それによる身体の調子だったり、

こんな事で体重変動したよーって事を書いていますが。

ふと、それ以外にも変化があるなぁと感じて、

身体だけじゃない部分も書いてみようと思いました

(旦那さんがまだ帰って来なくて、夕ご飯お預け状態だから…というのもある)

まずは、絶対シエルドマリのお陰だなと思う事。

今でもお肉大好きなんですが

自然と野菜の種類・量を多く取ろうと思える様になりました。

白いご飯の量も減ったなぁ。

何でシエルドマリのお陰？って言われるかもしれませんが、

グラフを見て足りない野菜をアドバイスしてくれたのが大きく、

またグリーンスムージーを始めたのもあって、

お家の野菜ストックの量と種類が増えました。

今は小松菜が常備野菜の仲間入りです。

季節ですしね

今までも野菜を勿論買ってはいたのですが、

という教えから、色々組み合わせて早く使い切る様になったからです

他にも、身体を冷やす野菜は、加熱すれば大丈夫とか。

夏野菜は基本身体を冷やす効果がありますので、熱を加えましょう。

そうするとお料理の幅も広がるんです

との事で、それも無理なく実践出来ています。

ただ、我慢し過ぎは良くないので、

週末は大好きなビール飲みますし、焼き鳥だって食べちゃう

その分、平日で抑えようと自制心も働きます笑。

これはグラフを見て、

「塩分結構取りましたか？」

と聞かれたのがきっかけです。

自分ではそんなつもりは全然無く、びっくりしました。

そして、

きっと気付かないうちに、塩分過多になってるんだ…

と思い、それからお料理の味付け(特に塩分)を気をつける様になりました。

最初の頃は割と指摘されていたこの項目、今はさほど指摘されないです

そして担当さんが教えてくれた、代謝アップ＆免疫アップ野菜スープ！！

(トマト・キャベツ・にんじん・ピーマン・パプリカ・玉ねぎ・ウィンナー)

これも、味付けは一切していません。

ウィンナーすら入れません。

でも野菜の甘みで十分美味しいんですよ

今までトマト缶で作っていましたが、生のトマトで作ってみたら、甘みが違うっ

やっぱり生の野菜(特に季節の野菜！)に勝るものは無いのですねー

味付けを気にする事から、

でもね、今夜の我が家の食事は、こってりつけ麺です

その分、排毒茶を多めに飲みます

すいません、女性限定で

月に一度くる生理は、元々軽い方でした。

薬も嫌いだし、薬に頼る様な腹痛も年何回あるか…。

きちんと周期通りくるし。

だから軽減される事なんて全く考えていなかったんです。

でも、更に楽になったんですよー

これは悩んでいる方に是非オススメしたいっ

シエルドマリに通う様になってから、半月できた生理は凄く楽で。

でもまだシエルドマリの効果とは、分からないなぁと思って、声に出してなかったんです…

でもその次の生理もまた今までにないくらい軽くて。

これは間違いないっシエルドマリのお陰だ

と思って、速攻生理が重い友人に勧めました

施術もそうですが、排毒茶のお陰ではないかと私は思っています。

実際婦人科系や不妊症の悩みを解決された方も聞きますし、

元々軽い私でさえも効果が感じられるって凄いなぁ～と感じています。

毎月くる、逃れられないものですからね

少しでもこの排毒茶で楽になる人が、1人でも、増えます様に…

と、とりあえず、思いつくままに書いてみました。

この施術の二日前からです。

初日はネットで調べて良さそうなやつを選んだのですが…

どの野菜・果物も、皮の一番近くに栄養分がある。キウイも皮ごと食べる！

と書かれていたので、よーーーく洗って皮ごと入れたんです。

そしたら、

その後、旦那さんはすぐにトイレへ笑。

私もお昼には、ピーピーになりました

Facebookでグリーンスムージーを飲んでいる人たちに訴えたら、

と言われたので、翌日は全く同じ野菜と果物で、皮なしキウイを実践。

やはり辛くなかったです…笑！

一応エステの担当さんにそのお話もして、

もしかしたらグリーンスムージーが体に合わないとかもあるかもしれないから、続けつつ、様子みましょう！

という話で終わりました。

で、次の日。

朝起きて準備をし、一息ついた頃…

体の変化に気付いたんです。

ちょっと風邪気味というか、風邪の前兆らしきものが…

少～しのダルさと、喉の痛みがあったんです。

私の風邪は、いつも喉の痛みから来ます。

これは、あの痛みだなと。

それでも軽い前兆だったので、お仕事を始めたらすっかり平気にはなったんですけど。

もしや、グラフが低かったのは、風邪で免疫力低下を意味していたのではないか？！？！

と思いつつ、また施術のときに数値が下がっていたらこの仮説は違うので、

特に言わずに、次の施術を受ける事にしました。

その風邪の前兆があった日は、なるべく厚着をして、

夜はゆっくり半身浴で身体を温め、

排毒茶を飲んで安静にしました。

そうしたらすっかり元通り。

身体を温めると免疫力が高まるらしいですよ！！

何とか自然治癒力のみで乗り切りました

そして半月後、施術を受けに行って、グラフを計ってみると…

あら、元通り～

やはりあの数値は、身体の不調を訴えていた事が判明しました

恐るべし、シエルドマリ…笑！！

本当にあのグラフは凄いなぁー

と感心しっぱなしなのでした

因みにグリーンスムージーは続いています

休日の朝は忙しい＆意外と早いので飲めていませんが、

そこは変に気負わず、続ける事に意義があると言い聞かせてます

お陰でお通じは更に良くなりました

そして、何と…体重の方も

引っ越して外食が減った事により、マイナス4キロと言ってから、

減らす事は難しいだろうなぁ～と思っていましたが、

シエルドマリで自然と食事のアドバイスを頂いたり、

グリーンスムージーで摂取してくださいねねと言われたものを入れる様にしたお陰か…

好調な時は、更にマイナス2キロ

基本でもマイナス1キロは維持出来ています

ただ！

この5回目と6回目の間が、半月ほど開いてしまうのと、

親友の結婚式で北海道へ行くので…どうなる事でしょう～

まぁ、楽しむ時は楽しむ

そのあと頑張る

の気持ちでいきます

ただ今回は、背中を中心に施術してくれました。

上半身といっても、顔やデコルテ中心、背中を重点的に、など色々なパターンでケアしてくれます

これも全てハンドマッサージだからこそなのかな～？と思います

今回は背中という事で、仰向け体制だけでなく、うつ伏せになって背中をごりっごりにマッサージ。

何か…

って感じるくらい、凝りが張り付いてました

何だか自分でも変な感じです～

結構しぶといので、ここは時間かけて凝りを取っていきましょう

と言ってくれましたよ～

はい、頑張ります

(と言っても、私は凝ったかな？と感じたら腕を伸ばして、ぐるぐる～っと肩甲骨を回すくらいですけどね…)

本当に、気付かないもんなんですねー

今回のグラフは、ちょっといつもと違うところの数値が上がってまして。

(またしても項目とかは詳しく覚えておらず)

緑の濃い野菜や根菜類を多く取りましょうとの事でした。

今回は覚えていられないだろうから、

「ちょっとメモしても良いですか」

と、携帯を取り出して必死にメモしました。

と実感しました。

さて、やるべき事リストー

一つ、残念だったのは…

この施術の後、

改善されたのかなーーー？

とか、軽々しく思ってはいけない…笑。

冷えを取るのは、本当に根気が要りますね

スケジュールの関係で、前回の上半身ケアから４日後になりました。

初回に言われた事を大体(湯船に浸かる、は毎日は出来なかった)やって挑みました！

グラフは、やっぱり最後の2項目がガーンと低い

時間かけて改善していきましょうと励まされて、施術へ。

全身は勿論、上半身と同様に紙ショーツ一枚になります。

仰向けとうつ伏せの体勢になり、腕からお腹から背中、脚まで…とにかく全身です笑。

もみほぐす箇所だけビニールから出し、もみもみされます。

いやーーーー

詰まってるからなんですね…

あとやはり、下半身の汗のかく量が、上半身に比べて少ないんですねー

でもねでもね！！

脚にも、汗がつぅーっとつたっていくのが感じられました

あと、お腹が張ってますねーって言われて。

腸の事は気にしていて、 元々便秘じゃないけれど、１日一回の排便じゃあプチ便秘だよって言われてから、

排便にも気を使っているのに…

と思ったら、私の場合、右のお腹だったので、腸よりも胃？みたいです。

遅い時間にご飯を食べているのが、負担をかけているそうで…

旦那さんの帰宅が夜中なので、これは直すのに時間がかかりそうだなぁ～

ただ帰ってくるのは週末のみで、

平日の一人の時は、あまり遅くに食べない様にしようと思いました

お風呂の時に揉みほぐしてあげて下さい、との事です

全身だったので、長くたっぷり施術して貰いました

ちょっと嬉しかったのは、

いや、かなーり嬉しかったです

これは前回の上半身施術で、少しは改善されたって事かな

と嬉しくなりました～

右足の方が凝ってますねー！とか、

背中は左側が凝ってますよー！など、

施術しながら教えてくれるので、今後の対策にもなります

仰向けに寝た時に、つま先が外側に開いてV字みたくなるのは、

脚の外側が張っているからなんですってー

そこも意識した事無かったので…お風呂で摩ってみようと思います

やはり、全身コースをやると、細部まで身体の事が分かるのでオススメです。

そしてもう一つ、オススメする理由が…

次の日の朝、もんの凄い便通が良かったんです

具体的に言うとですね、

(すいません、汚い話で)

私は便秘体質ではなく、毎日出ます。

大体…いつもが「うぬぬ～」ぐらいだとすると笑、

全身コースの翌日は、

「うぬぬ ぬぬぬぬぬぬぬ～っ」

ってくらいです笑

分かるかなぁー笑？

途中で、「えっ…えぇっ」

って焦っちゃったくらい笑。

月に一度の女性の時には、便通が少し緩くなるんです。

だから、旅行とかあってちょっと便秘気味でも、絶対月に一度はリセットされてるんですよ。

そんな腸の私にも、こんな事が起こるなんて…

と、スタッフさんとびっくりしました

次の施術の時に、嬉しくてすぐに報告しちゃったんです

そしたら、

って。

心なしか、お腹もすんごいスッキリに感じられましたー

この体験は、何とも言えない爽快感です

また…味わいたいなぁ…

と言うことで、日課にすべきことのおさらい

に、

が加わりました。

何か、もっと色々アドバイスされた様な…

次回から、きちんとメモしよう

と反省したのです…

さて、前回書いたカウンセリングの後に、施術がスタートします。

まず、紙ショーツ一枚になります。

上半身のみだとしても、全身を温め、全身で汗をかくので。

これには最初、びっくりしました。

ちょっとお得に感じますよね～

弱っている？部分に合わせたオイルを背中に塗られた後、ベッドの上に寝ます。

温めるマットがひかれているそうです。

その上にビニールがあって、それに全身が包まれます。

目をつぶっているので分からないのですが、ビニールで包まれた後に、また温かいマットらしきもので上も包まれていきます。

この時に、私は

と、やっと実感しました…

すぐに背中や腕はじんわーり温かいなぁと感じるのに、

お腹はいつまで経っても、冷えてるままなんですよ～

身体の深部を温めるのには、根気が必要なんだと、よーくよーく分かりました

鈍感なのも改善していこうと思います

で、施術ですね！

正直、目をつぶっているので、具体的には分かりません笑

とにかくハンドでいっぱいいっぱい揉まれます笑

私のダントツ一番のコンプレックスは

二の腕が太い事

そしてドレス試着でギョッとしたのが

背中のお肉～

なので、今回の私のメニューは、その二点を中心にケアしてくれてるみたいです。

マッサージの部位は、

背中をゴリゴリっというくらいにマッサージ！！

スタッフさんが、背中の真ん中くらいまで深く、腕を入れてマッサージしてくれます

そして二の腕もくまなく揉みほぐし、リンパへと老廃物を流します。

(私は詰まっていたので、脇下が痛かった～💦)

デコルテをマッサージ(肩が浮いてたなぁー)

顔もマッサージ。

ゴリゴリっいう位にやってくれます。

ローラーで念入りに引き締めもやってくれます。

最後に顔とデコルテをパックしてくれて、

そのまま温める時間があり(勿論寝ます)、

その温めの間に首や頭のマッサージもしてくれます

そんなこんなしてくれてる間にですね、全身は汗でびっっっしょりになります

特に私は本来汗っかきの体質なので、マットに包まれてる時に、汗の雫がつぅ～っとつたっていくのが分かるくらいです

前回、下半身の冷えがあるってカウンセリングで言われたと書いたのですが、

スタッフさんから施術中に、

って言われたんですよ

詰まっている証拠なのだそうです

た、確かに…

汗っかきと自覚してましたが、

その理由が顔と背中に汗をかくからであって…

北海道名物の一つ、スープカレー。

あれって食べてると物凄い汗をかくんです。

熱いし辛いし。

私は好きで、よく食べていました。

高校生くらいからスープカレー屋さんが出来始めたのですが、

その頃から色んなお店を食べ歩きました。

そして社会人になり。

夜中までお仕事に追われる日々。

でも仕事だけじゃ悔しいから、週末は遊び、朝まで飲みに行ったり。

一人暮らしを始めて外食や夜中に食べる事もしばしば。

5年以上経った頃、職場のすぐ近くに美味しいスープカレー屋さんを発見しました！

職場の人と、ランチタイムや夜中まで残業の時には夕ご飯として、結構通ってました

そんな時に、ふと気付いたんです…

昔に比べると、明らかに汗のかく量が減っていたんです

一人暮らし＆社会人生活により、不規則な生活や不摂生な食事になってしまい、気付かぬうちに毒素が溜まって、汗をかき辛くなったんだ…

そう感じた事も思い出しました

そんなこんなで、一回目の施術が終了ー

濡れた熱いタオルとバスタオルで身体を拭き、着替えます。

私はお腹が冷えてのぼせやすいので、この時凄くだるく感じました

立ち続けると、ちょっとフラつくなぁと思うくらい

施術の最中には、節目節目で横からお水を飲ませてくれるのですが、

私はこの施術以降、聞かれたら必ず飲む様にしています

でも、喉が渇いた分、お酢ドリンクが美味しい事～～～

これは購入する事にしました

梅雨・夏バテ対策って事で

全部終わった頃には、もうぐったり～です

エステ後には予定を入れない方が良いです笑。

ノーメイク状態だし

そしてタオルで拭いたとしても、やっぱりベタつきは完全には落とせないので、真っ直ぐ帰ってシャワーを浴びましょう

という事で、前にご指導頂いた

やはり全身の排毒を行った方が効果はあるとの事です。

何回コース！とかは特に決められていないので、一回一回お支払いするシステムです。

金銭面に余裕のある方は、全身が基本に、プラスで上半身のケア(パックとかも有)の方をお勧めします。

理由は二回目の全身施術のブログで

～施術の流れ～

基本はいつもこの流れだと思います。

初回なので、毎回行う項目も、一つずつ説明しましょう～

機械で身体の状態を計ります。

計る時には機械が手足に触れるだけなので、椅子に座ってるだけでOK。

これで自分の身体が丸わかり！！

各部分？や臓器の状態を数値化したものを、プロの方が読み取り、説明してくれます。

「えー？！手足が熱いのが悩みの私がー？」

と、どこか、信じてませんでした笑。

ですが、後日遠藤さんに話した時に、

と言われ…びっっっくりしました…

私、本当にのぼせやすくて、お風呂時間がめっちゃ短いんです…

そして半年くらい前に、練習台のつもりで全身施術を受けて、次の日に温泉に入ったら…

ほんと、私にとっては、

おめでとうーーーーという位に嬉しくて仕方なかったんですよー

それからは、のぼせるかのぼせないか、お風呂はちょっとしたチェックタイムというか…

って気持ちで挑んでます

未だに、

「今日は勝てるやろ！！」

って挑んでも、負ける日もあります…

ただ腹巻きしてるだけでも、ダメなんだなぁ～

それこそ前に書いた、食事も大事なんですねー。

なので、数値が低く出ている部分や臓器から、

不足している食べ物

取りすぎている食べ物

身体のこういうサイン出てませんか？

などなど、担当さんが具体的に聞き出してくれたり、生活習慣を話しあいながら、原因を探ってくれます。

些細な事が原因だったりするので、細かく報告するのをお勧めします。

意外な、意識していなかった事に、改めて気付ける事もたくさんあるんですよー

カウンセリングが結構大事な時間なので、細かく説明させて頂きました。

長くなっちゃった～

ので、一回目の施術中の事は、また次回書きます…

す、すいません…一回目の施術、とタイトル書きつつ、施術内容じゃなかった…

でも、それくらい

って事ですよー

これは自分一人じゃ出来ない事なので、それだけでもシエルドマリさんに感謝です