ベンチプレス

デクラインダンベルプレス

をメインにご指導頂きました(^^)

久々にPRが更新出来ました

まだまだ100kgまでは届きませんが継続して頑張りたいと思います

今日も楽しく短時間で効率的なトレーニングが出来ました

足利唯一のカリスマパーソナルトレーナーの揃う、フェス足利ぜひぜひご体験してみてください

ベントオーバーローイング

チンニング

ドリアンローイング

ワンハンドダンベルローイング

サイドレイズ

フロントレイズ

リアレイズ

以上です✨

背中のトレーニングをすると姿勢も良くなり憧れの逆三角形の上半身に近づけるのでとても大切だと思います🙇

フェス足利で色々なトレーニングを教えて頂いたおかげで、ジムに行った時に1人で行えるトレーニング内容が増えてきました🤗

アンタレスではいつもの常連さん達が居るので、モチベーションも上がり毎日行くのが楽しみになっています🤓

楽しく続けるのが1番だと思いますし、ストレス発散にもなってる気がします👍

それではまた👋

今日は先日もご来店頂いたフェス足利のパーソナルトレーナー、吉村さんのパーソナルを受けて来ました！

今日は上半身の日という事で、、、

ベンチプレスをメインに胸、肩腕のメニューを組んでもらいました！

自己流のトレーニングと違い、短時間で効果的なメニューを組んで頂けるのでかなり効きます！！

フェス足利に行き始めてから2年少しですが、職業病で酷かった肩こりはほぼ無くなりました！

骨盤ベルトを巻くほどだった腰痛も全くありません！

カリスマ軍団の揃ったフェス足利、オススメです🤗

それではまた👋

フェス足利

なので改めて始めさせていただきます❗️

日記のような形で書かせていただきます✨

ヘアスタイルの方はインスタのほうにあげさせていただきますので、こちらはプライベートの出来事を載せさせていただきます😄

よろしくお願いします🙇