皆さんこんばんわ！

どうもお久しぶりです。

なかなか更新出来ず観覧数も減ってますが、気にせず更新します(・∀・)笑

本日は私のLesson≧(´▽｀)≦

まだまだ無料体験キャンペーンやってます！

ご連絡お待ちしております！

山形からも通いやすい場所にあるので、県内県外関係なくご連絡下さ～い(*^-^)b

さ！

そんな私は平成生まれです！笑

いきなり話題が変わるのが私…。

皆さんついてきてくださいね！

私は阪神淡路大震災が起きた1995年に生まれました！誰かの入れ替わりなのだろうと思い、精一杯生きるのみです。

いわゆるゆとり世代ど真ん中の

平成7年です！

最近ゆとり教育が終わりましたね～。

私的には勉強をなるべくしたくない人だったので、可哀想なんて思ってしまいます。(￣ー☆

ですが、今思えばもっと勉強しとけば…という後悔が…

それでも、前を向いて生きるのみですね！

と、ポジティブに話を終わらせ…

なんと！

先日お知らせしたHPが本日リニューアルしまして、公開になりましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞぱちぱち

皆さん、ぜひぜひのぞいてくださいね！

そして、インストラクターさん達の写真もおnewに！

たくさんのインストラクターさんが載ってますので、ぜひぜひご覧ください(・∀・)

そして、我がスタジオにはこんな嬉しいサービスも❤️

Lessonが終わって、小腹が空いたらぜひぜひ！

かなり低価格でお求めできます！

ダイエットの敵ですね…

私は今だ負けてません…笑

お子さんがLesson受けてる間、見学できるようこんなスペースも❤️

お天気がいい日はお外に…。

お子さんがぐんぐん上達する姿を間近で見守ることができますよ(・∀・)

ちなみに、キッズのLessonは私です❤️笑

私もキッズと共に成長したいです！( ´艸｀)

それでは、また次回の更新お楽しみに！

お待ちしておりまーすヾ( ´ー｀)

STEP's DANCE Studio

HP

http://steps.cho88.com/index.html

TEL

Blogがなかなかかける時間がなくすみません。笑

今日は肉なら何？ということで、

最近串焼きにはまっております。笑

砂肝と皮のたれ！

もうこの二種類あれば何も文句はありません！笑

はてさて、1番最初に書いた納豆ダイエットですが、納豆をこんな風にアレンジしてみました！

納豆パスタ！です！

茹でたパスタに納豆2パックとネギを入れ、醤油を少したらして完成！

とても、和風な感じで美味しく食べましたー！

パスタにはオリーブオイルをからめると脂肪燃焼効果がアップし、納豆を食べることで快便に！

そして、麺類はすぐにお腹がすきますが、納豆を食べることでお腹の減りが少なくなるなと食べながら実感しました！

すぐに体重が減るダイエット方法ではないので、焦らずにやっていきたいとおもいます！(・∀・)

さてさて、先日お知らせしたHPリニューアルのための撮影ですが、無事終了しました！

普段のEriからは想像出来ないような写真が撮れました！笑

大人っぽく色っぽい写真ですね～。

HP、どんな風にリニューアルされるか楽しみです(≧▽≦)

仙台、山形にお住まいの方はぜひぜひご連絡お待ちしております(・∀・)

★Step's DANCE Studio★

TEL:022-702-0905

HP:http://steps.cho88.com/index.html

10年前、私は10歳ということで、記憶がない！笑

ですが、10歳の頃は学校でマーチングバンドに入りカラーガードを始め、バレエにも通いと、10歳ながら今よりも充実した日々を送ってましたね…。

カラーガードに夢中になっていたあの頃、とても懐かしく思います。

もう、9年もカラーガードやっていると思うと自分でもビックリです！笑

新しい技の習得やアメリカへの憧れなど上に進んで行きたいという思いが溢れてます。周りに負けず、自分も進んで行かなきゃですね～(・∀・)

さあて！

またもやお知らせがあります！

今あるStep's DANCE StudioのHPが来週あたりにガラッとリニューアルします！

そこで、インストラクターさんたちの写真も再撮影ということになり、私は月曜日に再撮影になりました！

ポーズなどまだ決めてなく、かっこ良く撮れるか不安でいっぱいですが、ぜひリニューアルされたHP見てくださいね≧(´▽｀)≦

まだまだ、生徒さん募集中ですので、宮城県にお住まいの方ぜひHPのチェックよろしくお願いします(・∀・)

http://steps.cho88.com/index.html

それでは、次の更新はいつになるか不明ですが…。

また覗きに来てください(≧▽≦)

HAVE A NICE DAY!!!!

納豆！

最近納豆ダイエットを始めたんです！笑

なので、必ず納豆が入ってます♥︎

自己流ですが…、紹介します！

納豆ダイエットとはどうするかというと、

朝…野菜ジュースやお水など飲み物でお腹を満たします。特に決まりはありません。笑

えりの場合、もともと朝は食べたり食べなかったりなので、朝しっかり食べる方はしっかり食べてください！(・∀・)

昼…なるべく炭水化物を減らし、野菜を多めに。お肉等も特に制限はありません。朝減らしてお昼にガッツクのは良くないので、朝食べる方はお昼よりも朝ガッツイて下さいね(・∀・)えりはたまにラーメンを食べたりしちゃいます…笑

夜…納豆一パック！お水かお茶をガブガブ。

です！

なんとも簡単すぎるダイエット…。

特に制限がないですが、夜はお腹が減る！

えりは納豆を食べてすぐお風呂に入って寝ます！笑

食べることを考えないように心がけてますね≧(´▽｀)≦

今のところ、2日で1キロ落ちました(・∀・)

びっくり。

急激に減らすとリバウンドとストレスで嫌になるのでダイエットはゆっくりやって行きたいですねv(^-^)v

そして、宣伝させていただきます！笑

3月10日にStep's DANCE StudioがOpenしました！

場所は宮城県仙台市青葉区にある愛子駅から徒歩10分！

お近くの方や仙台市にお住まいの方ぜひぜひご連絡下さい(・∀・)

ジャンルはほぼ全てのジャンルがそろってます！

キッズから大人まで幅広い年齢層と幅広いジャンルでやらせていただいてます！

ただいま、Open記念無料体験実施中です！

HP

http://steps.cho88.com/index.html

ぜひぜひチェックして見て下さい≧(´▽｀)≦

そして、最後にHPにえりの写真が加わりました！

たくさんのご連絡お待ちしてまーす(´∀｀)

Eri's Photo