https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/ 美容師　種谷則之が綴ります。がんばろう　にっぽん！ ja-jp https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12091750567.html 11月3日（火）ハセツネ直後にムネさんと加治丘陵をハイキングしました。コースは仏子駅からいるまの湯まで合わせて11km～12km位ほぼフラットで桜山展望台の40m登るのみ。スタートは八高線の金子駅から初めて降りる駅です。駅を降りてからすぐに広がる茶畑。ちゃどころ通りからこれから行く桜山展望台が見えました。途中の豊泉寺を見学して。寺の横、民家の脇からトレイルに入ります。道標に沿って。入間市最高所の桜山展望台に到着桜の時期も良さそう。心霊スポットとしても知られているみたい。190mからの展望は丹沢、 2015-11-04T12:34:47+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12090561039.html 目標12時間切りを目指してきましたが13時間05分24秒の結果となりました。40代の内に達成したいと思いますので来年は必ず！ 2015-11-01T07:59:42+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12088946383.html ハセツネ直前の息抜きランニング白岩滝BS～白岩ノ滝～麻生山～御岳山8.39km 2015-10-27T19:01:34+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12088938700.html 10月20日（火）玄倉～ユーシン渓谷～ユーシンロッジ～檜洞丸～西丹沢自然教室21km 2015-10-27T18:37:13+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12088937520.html 10月15日（木）浅間峠～西原峠 1:52.22 三頭山 1:06.28 鞘口峠 28.0018.86km 2015-10-27T18:30:37+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12082980253.html 10月7日（木）鞘口峠月夜見第2駐車場 50,32.4御前山 56,46.4大ダワ 40,08.3大岳山 45,12.8長尾平 39,27.2日の出山 25,19.6五日市会館 1:15,51 2015-10-11T13:54:54+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12076234474.html 9月21日（火）ハセツネコースの夜間走を行いました。走友のムネさんと企画を進め鈴木さん、りえさん、クマトモさんと華やかなメンバーが名を連ねました。20:00に五日市をスタートしてどの様な状況にも柔軟に対応出来るよう進めました。スタート時はクマトモさんにトップお願いして一時間ごとに休憩を取りトップを交代しながら進みました。皆それなりにコースには慣れているメンバーでしたが夜間の第一区間は初めてで想定通り、とっきり場手前、市道山分岐、三国山でミスコースをしました。それでも数メートルで気が付きましたから 2015-09-23T09:30:15+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12064109821.html 8月18日（火）～20日（木）夏休みを利用して福江さんと北アルプス表銀座を縦走してきました。コースは燕岳登山口～燕岳～大天井岳～常念岳～蝶ヶ岳～徳沢～上高地の42.23km1日目 燕岳登山口～燕岳～燕山荘泊《ひたすら急登の続く合戦尾根》特急スーパーあずさ、大糸線、乗合バスを乗り継いで燕岳登山口からスタート。前日までの雨の影響か靄がかかっていて湿度が高いです。初めから急登が続く合戦尾根ですが第1ベンチ～第３ベンチ、富士見ベンチと目標をクリアし合戦小屋に到着。湿度が高い樹林帯の行動は思いのほか汗をか 2015-08-21T10:07:48+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12060913576.html 8月11日（火）RUN塾のビルドアップ走12kmに参加しました。クラス分けで4:40/km↗︎4:30/km↗︎4:20/kmのクラスに入れて頂きました。しかし暑さと最近の体調不良から4km以降チームから離脱。その後は一人旅が続き後半は後続の5:10/kmのチームに吸収されるというお粗末な結果になりました。塾長から週一でスピード系の練習を取り入れて心肺に刺激を入れた方がいいねとアドバイスを頂きました。塾長は練習の後400mのタイムトライアルでPB更新！カッコイイです^_^練習後は温泉の水風呂で身 2015-08-12T11:03:00+09:00 https://ameblo.jp/endurance-hair-salon/entry-12058398487.html 8月5日（水）よこやまの道を走りました少し調べると歴史のある古道のようですね。よこやまの道サイトhttps://www.city.tama.lg.jp/16852/14/1050/002154.htmlスタートは京王堀之内駅からよこやまの道だけでは全長10km程なので京王堀之内駅から多摩尾根幹線道路に延びている、せせらぎ緑道を繋いで。人口の水路ですが日陰と、せせらぎの音が体感温度を下げてくれます。綺麗なプロムナード。長池公園が見えれば間も無く、せせらぎ緑道は終わります。長池から幹線道路を横断して 2015-08-05T13:45:11+09:00