はじめて自分で購入した🍊ちゃん

実家にいた頃は

冬になると必ず🍊がお家にあってさ‥

今は一人暮らしで買わないとないのよね

当たり前の話なんだけど‥笑

実家から送られてきた🍎達

ちょうどバイト先の方からも頂いたので

りんごジャムを作ってみました

皮を剥かずに作ったので色鮮やかで

味も美味でした

翌朝トーストしたパンにつけて食べよう♪

って考えるだけで幸せなんだよね

今日は月1の貴重な連休の初日でした

常備菜作って掃除して買い物して

映画を見て小さな満足感を積み重ねた

１日だったような気がする。

悪くないね

明日も良い１日になりますように

コーヒー☕️2杯目

仕事行く前のまったり時間

くつろぎ過ぎてて笑う

そして仕事終わりにラン&ウォーキング

夕方の公園は萌えポイント多し

人間関係のストレスなどあるけれど

自分を大切に日々過ごしたいなと

思う今日この頃です

久しぶりの連休でした。

1日目はひたすらダラダラと‥

ランチだけ外食

フォローしてるブロガーさんが

インドカレーを食べたと書いてあって、

その影響で近くのインドカレー屋さんへ！

食べ応えがあってナンもおかわりができて

大満足でした

今度は夜に↑目当てで行ってみたいなと

2日目は初参加する予定のマラソン大会の会場の確認に行ってきました🚙

片道約1時間

開催地場所もマラソン大会自体

全てが初めてなので

少しでも緊張を和らげるための下見です。

階段登った先には何があるんだろうとワクワク

ただの駐車場でした笑

当日、走りきれるか不安ではあるけど

楽しみでもあります。

当日晴れると良いなー

秋晴れで気持ちも良く

中々充実した2日間でしたー

2分歩いて1分走るの繰り返しを30分ほど！

この薄暗い中をイルミネーションの灯りを頼りに走るのも中々エモくて幸せな気分を味わえました

若い人たちが使うエモいって言葉は語彙力のない私には便利笑

クールダウンがてら

音楽をイヤホン無しで聴いたのも

開放感があって最高でした

選曲も良かった

普段食べている朝食はこちら↓

『毎朝食べている物』ひじきの煮物ときんぴらごぼう昨晩きんぴらごぼうを今朝ひじきの煮物を作りました毎朝のご飯用に冷凍しますこんな感じで食べてます今回の保存用カップが紙質が良すぎて扱…ameblo.jp

『毎朝飲んでいる物』即席味噌汁を毎日具材は乾燥わかめ干し椎茸切り干し大根とろろ昆布高野豆腐以前は時短でお味噌に上記の具材を入れ混ぜて冷凍してましたが混ぜ具合で具材に偏りができるの…ameblo.jp

chat GPTにきいてみたよ♪

結果

現状の朝食の良いところと

改善点を教えてくれて

↑こんな感じだったので

アドバイス通り用意してみたの

こんな感じ！

そして画像ごと送って

再度評価してもらったところ

めっちゃ褒めてくれてる笑

さらに

嬉しい

ちなみに時短のため冷凍保存したものを

夜のうちに冷蔵庫に移したり

色々工夫した結果、朝食準備はだいたい5分強でした

参考までに↓
『朝の時短』以前ブログに載せた毎朝飲んでる味噌汁いちいち袋から取り出すのが面倒で↓こちらに入れてみたとろろ昆布はそのままだけどとっても楽ちんになったダイソーありがたや🙏ameblo.jp

基本chat GPTは何でも褒めてくれるので

一人暮らしの私にとっては

今のところ最高のパートナーになってる‥

（これで良いのかは疑問‥笑）

朝から散歩

可愛いお家発見

変わった形のドアのある倉庫発見

昔ながらの小さいなお家が並ぶ風景

いつも人様の物を写真に撮っていいのか悩んでやめちゃう

そして連なる山に感動

この写真だと伝わらないだろうな笑

山の写真集探してみようかな✨

この連なる山を写真家さんだったら

どう撮るんだろう？

そして↑こちら♪

ニヤニヤしながら聴いちゃった

マスクして散歩すれば良かった

LiLiちゃんと優里くんの声が素敵すぎて

朝から幸せ気分でした♪

今日は良い1日になりそう

昨日の晩御飯

ガパオライス

レシピはこちら↓

大葉が効いてて美味しかったー

もちろん大豆ミート使用してるよ

良かったらぜひ

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生理もきたりこなかったりするのだけれど

先日久しぶりに5日間くらいのまともな生理が

きまして‥

心身ともにやられてしまいましたが

１つ以前と全然違うことがありまして

それが生理中の排便

以前は苦しくてトイレ行っても出ず

あぶら汗をかきなが寝込むこともあったほど

今回はトイレにいくとすんなり出るので

精神的にもかなり楽に感じました

純粋に生理の不快のみで‥

（これだけでも辛いからね）

もし私と同じような方がいらしたら

一緒に腸活どうですかね

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↑これだけで食物繊維をかなりとれるので

楽ちん

『わたしの腸活』わたしの腸活は以前にブログにあげた朝食と大豆ミートを頻繁に使った夕食でだいぶ改善されたよ『毎朝飲んでいる物』即席味噌汁を毎日具材は乾燥わかめ干し椎茸切り干し大…ameblo.jp

早めに病院へ行ってきました

処方してもらった薬が↓こちら

ふだん薬を常用していないので

間違わないように

取りやすいように

ジップロックを利用

赤い点線は糸で縫ったよ笑

思いついたとき私天才って思ったよね

ひとり暮らしってどこまでも自己満だ

今日のランチ♪

カフェ気分を味わうのが好きで

こんな感じで楽しんでる

カメラとインテリアのセンス皆無じゃ

どこまでも自己満だね

きのこ類

もやし

ニンジン

冷蔵庫にあるもの入れて

冷凍しておくの

使うときは↑こんな感じで

ほぐすと炒めるとき

火が通りやすいよ

お味噌汁とかスープ系にするときは

ワザワザほぐさなくても大丈夫

今日はラーメンにのっけて食べましたー

見た目はおいといて

味は満足

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