDate>
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<title>ガンの末期でもお酒解禁！！</title>
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<![CDATA[ <div>舌がん末期の患者さんが入院していた時のことです。</div><div><br></div><div>手術をして、抗がん剤治療や放射線治療も行い、</div><div>やれる治療は可能な限り行いました。</div><div><br></div><div>しかし、人生の終焉は誰にでも訪れるのです。</div><div><br></div><div>その内に身体がご飯を受けつけなくなりました。</div><div>体重もみるみると減少していくために医師が点滴を始める指示を出しました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうすると今度は身体がむくむくと大きくなり始めました。</div><div>水分が多すぎて身体に水分がたまり、むくんできたのです。</div><div><br></div><div>「身体が痛い」</div><div>「向きを変えて」</div><div>など自分で身体の向きを変えられなくなっていきました。</div><div>そのため夜中のナースコールは日に日に多くなっていきました。</div><div><br></div><div>そして段々とナースコールをよぶ内容も変わっていきました。</div><div>「寂しい」</div><div>「行かないで」</div><div>「傍にいて」</div><div>と精神的な部分も求めるようになってきました。</div><div><br></div><div>他の患者さんもいるので、看護師や医療スタッフもつきっきりでその人の傍にいることはできませんでした。</div><div><br></div><div>そして、家族が色々検討した結果、病院からホスピスに移ることになりました。</div><div><br></div><div>退院して１ヶ月程して長男さんが病院に挨拶にきました。</div><div>「父が大変お世話になりました。</div><div>ホスピスに移って１ヶ月ほど過ごして大好きなお酒を桜の木の下で飲むことができて本人も喜んでいました。</div><div>あと点滴がなくなってむくみも消えていました。</div><div>病院の皆様には感謝しています。ありがとうございました。」とメッセージを頂きました。</div><div><br></div><div><br></div><div>私はホスピスに移って良かったなと思いました。</div><div>ホスピスだと一人一人丁寧に十分な対応してもらえる。精神的に弱った時にでも支えてくれるスタッフが傍にいる。お酒も飲める。</div><div><br></div><div>最期いる場所は必ずしも病院でなく、その人が自由に過ごせる所の方が本人の満足度が高いと思いました。</div><div><br></div><div>最期のさいごで、浮腫も消えてお酒も飲めて自由に過ごせて本当に良かったです。</div><div><br></div><div><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241206/17/ending-nurse/9c/80/j/o0640042715518405527.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241206/17/ending-nurse/9c/80/j/o0640042715518405527.jpg" alt="" width="640" height="427"></a><div><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12877672334.html</link>
<pubDate>Fri, 06 Dec 2024 16:38:07 +0900</pubDate>
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<title>生きることへの切望</title>
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<![CDATA[ <p>ある肺がん末期の方のです。</p><p><br></p><p>その方は肺がんの進行により息をするのが苦しくて鼻から酸素をしていました。</p><p>しかし状態が悪くなり、鼻からだけでは酸素の取り込みが不十分のため口にあてるマスクタイプの酸素に変更されました。</p><p><br></p><p>食べることもできず、動くのも辛そうでした。</p><p>少し話をするだけでも</p><p>「ぜぇーぜぇー」と息が上がっていました。</p><p><br></p><p>そんな彼ですが、「家に帰る。絶対に帰る」と言うのです。</p><p><br></p><p>正直家に帰るにはかなり厳しい状態でした。</p><p><br></p><p>ただそれでもなぜ家に帰ると言うのかが不思議でした。</p><p>その理由を中々言いたがらないため医療者もどうしたらいいか悩んでいました。</p><p><br></p><p>そしてある時に彼は言ったのです。</p><p>「母が家にいる！！母の面倒をみれるのは自分しかいない。だから家に帰る！！」と言うのです。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>それで納得できました。</p><p><br></p><p>ご飯も食べれず、</p><p>苦しくて横に寝ることもできずほぼ起きた状態で夜間も身体を休めていました。</p><p>毎日必死に生きて、家に帰ると懇願していたのは大事な家族がいたから頑張れたんだと思いました。</p><p><br></p><p>誰かのために生きることは自分のために生きること以上に頑張れるのかもしれないです。</p><p>高齢の母を残して自分は先に亡くなる訳にはいかないと強く思っていたのだと思います。</p><p><br></p><p><br></p><p>それは執念とも言えるくらいの感情で、</p><p>彼はとてつもなく必死でした。</p><p><br></p><p>本当は動けない程辛い状態なのにある時急に一人で動いて病室の外に行こうとする彼を見つけて外に行くのをやめるように彼をとめた経験が何回もありました。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>彼はそれから程なくして亡くなりました。</p><p><br></p><p>生きている間ずっと苦しかったと思うので、</p><p>その状態から解放されて今はゆっくり身体を休めてほしいなと思います。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241205/15/ending-nurse/8b/55/j/o0600040015518004236.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241205/15/ending-nurse/8b/55/j/o0600040015518004236.jpg" alt="" width="600" height="400"></a><div><br></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/ending-nurse/entry-12877542418.html</link>
<pubDate>Thu, 05 Dec 2024 17:00:00 +0900</pubDate>
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<title>花が咲くガンとは!？</title>
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<![CDATA[ <p>がんの中で女性の罹患率が最も多いのは乳がんです。</p><p><br></p><p>乳がんの中には『花咲く』と言われるものがあります。</p><p><br></p><p>これはがんが進行して細胞が死んだ状態で表面にむき出しになった状態を言います。</p><p>いわゆるがん細胞によって正常な細胞が食い破れてしまい腫瘍が表面化しているので、決して良い状態ではないです。</p><p>また野原に咲いている綺麗なお花のことを意味している訳でもないです。</p><p><br></p><p>ではなぜ『花咲く』と言われているのでしょうか？</p><p>それは、がん細胞の状態がまるで花が咲いた状態のように見えるためそう呼ばれているようです。そのため医学用語でもなく通称です。</p><p><br></p><p><br></p><p>このがん細胞が露出した状態は実は簡単に出血もしやすく、また独特な臭いを発するのも特徴です。</p><p><br></p><p>対応としては患部に<font color="#ff2a1a">ロゼックスゲル</font>という軟膏を塗り、上からガーゼなどで保護します。</p><p>汚れたらガーゼをまめに交換することで清潔を保つことができますし、臭いを押さえられます。</p><p></p><p><span>ロゼックスゲルは抗菌作用や炎症を押さえる作用などがあります。</span></p><br><p></p><p><br></p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241204/15/ending-nurse/4e/6e/p/o0794049915517641285.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241204/15/ending-nurse/4e/6e/p/o0794049915517641285.png" alt="" width="794" height="499"></a><p><br></p><p>また消臭器などを合わせて活用して頂くことで臭いの軽減に役立ちます。</p><p><br></p><p>また、状態によって放射線療法や薬物治療をすることにより縮小も可能です。</p><p><br></p><p>これらの現象はがんの進行によるものなので、ご本人が悪いわけでもないです。</p><p><br></p><p>周囲の皆さんが正しい理解をして頂けたら幸いです。</p><p><br></p><p></p><div><br></div><p></p><p><br></p><p></p><p><span><span class="UV3uM">﻿</span></span></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20241204/16/ending-nurse/0c/fb/j/o1000056015517648455.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20241204/16/ending-nurse/0c/fb/j/o1000056015517648455.jpg" alt="" width="1000" height="560"></a><div><br></div><p></p><p></p><div class="s7d4ef"><div jsname="txosbe" class="OZ9ddf WAUd4 GkDqAd RK5Kkf"><div class="VEP6B"><div class="NiIRyf" data-cid="_NvJPZ62zF4rm1e8PhfyvgQU_4" jsaction="click:trigger.Wyhgxe" aria-label="4 リンクを表示" role="button" tabindex="0" data-hveid="CAUQBA" data-ved="2ahUKEwitpvmMuo2KAxUKc_UHHQX-K1AQz8oNegQIBRAE"><div class="Ru9aSc"><br></div></div></div></div></div><p></p><p></p><p></p>
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<pubDate>Wed, 04 Dec 2024 16:00:00 +0900</pubDate>
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