eneko95さんのﾌﾞﾛｸﾞ

薬の飲み忘れ(ToT)

Sun, 10 Apr 2011 22:02:16 +0900

土曜日は片道20分の会社通勤を自転車にし、更に仕事と家事の後に近くのプールで１時間半程遠泳したにもかかわらず、いつまで経っても眠気が来ませんでした。更に、息子が小学校生活に入り、私を取り巻く環境が変わったせいもあり、ストレスで神経も危ない位、家庭内では高ぶってました。

漸く眠りに就いたのが、０時でしたが、１時には目が覚めてしまい、３時迄は全く眠気すらきませんでした。

実は、昨晩の不眠症の原因は薬の飲み忘れでした。睡眠薬ではありませんが、興奮と緊張を抑えるのに抜群の薬です。それに気がついたのは２時で慌てて飲みましたが、薬が胃の中で溶けて効き目が出るのには２時間位要します。ですから、あとは眠くなるのをボーッと待つのみでした。

結局、４時前に眠りに着きましたが、結局５時半にまた目が覚めてしまい、しかもなかなか眠れませんでした(ToT)。

眠れない苛々もあり、結局予定通り朝一番の１時間ロングジョギングをしました(^_^)v。寝不足と冬場の運動不足のせいで体が重く、軽快な走りにはなりませんでしたが、これも私が置かれている現実なのです。

不眠症…、眠れない夜。考えてみれば、大震災の被災地の皆さんもそうです。ただ、大きく違うのは、被災地の皆さんは眠れない辛い毎日を送っているにも関わらず、常に周りの人を思いやり、分かち合う生活をしているのです。

自分の事しか考えれない自分の心の狭さにただただ憤りを感じます(-_-#)。

やるしかないのです(^◇^)┛

Sat, 09 Apr 2011 23:00:05 +0900

息子は一年生になりました。

しかし、メンヘルの私を見て育ったせいでしょうか、行動が遅い、何かと理由を付ける癖、やたらに人の顔色を伺ったり相手を即座にレベル評定してしまう悪い癖が気になります。

特に朝一番の行動の遅さには、私としては最大の危機を感じました(>_<)。

知っての通り、私は躁鬱病に加えアスペルガー症候群による適応障害、不眠症を抱えてます(ToT)。その症状を緩和させる為に薬を飲んでいるせいで、朝一番の行動は腐ったナメクジのように遅いです。残念な事に息子は、そんな私を真似てしまいました。

薬のせい…病気のせい…。逃げ道はいくらでもあります。しかし、メンヘルは社会からみれば、単なる甘えや怠けとしか評価されません�。結果を出さないと認められないのです(ToT)。

ですから、眠りが浅く５時で目覚めた場合は、少々眠くても１時間ジョギングする事にしました。会社の通勤手段も車ではなく、片道20分かけて自転車で通勤してます。早朝ジョギングしなかった日は稽古の日を除いて仕事や家事の後に近くのプールで遠泳です。

そういう風に自分に試練を与えたせいでしょうか、眠りの質が良くなったからなのかは分かりませが、目の下のクマが今日消えている事に気がつきました。

問題の内容は厳しいですが、ほんの少しずつ進化はしているようです(^_^)v。

続投！？

Fri, 01 Apr 2011 07:13:00 +0900

ホームの道場の稽古でした。

私が担当してます少年部（小学６年生迄)の子供達は、６年生の３名しかいません(ToT)。４月からは中学生なので一般部に上がりますので、昨日の稽古で私のお役目は終了…(^_^)v、の、筈でした。

ところが、子供達の親御さんから「中学に上がっても、是非エネコ先生から指導を(^◇^)┛」とやら、遠くから来ている子供もいるから、一般部が終わる21時だと帰るのが遅くなる!?いやいや、まだ体が出来てない!?部活やって、空手やってなら帰り遅ければ…。

とやらの理由で、中間テストが終わる迄は、18時～19時半のクラス（私が担当)でも、19時半～21時のクラス（道場主の先生か同僚の男性が指導)のどちらに参加しても良いことになりましたo(^-^)o。

当分は、来るか来ないか分からない18時のクラスの番兵をしないといけないので、道場にはいつもの時間に出勤しないといけません(ToT)。

更に言えば、教え子達が一人でも「ずっと18時のクラスで(^◇^)┛」となれば、続投となります。

やれやれ。やっとドリフの学校コントみたいな稽古から解放される(^_^)vと思いきやの結果でした。

今迄は例外なく中学に上がれば、問答無用で大人クラスで稽古でしたが、いきなりの展開で、正直ビックリしました。

もしかしたら、余りにも、箸にも棒にもかからない子供達!?なので、男性陣の指導員は逃げたのかな??

まさか、来週の18時に道場の戸を開けたら、３人揃って…、なのでしょうか。

礫の如くの我らなり

Fri, 18 Mar 2011 23:25:35 +0900

水曜日は息子の卒園式でした。気が付けば、息子もいよいよ小学生になります。これまでは本当にあっと言う間だったなという気持ちと同様に、無事にここまで育ってくれたことに感謝の気持ちが芽生えました。

というのは、この前の地震で沢山の犠牲者が出ました。中には、息子と同じ歳、私と同じ境遇で過ごす筈の方も沢山いらっしゃったことでしょう。そう考えるだけでも、有り難さと同じ位、いや、それ以上に切ない気持ちになります。

自然災害は誰のせいでもありません。又、我々人間はどんなに頑張っても自然には勝てない、礫の如くの我らなのです。

平凡である事の幸せさ、いつどのようにして、やって来るか判らない死別という悲しみ、自然に対しては我々の立場は礫の如くもの…。そんな世の中無常さをつくづく感じました。

もう、今は、悲惨な目に遇った被災地の皆さんには一日も早く平凡な日々に戻れるのを祈るばかりです。

やらねばならぬか

Wed, 09 Mar 2011 02:28:17 +0900

来月に息子の通う道場一派の昇級審査が旭川で行われます。

一時は息子にも審査の声もかかったのですが、結局見極めで審査は受けない事になりました。

確かに、客観的に見ても、息子は道場内の白帯の中では一番基本稽古も型も移動稽古も出来ています。しかし、拳立て伏せ・腹筋・倒立・棒飛びといった、息子の通う道場の一派で最重視されている、体力テストの内容が殆ど出来ていないのです。

実は、私も拳立て伏せも倒立も出来ません。と、言うのもホームの道場では拳立てではなく腕立て伏せですし、倒立はやりません。

私自身やる必要がなかった為、出来る訳ありませんが、試行錯誤し、色々研究しながら出来る方法を考え息子と一緒に頑張っています。

いきなり壁を背にした倒立は無理なので、先ずは壁に対して背を向けて、壁登り倒立（息子は枕使って頭つけてる)。これで足、特に腰が上に上がる感覚を掴むのです。

そして、拳立て伏せ。これは正しい握りの練習になりますので、先ずは正しいげんこつを作り、絨毯に膝を着いて「あっ、ちょっと痛いかな」の所迄拳に体重をかけて10数える。その後同じ姿勢で腕立て伏せ10回。これを2セットやって、最後に膝着き拳立て5回。

こんなやり方では、余りに進展が遅いのですが、「痛い」「辛い」の連呼では全く出来ないままですから、ゆっくり着々とやるのが一番なのです。

因みに、例の補強の練習は毎日僅か10分弱です。ガツガツやっても体を壊すだけですから。

子宮脱！？

Sun, 27 Feb 2011 07:32:25 +0900

息子を出産して以来、子宮が下がってしまってます。

今迄は、そういう時は肛門の近くをギュッと絞めるように力を入れて誤魔化してきましたが、昨日は忙しい量産体制の最中に、その子宮脱の症状になってしまいました。

全て、重さ故にお腹で支えて持っていたのを、お腹の横、つまり骨盤で支えて持つように変えて、仕事は乗りきりました。

普段でしたら、子宮脱の症状は、一時的な物で、時間が経てば元の位置に戻りますが、昨日は寝る迄下がった状態でしたので、裾が気持ち悪いの何のでした。

確かにこの症状は寝たら治りますが（下がった子宮が上に上がる)、やはり今のままでしたら、重い物をうかつに持つのは危険ですし、何よりも家で足を三角にして腹筋が出来ません。腹筋をすると尾てい骨が押されて、膣がトコロテンのように出てきます。

腹筋を鍛えてないので、私のお腹はプヨプヨです。

最近はこのように、子宮脱のせいで仕事や空手に問題が生じてしまってるので、今週にでも病院に行く予定です。

折角、節約を強化しても、そういう時に限って更にお金が飛んでいきます。

朝を征する者は世界を征する

Wed, 23 Feb 2011 23:48:37 +0900

仕事が早く終わったのと、昨日の反省を踏まえて、体育館で１時間走り込みした後、負荷の軽いウェイトトレーニングとシャドーをやりました。

やはり冬場の運動不足が痛い位分かりました。１時間の走り込みはさほどでもなかったのにもかかわらず、腕力、脚力、特に腹筋はガタ落ちでした。職場ではパン焼きの釜の出し入れをしている為、肉体労働の状態にもかかわらず、この有り様です。どうやら、勤務では体力の期待はできないという事を痛感しました。

しかし、脚力にしろ腹筋、腕力にしろ、これらは家庭でも増強出来る筈なのです。確かに家で腹筋等をすれば「何やってるの」の状態ですが、家事に影響しない時間帯、つまり深夜なり早朝なりにやれば済む話なのです。

「家事で疲れた」「朝眠くて一秒でも長く布団被っていたい」…、事実これが私の言い訳です。

「健康を維持したい」「いい試合をしたい」こういった願いがあるのに、このザマは、試合も健康維持もどうでもいいと言っても過言ではありません。

息子も４月からは小学生です。いつまでも自分に甘えていては息子に示しが着きません。

これを機に朝稽古の実践を是非とも実現出来るようにしたいものです。

朝を征する者は一日を征する。

朝を征する者は試合を征する。

逆立ち怖いよ～

Tue, 22 Feb 2011 23:57:45 +0900

今日は息子の通う道場の稽古日でしたので、送り迎え兼ねてちゃっかり出稽古に行きました。

今日の内容は主に体力系でした。私は長時間走ったり、縄跳び1000回程度は全然苦にならないどころか、下手すれば稽古の２時間は縄跳びと走り込みと言うメニューでも、鼻歌混じりでこなす自信があります。と、言う感じで、典型的な持久力が持ち味のタイプです。

ところが、今日は、押し相撲・手押し車・腕立てジャンプの手押し車、そして、生まれてこの方やった事のない倒立をやりました。

結果は、私も息子もダメダメで哀れなものでした。原因は腹筋力が足りないとの事ですが、私も息子も倒立の際に上がらない足を一度掴まえて貰えば、後は難なく出来ますし１分や２分程度なら逆立ちは出来ます。

この点から見れば、腹筋や腕力が足りないと言うよりは寧ろ、「コケるのが…」と言った恐怖感の為に足を上げるのを躊躇してしまい、壁に凭れた逆立ちが出来ないと考えた方が正解だと思いました。

そうなると、あとは慣れの為の練習あるのみですが…。家では義母が煩いので無理です。

親子して、大したことない筈の事が、大きな難題となってしまいました。

教える事の賜物

Sun, 20 Feb 2011 08:21:04 +0900

木曜日はホームの道場の稽古、金曜日は息子道場の稽古でしたので、送り迎え兼ねて出稽古に行って参りました。

出稽古先では、その日は組み手中心の内容でした。息子の通う道場の子供達は組み手に関しては、実力に凄い差があり、大会で入賞している子供達は、息子を始めとする下位の子供達との組み手を嫌がりますし、彼らの親御さんも「組み手は、実力で分けて」と指示しているそうです。

私はその体制が気に入りません。下位の小さな子供達は手加減を知りませんから、同じ子供達同士ですと怪我の心配もありますし、上手な組み手を身につけるのが困難となります。

先輩の子供達も、小さな子供達に胸を貸す事で、組み手のノウハウを教えるのです。教える事で確りと実力が身に付くのです。

実は、私は子供達のクラスの指導員を任されたのは、出産後でした。独身時代の体はバリバリの時に何度か試合に出ましたが、初級クラス相手にもかかわらず一度も勝った事がありませんでした。

試合に出れば、トロフィーを持ち帰るようになったのは、ここ２年です。

当に教える事によって、身に付けた賜物です。

雪にも負けず・風にも負けず

Sat, 12 Feb 2011 22:33:00 +0900

釧路は昼過ぎから大荒れになりました。今日は仕事が終われば雪かきかと思ってましたが、終業時間の時点では、吹雪いてはいたものの積雪量はさほどでしたので、屋根と壁の付いた箱型の歩道橋を１時間走り込みました。

毎年、春先は冬場の運動不足で足腰が弱り、丸々と太ってしまうので、稽古（出稽古合わせて週に２回)のない日はせめて２回は歩道橋なり体育館なりで走り込みをしたいのですが、どうも同じ所をグルグル回る事は飽きが来てしまい、やり始めが億劫になってしまいます。

さすがに今日は体重の急激な増加と、足腰の衰弱化で立ち上がるのが、困難な状態だと知り、例の恐怖に駆られて走り込みをしました。

大荒れですので体育館で走り込みでも良かったのですが、来月は、去年着ていた水着のファスナーが壊れてしまったので、プール開きの前に新しい水着を買わないといけませんし、４月には車検と息子の入学式も控えてます。ですから、とことん切り詰めていかないと、私の空手人生にピリオドを打たないとなりません。

そうならない為にも、お金を使わないで済むのなら、絶対に使わない心がけが重要になるのです。

寒さや雪や風になんか負けてられないのです。