こんばんは



私は毎回の生理1日目、2日目は、ロキソニンを飲んでます


多い時は、1日4回に飲みます


でも、ミネラルを飲んで、

ウィスパーを焚いて、

クラリカームをトイレの度に

下腹部に塗り塗り、腰にも塗り塗り


今回の生理は、8年ぶりくらいにロキソニン飲まずに過ごせました！

これは本当にすごい❣️めちゃくちゃ嬉しかったです

1日目は休みで、

2日目は日勤でしたが、

お腹と腰にホッカイロつけて、

どうにか過ごせました


ロキソニン飲むと確かに楽です。

でもすごく体が冷えます。


クラリカームは、塗るとポカポカします

試す価値めちゃめちゃあります

気になる方はこちらへ💁‍♀️

https://mydoterra.com/yokohamagami

15日に排卵が起こっているので、29日あたりに月経開始の予定です。。

今は食欲があり、少しイライラする日もありますが、

エッセンシャルオイルを

ディフューズしたり、

レモン水で飲んだりしながら、

過ごしています

昨日からデトックスサプリと、

腸内細菌を整えるサプリを

飲み始めました！

腸は第二の脳と言われるくらい、

腸が不調だと、

身体反応が全身にきます

健康は、まずは腸から
ですね

yoko

旦那は朝から晩まで仕事、

私は夕方から夜勤で、

明けの日は

そのまま研修で夜帰宅予定。。

17日チェックすると、

もう、、線は出ず。。

今月はダメでした


来月頑張ります

では、また👋

来月には妊娠できるように

今日からまた、妊娠しやすい🤰身体になれるように、体質改善頑張ります♪

また情報アップしますね

では、また👋

こんばんは♪
助産師のヨコハマです✨

今日はお仕事お休みとって勉強してます。

産後のママ達に搾乳の仕方や搾乳器の使い方お知らせすることがあるのですが、、

恥ずかしながら、搾乳器は乳頭が搾乳口に入っていて搾れていれば🆗だと思っていましたー…

でも実は、

ちゃんとした使い方

あるんです。

でも、知ってて欲しいのは、

手で絞るのが一番です✨

※手搾りの方法知りたい方は連絡ください^ ^

まず

1️⃣リラックスした気持ちで行うこと

2️⃣搾乳器のカップや搾乳口の大きさが、乳頭や乳房の大きさに合っていること

3️⃣カップがフィットしやすいように、カップ部分を母乳でぬらしておく（水でも可）

4️⃣ 下乳房にカップを当てて、赤ちゃんが乳頭をくわえるときのように、乳頭にカップをあてる（フィットしやすい為）

5️⃣痛みを感じない、心地よい吸引圧で引く事（吸引して母乳が出るなら、一段階力を緩めて吸引すること、それで母乳が出てればその圧で搾る）

※カップに隙間があったりして、合わないと、乳腺炎や乳頭にキズとか出来やすいです

搾った新鮮な母乳は、室温25-37℃下では、4時間置いていて大丈夫です✨

そのまま、ミルクの代わりに、搾った母乳を飲ませる事出来ますね♪

では、また👋

こんばんは♪
助産師のヨコハマです✨

今日はなんと、今までの妊娠検査薬の中で判定結果が一番濃く出ましたー❗️❗️

12/8とばかり、自分の中で考えていたので、朝結果を見て、びっくりでした^ ^

明日の朝も、検査出来るよう、今日検査薬買い足しました！

あまり妊娠する事に興味を示して来なかった旦那ですが、毎日検査して、「今日どうだった」とか話すようになり、協力的になってきました

「検査薬ってどうやったら排卵日とか分かるの？」とか、「いくらするの？」とか聞いてくれたりして、興味を示してくれてます

夫婦で協力しないと、赤ちゃんを迎えられないですからね

ではまた、明日👋