近くの畑でひまわり満開！

真夏、猛暑…へとへと気味？

ひまわりみたいに太陽に向かって、

元気で頑張ろ！

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久しぶりに朝は一時間のお散歩

やっぱり、すでに夏！後半は熱かった

早朝の雨がよかったのかそうでなかったのか・・・

でも、花々は水滴で光り輝いていたのでさわやかだし

自然の空気は美味しい

今日から６月。

緊急事態宣言も延長となり

まだまだコロナ禍は続きそう。

今後はコロナと共存の時代なのでしょう

これからの時代は何事があっても必要以上に抵抗せず

受け入れていく覚悟が求められるのかな

いつ終わるのだろう…ではなく

この状況からどうしよう・・・かな

今日のひとこと

困難な時代を「しなやかに」「強く」生き抜きさえすれば

新しい時代が再び始まる

　　　

久しぶりの投稿。。。

コロナ禍でしばし外出ひかえておりました。一方、日々ウオーキングにはげんでいたのですが

ここ数日は暑さを理由に控え気味。。。体力もみるみる下降傾向なのでまずいです!

そんな時、姉からバラ園散歩のお誘いがあり、まってましたと行ってきました。

驚きです。感動です！

そこで見かけたかわいいアイドル。。。

このアイドル、お手製だそうです。

それも、４０歳前後の男性

目には人間のつけまつげ、メイク用の刷毛でイヤリング、

バッグのバラに合わせてエレガントな衣装・・・

こんな彼女がいたら最高ですね

同性から見てもテンションあがります

病みつきになる気持ち、よ～くわかります。

とにかく、かわいいもん。。。。。。

＜今日のひとこと＞

　仕事以外で小さな目標を設定してみる

もともと、週の半分は休みなので、極端に多忙になったわけではないけれど

やっぱり、常に自由であるのと、そうでないのとでは全然生活は異なるものです

この一週間、一日だけウオーキングできず、ストレッチのみで済ませてしまいました

いずれにしても

何もしない日がないようにと頑張っています

今日は土曜日、３月下旬の温かさ。。。

ウオーキングすると少し汗ばんできますが気分最高！

じっくり考えてみました

やはり、現在の仕事内容は腰痛にはきついかな

思い切って転職を検討

以前からやりたいと思っていた仕事に着手してみようと改めて思う

今日の言葉。。。

何のために生活するのか、生活とはどういうことか、生きていくということは何だ・・・

生まれたということは・・・自分に問いかけてみる作業を続けること

答えが出ない時は休憩していい。休憩する勇気、わからないことをわからないとしておく勇気も大切

予報ではもうすぐやむようです。。。

数日間アップできませんでしたが、ウオーキングはしっかり

継続しています

昨日は、一か月ぶりの職場復帰でしたが

片道４５分の道のりを行きかえりウオーキングで頑張りました

ただ、体感トレーニングは

昨日はちょっとお休みしてしまいました

さすがに久しぶりの出勤でぐったりでした。。。

３日／週の勤務で、今日はお休みです

心機一転、頑張りたいと改めて思います

しばらくして雨がやんだらまたウオーキングです

今日の言葉。。。

肉体を通して、私たちは一生をかけて様々なことを学ぶ

「幸せを追求」するのではなく、自分が取り組むすべてのことに

「幸せをもたらす」ということ

この上ない幸せを感じられるかどうかは、どんなことを考えるかに左右される

今日は快晴です

ちょっと風があって富士山のふもとも雲がかかっていました

富士山に雲がかかると、風が強いと昔から言い伝えられてきましたが

本当です・・・よ

昨日はウルフムーン

時間（４：１７）には曇っていて残念でしたが

５時半ころにはきれいにしっかり見ることができました

そして、今日は

久しぶりの美容院へウオーキングで往復です

心も体も爽快

この一か月、自然の偉大さに感動でした

これからも、

感性を大切にして自分の体の変化に敏感になっていきたい

「喜びを見つける」とは、自分が持っているものにもっぱら感謝して

生きようとすることだ。喜びは＜満たされている＞という観点から

世界を見ることをいう

今日はお昼ごろから雪になったり、みぞれになったり雨になったりです

今、雪です

ただ、白くなったかと思うと雨で溶けていきます。。。

雪景色がいいか、足元を優先するか、なんとも言えませんが

やはり年に一度くらいは雪を見たいなって思います

天気予報のおかげで朝一でウオーキングは済ませたので余裕です

午後にはいつもの軽めの体幹トレーニングを実施し、ほっと一息というところです

ちょっときついけど、体幹トレーニングも板についてきた感じですし

これが最高の気分なんです。至福のひと時です

こんな穏やかなのんびり生活も週末で終了かな

この一か月は本当に充実していました

来週からまた、職場に復帰予定ですからね、

そのため、昨日は、接骨院往復だけのウオーキングでした

それでも、体は温まる程度の負荷あったかなと思います

今日は先ほどまで雨でしたが、雨もやみ、空は次第に明るくなってきているようです

この一か月でだいぶ体力は回復し、以前よりアップした実感あります

ただ、あまりに体力不足だった以前と比較しては情けないのですが。。。

ダイエットなどしたこともなく、運動はどちらかといえば好きなほうでした

これまで、何度かスポーツクラブに在籍し、仕事の合間にかよったりりしたものの

仕事の疲れを理由に、水中ウオーキング少々と、サウナ利用程度で終わってしまっていました

根気がなかったのはひとえに動機が浅かったからでしょう

頑張ろう！

今日の言葉・・・

肉体には知性があり、自分が考えている通りのものになる

健康な身体をつくるか、病んだ身体をつくるかはどんな心で生きるかによる

あと１週間で、リ・スタート？

この１か月で劇的に改善したいと思っていたけど

それはやはり、無理というものでした。。。反省。。。

でも、我ながら休まず、ウオーキング続けているし

このところ体感トレーニング（レベル低いけど）やっているし

まっ、良しとしよう。。。

とにかく、焦らず、細く・長くです

それに、ウオーキングは思わぬ発見がいっぱい！

今日の言葉。。。

無知のせいで、私たちは本質を見誤り、その結果

物事のうわべだけを見て、思い悩むことになってしまう

年末に痛めた腰痛が年明けにはほぼ改善していたし

とにかく、腹筋・背筋を鍛えることが必須と聞き

ウオーキングから始まり、徐々に負荷を上げていこうと

3週目に突入した時点で、チャリにチャレンジしたのだけれど

ちょっと疲労が残ってしまい、

昨日、いつもの接骨院の先生に伝えたら、

チャリは腰痛にはおすすめではないとのこと。。。と・ほ・ほ・・・

なんとなくわかってはいたけど、永遠に乗らないというわけにもいかず

ついつい、急いでしまったと反省。。。

あらためて、まずは体感トレーニングを頑張ろう！

今日の言葉。。。

自分を軽蔑したり、自分の思考に制限を課したり、基準に達しないことを

恐れたりするように、“エゴ”は仕向ける。

そういう意識こそが病気やけがを招くのだ