昨日は帰るのが遅かったから

晩御飯食べるのが遅くなった

食べなくても大丈夫なぐらいだったけど

悩んで

悩んで

やっぱり食べた

いつもよりは

食べる量は少なかったけど

やっぱり食べる時間だよな・・・

今週は色々忙しいから

ダイエットどころでは無いけど

私の場合

『ダイエット！ダイエット！』って思ってる方が太るので

暫し？

ダイエットの事は忘れます

朝の体重は昨日と変わらず

朝ご飯・・・いつもの食パンとカフェオレ

昼ご飯・・・いつものお弁当

変わりばえしない食生活・・・

野菜が少ないのも問題だよね

っう事で

お弁当にアスパラ投入

なんで？

なんで体重がどんどん増えていくのか？

謎・・・

(コナン君に解いてもらいたいぐらい謎)

いゃいゃ・・・食べてるでしょ？

って話なんだけど

そんなに食べてる！って意識ないんだよな

だからデブなんだよ！って事なんだけど・・・

昔から

個人のお皿とかなくて

全部大皿から取り分けるシステム？だったから

自分がどれだけ食べてるのか把握出来てないんだよね

それに

元々貧乏性だから

捨てるの勿体無い気がして

いっぱい作りすぎては食べて

結局太るパターン？

今週は自分の食べる分はお皿に取り分けようかな？

先ずは食べる事を意識して

無意識に食べない様にしなくては！

って・・・『お前は夢遊病者か！』

朝ご飯・・・カフェオレ

                     食パン(5枚切り)

昼ご飯・・・適当に詰め込んだお弁当

問題は夜なんだよな・・・

晩御飯控えめに出来るかな？

減薬して今日で1週間。

ひたすら？

怠い・・・

ただただ・・・

怠い・・・

こんなんで夏を乗り切れるのか？

体重は・・・全然変わらない

むしろ？

増えてる？

まぁ。

5年近く飲んでた薬だもん

減らしてもすぐには結果出ないよね

太ったのは

薬のせいじゃないのか？

朝ご飯・・・カフェオレ

                      ピープ2個

昼ご飯・・・甘いコーヒー

                    ハンバーグカレーセット

                     (これを頼んだ時点ででアウトだよな)

1月から

ダイエットするぞ！って気合いいれてたのに

すぐにインフルになって

治ったら

歯が痛くなって

抜歯して

あれよあれよ？と言う間に

もう5月も終わり？（笑）

抜歯したおかげで

薬を減らす事に同意してもらったので

20日から薬減らしてます

これで少しはダイエットに効果あるかな？

ステロイド剤5ミリから4ミリに・・・

わずかだけど

急には減らせないから・・・

減薬のせい？

少し身体が怠い・・・

やる気がおきない・・・

痛みがある・・・

体重は・・・変わらない

でもこのまま様子みてみる・・・

いつまでもこんなに飲んでいられないもん