突然ですが

自分自身を生きてますか？

自分自身って何？

自分軸って言うけど、、

そもそも自分軸って？！

自分を他者から守って生きてません？

相手に合わせて自分に嘘をついて

世間の常識に合わせて…

世間の常識？

それって何？

誰の基準？

世間って何が世間なん？

誰か決めた？

自分の過去の経緯、体験からでしか

自分の価値観が生まれない

誰かに合わせて

自分の意見も言わず

それでいい？

安心、安全の場といいながら

他者に合わせて

誰の人生生きてる？

誰に認められたくて

生きてる？

うまくやろうと外側に合わせて…

うまくやろうと意識しているうちは本当の自分自身を生きていない！

それを選んでいるうちは

ずっと自分の内側で戦っているだけ

そして

その自分を守るために

他者を敵にして

創り出し

自作自演劇場

それをやってるうちは

自分の人生生きてない

自分自身を守らなくていい

どんな自分(他者)を見ても

認め受け入れ許す

自分の人生に責任をもつ覚悟

見せたくない部分があるということは

常に自分を制限することになる

隠していた自分がバレていないかに

怯えることになる

どんな自分もいつなんどき

誰に見られても良いと覚悟して生きる

そう決める！

そうすると

毎日ありのままの自分で

生きることができ

自分の内側に意識を向けると

エネルギー漏れがなくなる！

ありがとうございました

あなたが大切にしたいものは

なんですか？

周りからの承認？

どれだけ周りからいいね

凄いね

と言われても

気づいたら

もっともっとと

ないものを追い求めるだけ

外側に意識を向けているうちは

本当の自分の人生を生きていない

うまくやろうとしているうちは

自分の人生を生きていない

へったくそでいい

何かを始める時は

下手くそであればあるほどいいと

安心して行動していると

気持ちも軽く行動できる

どんな自分も認め、許し受け入れている状態

そこから新たな自分に

出会うのかもしれない

何かを追い求めているうちは

ないに意識が向いている

追い求めなくても

既にあるものに意識を向ける

ありがとうございました

最近、何か新しい挑戦してますか？

私は新たにTikTok始めました

動画編集は始めての経験

編集はめんどくさいだろうと

イメージしていたので

なかなか手が動きませんでした

いざ、編集しだすと

アレ？？

楽しいかもと

色々触りながら編集していると

次々とアイデアが💡

気がつくと2時間夢中になってました

やったことがない事は

めんどくさいと頭で考えて

やらないと謎に決めていた

行動していくと

やりたい事は次々と浮かんでくる

小さな経験、体験して

(失敗も含め)

意識が広がっていく感覚を感じる

挑戦していくと

自信もどんどんついてくる

自信がついてから行動するのではない

行動するから気づいたら

自信がついていた！

行動していくと

自分の世界が広がっていく

そして新しい出会いも増える

いつもの安心、安全な

コンフォートゾーンの中で過ごすのか

失敗を恐れず一歩踏み出し

新たな自分に出会うのか

今の意識が未来に繋がる

何か始めての経験をするとき

怖いとでたら

チャンス！！

今までの自分を

越えようとしている証拠

わくわくに従って進んでいく

ありがとうございました

今日はママ友がおうちランチに

来てくれた

何作ろうかわくわく

色々なものを食べてほしくて

味付けや色合いを考えてる時間

とても至福の時間

ひとつひとつ丁寧に♡

美味しいものを食べているとき

人は笑顔になる

今ここを味わう

感じてる

料理を作っている間も

ただただ楽しい

今日のおうちランチ

メインは

油淋鶏(ネギだれソース)

副菜は少しずつ味の変化を楽しんでもらおうと

暑い夏でもさっぱり食べれるよう

酸味のある味付けにしました

美味しい！

お店みたい！

って幸せな時間と

たくさんの笑顔と温かい空間

カフェBGMを聞きながら

楽しい会話

心が安らぐ時間でした

ありがとうございました

毎朝、朝の読書会に誘われて

6/1〜参加していて

自分の脳に刺激を与えています

今の価値観は過去の経験、体験から

そう解釈して持ったもの

(創ったもの)

色々なお話を聞いたり、行動して

新たな挑戦をしていくと

日々、どこに反応しているか

小さな反応に気づいて

ジャッジなく観るようになりました

今朝、今に集中していると

美しい音が聞こえてきました

窓の外をみると

鳥が一羽こちらに向かって

綺麗な音色で囁いている

なぜか感動して涙が出てました

生きていると過去や未来に

意識がどうしても持っていかれる

目の前に集中し今を感じていると

安心や今あるものに目が向く

当たり前なんてひとつもない

日々、自分に集中して

今この瞬間、瞬間を意識して

楽しんでいこうと

改めて感じた今朝でした

ありがとうございました

今朝、起きて少し経ってから

いまの道が合っていたら何かサインや

びっくりすることで見せて！と

投げかけて…

すっかり忘れてました

午前中、ヨガにいき

人生初

骨盤調整をしてきました

今までで1番スッキリ

体が柔らかくなり

終えた後の体感も深く

心もスッキリ柔軟になっていました

呼吸も深くなり

心も体も整いました

家族でお昼ご飯を食べ、

食後に

カッパえびせんを食べているとき

次男が、

何これ？

ママーみてーと

見せてくれたのが

…

花びらの形の

カッパえびせん

調べると500分の1の確率だそう

朝、今の道が合っていたら

びっくりするサインを送ってと

投げかけていたなと

ふと思い出し

嬉しくなりました

忘れて目の前に集中して

ただ今を味わい深く感じながら

楽しんでいると

こうやって色々メッセージを送ってくれている

日々に追われて忙しくしていると

気づかない事が

たくさんあるなと

「ラッキーアイテム」GET

感動しました

ありがとうございました

どんな出来事も解釈は全て自分次第

意味づけも自分

反応も過去の経験、体験でしている

今までもずっと

自分が自分との対話をしている

自分以外の人間と話したことしかない

他人もいるようで

全て自分の解釈した通りの人生

全て自由自在

そうやって遊んでいるんだなぁ

まだ何か抵抗している

どんな結果も感謝し受け入れていこう

そう決めた！

ありがとうございました

皆さんは自信ありますか？

私はないと思い込んでいました。

そうやって外側に承認欲求を求めて

一喜一憂してました

その価値観誰が決めたんだろう

自信がないと決めているのは誰？

そう思い込む自信があるのに

ってことはそれを創り出しているのも

自分

全て自分次第

自信がないとゆう自信がある

周りに回って自信がある

そうやって自分の解釈で

遊んでいるんだなぁ…と

全てにおいて

いい、悪いも自信しかない

シンプル

ありがとうございました

目が覚めて

起きた瞬間どこに意識を向けるか

すぐ携帯をみて意識が外側に向いていないか

今日も目が覚めた

ありがたいな〜と内側に意識を向けるか

その日1日、どこに意識を向け

フォーカスするかで

見え方、考え方、捉え方が変わる

外側に意識を向け一喜一憂するのか

どんなことも

ありがたいなと内側に意識を向けるのか

その後の現実が変わってくる

後者で生きると

気づいたら周りもそんな人達に

たくさん出会え感謝の循環が起きる

穏やかでいると

心は整ってくる

日頃の在り方、生き方を

意識して日々過ごす事を選ぶ

決めるのはいつだって自分

変えれるのは自分の内側

全てが気づくために起きていた

出来事だった

日頃の在り方を意識して

どんな事も楽しむ

ありがとうございました

昨日、家族で食卓を囲っていた時

次男がYouTubeを見ながら食べていて

とても悲しい気持ちになりました

次男はよく食べ食いしん坊

いつもご飯を美味しい美味しいと

「ママ、いつもご飯を作ってくれてありがとう」

と言ってもりもり食べていました

家族が喜ぶ顔が嬉しい

そんな事を感じながら

子供達が喜ぶもの、好きなものを作っていた

そんな思いもあり

それをYouTubeを見ながら

テレビに集中して食べている

もう少し味わってほしい

お腹を満たすだけじゃなく

「食」の質の高さを感じて欲しいよと

内から感じる湧き上がる

思いに気づきました

家族は2年間、風邪ひとつ引かず

健康で元気でいてくれています

普段、健康が当たり前になっているけど、

当たり前なんてない

全てがありがたい

そう思えると

既に感謝が出てくる

昨日の次男の行動で

自分は何を大切に思っているのか

自分が自分にもっと分かってよ

興味持ってよと

気づいてよー！と

もっとその思いを大事にして

と教えてくれていた

全てが最善のタイミングで起きていた

悲しいと思うこと

その奥には

自分は何を大事に大切にしたいのか

そんなことに気づかせてもらった

出来事でした

ありがとうございました