テレビ見て　ゴロゴロしてる

外は　雪がひどく降っているよ

明日までに　まだまだ積もるんだろうね

あーあ　あした仕事行くのやだなー

朝　行ったら　雪かきだろうなー

体調があまり良くなかったけど

アイちゃんが行きたいっていうので

９時に迎えに行って出発

雪がたくさん降ったので

除雪が間に合ってなかった道

午前中　滑ったら　少し食欲出てきた

やっぱり　運動しなくっちゃね

アイちゃんは　二回目にしてかなり　スノボーうまくなった気がする

食欲が全く出ない

この三日間で　うどんとソーメンしか食べてない

体重が少し減った

でも　体力が・・・

やっぱり　食べるのは大切だよ

おまけに　吐き気と下痢で苦しかった

二度ほど吐いて　数えてないが　トイレも頻繁に行った

これは　もしかして　ノロかも？

と　おもい　帰りに医者へ行くことに

近所の医者に電話したら　水曜日の午後は休診だと

しかたなく　仕事先近くの　友田医院へ

診察の結果　ウィルスが　胃と腸にきたんだと

薬を三日分もらって帰宅

友田医院は日曜日以外やってるんだって

えらい

久しぶりで体が変だったかな

本日のトレーニングメニュー

予想どおり　太ももが筋肉痛なので

弱めのメニュー

５分歩く　１０分ジョギング（超遅いです）

５分歩く　１０分ジョギング（超遅いです）

計３０分のマシントレーニングでした

ちなみに　３０分マシンしかあいてなかった

次に　プールへGo!!!

ゆっくりと歩いたり　ゆっくりと泳いだり

これで　筋肉痛がかなり緩和されたんだよねー　この間

目標ができたので　がんばるよー

最近ずっと　サボりがちでした

体重も増え　からだもなまってきたので

行ってきましたよ

っていうか　やっぱり　何か目標がないと続かないなあ

ホントは　体のためにとかで続けられるといいのですが・・・

ということで　３月の足羽川マラソンと４月の駅前マラソンの申し込みをしてしまいました

なんちゃって

実は　昨年出場しているので　案内が来ていたのでした

グッドタイミング

速攻で申し込んで後は少しずつ走れるようになるんだー

っていうことで

今日のメニューは

まず　プールで　１km泳ぎました

久しぶりでも前みたいに泳げました　ブランクを感じさせない泳ぎ

そして　１０分歩いて５分ジョギング　を　４セットしました

あとは　腹筋を少しやって終了です

疲れました

って　今日は　みんなとスキーに行ってきました

今度の　スキー教室のために　下見と練習を兼ねて行ってきました

かなり　滑ったので足がパンパンに張っています

帰りは　焼き肉でスタミナ補給しました

今日は，朝一からタイヨーNEOへ

新年初打ちです

猪木　ガロ　　どれも気が進まずに

モンキーターンというのを初めて打った

いろいろありましたが，＋３万でした

いつもだと　さらに　台変えて打って結局チャラ

というパターンになりがちなので　今日は即やめです

デポにいったのです

スノーブーツとネックウォーマーとスキー用くつしたをゲット

－１万

次は，ジョーシンへGO

無線Lanがしたくてルーター親機と４Gのメモリースティックをゲット

－１万

結局　最終的に＋１万

まあ　こんなもんでしょう

帰ってから　無線Lanのセット完了

快調につながってます