先週、こんなニュースがありました。

Foodstagramのことの研究ですね。

確かに

あちこちどこのブログでも、「本日はコレ」「ランチ」「ディナー」「ワイン」

なんでもかんでもご自身の胃の中に収まるモノを

写真と共にポストすることを、

病的

と揶揄しているんですね・・。

その場の瞬間を写真に納めておきたい気持ちはわかりますし、

食事ネタは無難ですからね。

実際、政治ネタ、慰安婦ネタなんて投稿したら

それこそイイネもコメントもないのが

この日本人根性。

私が思うに、

虚栄心のみで食事投稿をしている人は

大きなミスを犯しています。

その食事を食べてしまった自制心が働く人は、

食べたものをきっちりと燃焼するきかっけになるので

肥満とは無関係で楽しい日常のヒトコマとして投稿できている。

虚栄心と自己陶酔、自己顕示欲で

食事ポストし続けていると、

40歳こえたら

もう見るも無残な惨めな醜態になるのは間違いないです。

私は、「美味しいもの好き」と言う、メタボな汚らしい腹をしている男性に魅力を感じません。

栄養偏り、

異常な食欲と

外食における体に悪い食事摂取は

セレブでは、ありえません。

外食が多いから肥満、これは間違い。

外に出る機会が多い女性は気を使っています。

セレブは、時間を作ります。

必ず。

愛する人と過ごす時間も作ります。

いいえ、「作れ」ます。

ジムに通う、持続性のあるスポーツをする、ヨガをする、ダンスをする

そんな時間も

「作れ」ます。

惰性のまま生きて行き、時間を作ることもしないで

「忙しい」

という人は

セレブでは、ありません、ありえません。

時間を上手に作れる、これこそが

余裕の人生の生き方。

なので、

食事投稿と

病気は無関係です。

エセレブには理解不能でしょうけれど。

忙しい忙しいが口癖ですからねｗｗｗ

仕事で忙しい＝お金に忙しい

大変ね。

エセレブって。

SNS上で絡んで

オフ会にも参加していることがわかったチョコは

相変わらず食事抜きダイエットをして

「綺麗になってやる」

とメラメラ燃えている。

御苦労なことです。

自宅でも出来る肩甲骨健康体操なる本を購入し

必死に肩甲骨を回して

運動しているそうで・・・

哀れなことです。

へそくりが貯まったと呟いたかと思ったら

なんと！

いつも野球帽で隠していた癖毛を矯正かけることにした！

そして

6時間もかけて！

ストパーをかけてきた！

憧れのストレートヘアで

生まれ変わった！と喜びのコメントと同時に

トップ画は

ご自身のアップ画像・・・

かなり修正撮影で

おでこのシワは一切ない。

自分を棄てて若い女性に走った『彼氏』とやらに

アテツケのおつもりか（笑）

「近所のクリ―ニング屋さんが誰だかわからなかったみたい～」

と言うけれど

そりゃそうよ。

チョコは野球帽のイメージですもの。

それにしても

いまどき。。。全体にストパーをかける人っているのね。

思い切り

ハリガネヘア。

わかるけれど

あまりに検討違いな美的感覚や

頭の悪い文章に

やたらめったらＳＮＳに貼りついていたり、

ちょっとした出来事を呟き、

人と繋がっていたいカマッテちゃん状態だと

リアルな関係者じゃなくても

ＳＮＳ上だけのお付き合いでも

冷めてくる。

放置してしまう。

チョコの周辺が今、チョコに対してそうだ。

5時に起きてお弁当作りをするチョコ。

いちいちそれを

「おはよ～　いまからお弁当つくるよ～」

皆さんを送りだした後は

「お天気いいね～　洗濯するね～」

「洗濯終わり～」

「掃除するよ～」

「掃除終わり～」

お昼時には

「お昼ですよ～」

これ毎日・・・

時報、と呼んでいる人もいた（笑）

「●●食べた～」

「これ作った～（画像付き）」

「買い物いってくる～」

「クリーニングだしてくる～」

「銀行いってくる～」

「ただいま～」

「アイス食べる～」

「昼寝するね～　ｚｚｚ」

誰も絡まない。

それでも毎日、めげずに

発信しつづけるチョコ。

・・・そんなに人との繋がりを大事にするのであれば

ＳＮＳ上ではなく

ご近所の方や

子供のママ友、

自分の趣味友とのリアルな交流をしていればいいのにと思います。

趣味友・・・

チョコの趣味は

男漁りですけれど。

チョコと数時間、共にしたあとに

「子供と一緒に過ごす時間を大事にしたいから

これからは会えない」

と

メールが来たそうです。

はぃ？？？

なんでしょうか、その逃げ口上（笑）

新しい・・・

離婚した後なので、子供がデリケートになっている時期だから

子供と極力一緒に過ごしたいということですが、

チョコ曰く

「私も子育て経験者。相談してくれたらいいのに」

いえいえ、

その『彼氏』とやらは

子供を言い訳にチョコともう繋がりを持ちたくないんですよ。

どうしてそういうこともわからないのかしら。

クリスマスを過ごして5カ月も会えずにメールだけで『彼氏』と

言っていた50代のバツイチＩＴ起業家の

「仕事が忙しい」も信用し

他の男性たちの

「夜なら大丈夫」

「出張だ」

「仕事で時間がとれない」

「毎日メールするよ」

で

『彼氏』と

よく言えたものです。

そして

その彼氏たちの逃げ口上を本気で信じているから

「もう会う時間ないんだから、浮気してやるんだ～」

から始まり、

すぐに男性を捕まえて

寝たら

そこから

『彼氏』になる・・・

一体、どういう思考回路何でしょう。

ただこれはチョコだけではなく、

痛い婚活女性にも言えること。

寝たら彼氏。

違いますから（笑）

チョコは今回の子供理由の逃げ口上を信じていたけれど、

他のコミュで

その『彼氏』が

女性たちと楽しく絡んでいたり、

オフ会に参加していることが見てわかった。

「若い子がいいのね」

と私に言いましたが

いえいえ、

そういうわけでもないでしょうけれど・・・

だいたいが

チョコの見た目がかなり不味いので

それも逃げる理由の1つでしょう。

それと即、彼女ぶる姿も・・・

でもねぇ

怖いもの見たさで、ああいう腐主婦を相手にしたい男性も

いるのですねぇ。

腐主婦というか

チョコの場合は

警察キャリア官僚の妻だから

日本の公務員エリートの妻を

食い荒らしてバカにしてやったぞ、という

男性特有の支配欲を満たしただけ、なのでしょうね。

チョコも49歳なのだから

いいかげん

自分の行動に責任を持たなくては。

性依存症、チョコ。

病人です。

間違った食事抜きダイエット法で、どんどん体重を落としているチョコ。

新しい『彼氏』探しも大忙し！

今月4人目の『彼氏』と早速、デートという名のホテル直行コースに

こぎつけたそうです。

今度のお相手は

バツイチでお子さんが3人いる男性。しかも年下。

駅2つ違いの同じ路線だとかで、

「やっぱり近いと会いやすいよね～」

と

ハイリスクを顧みずに言ってくる。

町田で会って

餃子を食べて

ホテルに行ったそうです。

なんですか、その臭そうなコースは・・・

それも相変わらず昼間から。

チョコの子供2人は有名校に通い

ご主人は警察キャリア官僚。

まぁ、びっくりです。

一見、そんな安定婚、いまの独身婚活ぼろぼろ30代女性から見たら

喉から手が出るような話なのに。

チョコは平気でSNS上で男漁りをしている。

そういえば、

チョコ宅には報道関係者や記者が

ご主人の帰宅待ちをしているときがあるという。

チョコはそんな中でも平気で男漁りをして

出かけるのだから

よっぽどの厚顔。

フリーランスの記者が後を付けてきたらどうなるんでしょうか？

そういうリスクは全く考えていない。

チョコは平気で言う。

「旦那は将来、どっかの署長になるんだぁ。

署長3回変わったら、孫まで安泰コース」

人生、辻褄があうように出来ているということは

わかっていない世間知らずな奥さまです。

白痴というのは可哀想な存在です。

一概に体重が減ったからといっても、

その減った中身の重要性を認識していない人が

リバウンドしているんです。

大事なのは、

体重ではなく、体組成。

体組成とは、

皮下脂肪、内臓脂肪、

筋肉

骨、水分などカラダを構成する成分のこと。

その体組成を測定する一般的な手法は

インピーダンス法。

ジムにも設置してあるので、自身で簡単に測定しやすい気軽な器械。

体に微弱な電流を流して測定するけれど、

筋肉と水分には電流が流れやすいので、その2つの値が高ければ

インビーダンスが低く、

脂肪は不導体なので、電流への抵抗がないため、インビーダンスが高くなる。

正確な値に近い結果が見いだせる。

ご自身の姿を全身鏡で見比べて

これは急がなきゃ！夏まであと数カ月！と思うのが

この薄着になってきている時期。

折り込みチラシには

「今なら入会金無料」とあったり

数々のダイエットプログラムが記載されていたり

トレーナーによるマンツーマン指導で効果を得られるような記述があったり

とても魅力的ですね。

そして

平日会員なら￥10000以下だったり

プールも使えたり

ジャグジーも大きなお風呂も入れたり。

仕事があって平日いけなくても土日のみ会員だと

ちょこっとお得な設定だったり。

銀行印と引き落とし口座、身分証明書を持参して

ジムの申込用紙に記載し

その場の勢いで申し込んでみたはいいが

月に何度、行っていますか？

お金を払って

週に1度しか行かない。

月に2度しか行けない。

土日はプールで泳ぐ、のではなく

歩いている。

そしてジャグジーでブクブク気持ちよくしている。

それ、

「行った気、になっている」

って言うのですよ。

ジムでのトレーニングは自分との闘いなので

かなりのメンタリティを要求させる。

ハッキリ言って、つまらないことですし。

自分と向き合う時間、と考えれば

とても楽しいのですけれどね。

エアロビ教室に出ても

ドテドテした動きの年齢層が高い方々のビギナークラスだと

「まだ私、大丈夫じゃないの～」な錯覚に陥る。

サルサやポールダンスのイントラを見ると

「私でもこの教室に参加すれば、ああなれるんだわー」

な夢を見る。

ちょっと食べ過ぎた週の週末には負荷もかけずに

2時間、ウォーキングをして

水分補給もしなければ

体重計にのったら、1キロも痩せていた！ヤッター！

ですって？？？？

それ、痩せた、いいません。

脱水症状です。

汗と水分が体内から蒸発しただけ。

有酸素運動だけで

体型維持が出来るのだったら、

アスリートはどうなっちゃうんでしょうね（笑）

筋トレしても女性はムキムキになりませんよ。

そういえば、

かのルミは、加圧トレーニングを推奨していましたが、

加圧トレーニング＋一般トレーニング＋有酸素の3本柱が

正式には正しい。

たった１つだけで美しさを求めるのは間違い。

そう、

食事も野菜ジュースだけで痩せようなんていうのが間違いのように。

それ飲んで

痩せた気

になるわけです。

ジム代を支払って

行った気になっている女性と同様。

それにしても。

たとえば\6000以下のジム代であっても

月に2回しか行かなければ

1回\3000のジム代。

￥3000あれば、ちょっとした美味しいランチも食べれますよ。

お金の使い方、間違っている方は

いつまでたっても

セレブリティ体型になれませんね。

お金の使い方のわからない人間は

脂肪の燃焼の仕方もわからないようです。

大間違いダイエットです。

元気の源、

生きる根源は

「食べること」

にあるのですから。

食べることで体内時計も規則正しく動き始める。

体内時計の調節、これが体型維持に大きな役割を果たしている。

そこを理化学的解釈で脳みそに叩きこんでおかないと

リバウンドダイエットの道に進んでしまうのです。

食事抜きダイエットは、一時は体重減少し、

穿けなかったスキニーデニムもすんなり入るのでしょうけれど、

食事を抜く、ということは

どんな弊害があるか、よく考えるべき。

体内時計はどこにあるかご存知でしょうか？

脳

と

肝臓。

太陽が窓から差し込めば、自然と朝だと脳が1日の始まりに気が付く。

目がさめる。

暗く重たいカーテンを引いて、日の差し込まない部屋で爆睡をしていると

どんどん部屋中に二酸化炭素の重たい空気もたまっていき、

ベッドから起きるに起きれず、えんえん寝てしまって

だるい。

何時でもいいので、「起きる」と、

体内時計はリセットされる。

そこで太陽を浴びれば、もっといいけれど、夜型のお仕事の人たちは

なかなかそうもいきませんわね。

そこで

朝食をとることでますます体内時計がリセットさせる。

朝食前に、起床後は

白湯を1杯飲む。

睡眠時は軽い脱水症状になっているのだから。

氷をいれた冷たいお水をコップ1杯なんて

とんでもない。

身体は冷やしたら脂肪燃焼しない。

常に365日、温かい飲み物を心がける。

夏でも。

外食時、氷は少なめ、または氷抜き。

白湯の後は朝食。

朝食をとることは肝臓が活動を始めること。

そして基礎代謝を促進させてくれる。

基礎代謝を促進するということは、1日に必要なエネルギーを作ってくれるということ。

朝昼晩。『逆ピラミッド』の食事をすると効果的。

朝は王様のように沢山。

昼は庶民のごとく。

夜は貧民のように。

食事をする、ということで

噛む刺激が脳みそに伝達し、胃腸が活発に動く。

朝食は時間がないからジューサーで野菜ジュースという方もいるようですが、

噛む必要がないということは、

胃腸の動きが活発化しないということ。

胃腸の動きと連動しているのが肝臓。

先ほども記載した通り、肝臓は基礎代謝を担っている大事なところ。

ここで肝臓を大事に動かさないと基礎代謝が下がる。

基礎代謝が下がるということは

そう、

つまり

代謝が落ちて

脂肪が蓄積する、ということです。

海外セレブリティは、公の場に行くことが多いので

美容に勿論、気を使って肌の調子を整えたり

トレーニングを欠かさなかったりしますが

1番は

毎日の食生活。

決して

お金持ちだから

すばらしい食材を取り寄せて、毎日毎晩宴会をし

華やかな食生活、というわけではなく、

お金持ちだからこそ、

質のいい頭のいいお食事を心がけて

体型に反映しているのです。

どうも見ていると

日本人のセレブ、エセレブともに

お腹が醜いです。

身体の脂肪がセレブの証明、のように思われているんでしょうか？

醜いです。

お金をだして脂肪蓄積しているなんて。

「こんなに食べたから夜はスープだけでいいや」

という言葉を

某フレンチレストランのエントランスで聞いたことがあり

顔を見てしまいました。

肌に全くのハリがなく、あぁ、食事抜きダイエットをしているのね。

と一発でわかりました。

20代30代前半までは

食事抜きダイエットでも

鏡の中のご自身は美しいままでしょう。

問題は

女性の35歳過ぎです。

どうしょうもない自然現象のホルモン異常が発生して生きている年齢。

子供を産む産まないに関係なく、

30歳過ぎると基礎代謝が誰でも落ち、

更年期に向かう身体作りが体内で始まります。

たとえお金をだしてエステにいっても

外見は一時的に肌のキメを整えられても

成長ホルモンはエステでは作り出せません。

成長ホルモンの老化、劣化、これが体型に反映します。

成長ホルモンはトレーニングと食生活で作り上げ、維持をしていくもの。

高額エステでは到底無理。

野菜ジュースのみだけの食事、でも到底無理。

35歳過ぎたらそれは顕著に現れる・・・。

スキニー体型は美しくない。

健康的な程良い体型が1番女性として綺麗。

間違ったダイエットは35歳過ぎたら、必ず40歳の声を聞く前までに

ひどいカタチで自分に跳ね返ってくる・・・

本人いわく「彼氏」とやらの存在から

相手にされていないときです。

「いらいらするとお菓子作りをする」

と言いますが

その量がすごい。

パンを作っては自身のブログにポストをし

その数時間後に

「クッキー焼いた～」

舅、姑、チョコ、言葉ＤＶ旦那、2人の息子、

5人分と思えない量。

それに

息子2人はバイトで遅い帰宅なので

お菓子やパンはそんなに食べないし、

味見もしてくれないから寂しいようなことも書いてあった。

じゃあ、誰があの量を食べるの？

舅と姑？

70代のお年寄りにバターたっぷりなクッキーを？

早く死んでほしいの？

まさかまさか

自分で作って

あの量を1人で食べちゃうのかしら？

だからあんな変な体型？

さてその体型を

最新の「彼氏」に指摘されたらしい。

「少し痩せたら？」

「胸ないのに、垂れているね」

よくぞ言ってあげました！

なかなかこういうダイレクトなアドバイスをしてくれる男性って

いませんものね。

いないからブスもデブも

『ぽちゃ』と言う言葉で解決しようとする。

ただの『でぶ』なのに。

たとえば

海外セレブリティで見た目が醜悪な脂肪の塊女性って

いませんね。

数々のパーティに出て人前に出て行くのに

高価な宝飾と真新しいブランドドレスにルブタンの美しいヒールに

身を包んでも・・・

体型が脂肪の塊であったら

醜い。

その醜い身体の先についている口から発せられる、

自慢話や

過去の武勇伝（昔は綺麗だったのよ～子供産んだたら太った等）

主人はお金持ちだから私は何1つ困らないわというセリフ、

なにもかもが

醜い。

見た目は女の名刺。

見た目は生きざま。

お菓子を食べた後は

調整しなければね。

240kcalを消費するのに

どのくらいの運動量が必要なのか。

体脂肪１％ダウンさせるのには、7000kcalの消費が必要。

でも・・・

チョコもそうだけれど、

「食べないダイエット」して

いっときの体重減少に喜ぶのは

ノウタリン女の習性。

食べないダイエットは

リバウンドを生む。

明日はダイエット話しましょう♪

つづく。

独身で晩婚当然な本命のいないブスなら、まだしも

チョコのように一応は警察キャリア官僚の妻でありながらも

SNSで男漁りをしている裏の顔をもつブスが

呆れる惨状の自慢を繰り返すと

ほとほと苦笑を越えて失笑モノ・・・

チョコは次男に

「おかーさんは、GREEで30人もいるコミュの管理人をしているんだ」

と

見せたそうです。

息子に自身のSNS活動を見せるとは・・・

その息子も息子。

「おかーさん、すごいね！」

と

ほめたたえたとか。

バイト代を駆使して母の日にカーネーションを送ってくれた息子自慢をしていますが

なんだかねぇ・・・

裏の顔は母の顔じゃないのに。

チョコはめげません。

せっせとせっせとアチコチの出会いサイトに登録しては

直接連絡をとりあい、即シモネタ話をして

いついつならデートできると持ちかける。

デートと言わないでしょう、そういうの。

即ヤリ相手を何故か毎度「彼氏」と言い放つ。

「レナちゃん、私、彼氏できたんだぁ」

この5月に入って、これで3人目。

5月もまだ半分が過ぎただけなのに。

2，30年前に流行したような、いまは誰も着ていない肩パッド入りの

ダブルの金ボタンが前についている襟付きロングのグレーのワンピースを着て

いまはどこに売っているかわからないメッシュのローヒールパンプスを履いて

ストッキングは全く肌の色にあっていない薄すぎカラ―。

そこにヤンキースの野球帽を被って

男性に会いにいく姿は

異常中の異常。

新百合ヶ丘ファッションなのかしら。

訪れたことがない場所なので・・・