https://ameblo.jp/erfam/ 年子姉妹ちゃんとまいにちマイペースに暮らしてます(＾ω＾)産後8ヶ月にしてようやく体重減り始めましたw ja



実は、しばらく実家にいることに。
旦那は一人で単身赴任ぽく遠くに。。


教習所通わなきゃいけないから
通ったら合流するよ😂
ちゃんといっておけばよかったw




ほんとめんどくさすぎてもっとはやくとっておけばよかったよ～。



あんまりやる気でない。


どうせ、くるまないし、乗らないし怖いし子供たち預けるのも凄く嫌だし😂




そんな感じに実家生活。


正直、楽だよね。(笑)









この前はじめてカッパ着せたら
大喜びで雨のなか遊んでた😂
なかなか前に進んでくれない。(笑)




毎日大変だけど頑張るぞ～！！！！










じ ]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12098672927.html Mon, 23 Nov 2015 12:51:46 +0900




朝:チアシード入りスムージー

昼:そうめん

夜:豆腐、納豆、お肉



おやつ:オレオ、おせんべい



食べ過ぎた。 ]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12066851931.html Fri, 28 Aug 2015 20:45:50 +0900




チアシードって乾燥したままたべたらダメなんだって



体内で水分吸収しちゃうから逆に便秘になりやすかったりするみたい



30分～1時間くらい浸けるみたいだけど朝ごはんに摂取したいから前の日の夜に浸けるようにしたよ







こんな感じにぷくぷくになるよw




密閉容器に入れたら1週間くらい保存できるみたい(＾ω＾)




お腹緩くなりすぎちゃう人はヨーグルトに入れて摂取するといいみたいヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ





探偵の探偵おもしろい！！！
北川景子かわいいなあ～～







]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12066673822.html Fri, 28 Aug 2015 10:36:07 +0900


朝:スムージー

昼:お寿司

夜:なし




今日はじぃとお寿司食べに行ったよ～



ダイエットしてるけど、お出掛けしたときは食べちゃうよ♪


せっかくのお出掛け楽しめないのも嫌だし、相手にも嫌な気させちゃっても嫌だし、ストレス溜めないためにもね。



最近お出掛け続き～～。

今一番行きたいのは、ニューオータニのハワイアンビュッフェ～～(＾ω＾)





]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12066482980.html Thu, 27 Aug 2015 20:20:22 +0900


朝:チアシードスムージー

昼:キヌア入り焼そば

夜:キヌア入り納豆、鍋(鶏肉、白菜、えのき、ネギ)

おやつ:ホームパイ ]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12066126158.html Wed, 26 Aug 2015 20:47:25 +0900

朝:スムージー

昼:ロイホのカレーランチ

夜:なし。

おやつ:ドーナツとコーヒー


お昼食べ過ぎたから夜はなし。




二人で本読んでる姿(＾ω＾)








パパとお風呂はいったから
あとは寝るだけ～～(＾ω＾)♪






]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12065760705.html Tue, 25 Aug 2015 20:41:06 +0900




バナナ、牛乳、小松菜、溶ける砂糖
つっこんで、ミキサーするよ～～







できたらチアシードを大さじ1
振りかけて混ぜ混ぜさせて出来上がり！



バナナスムージーは娘もだいすき



飲んだあと口のまわりはおひげでかわいいよねw







]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12065706995.html Tue, 25 Aug 2015 17:53:17 +0900









なんと！63.5kg！！(笑)

で！！！ぶ！！！！！



そこから8ヶ月の間全然痩せなかった( ´ : ω : ` )



デトックスウォーター、スムージー、酢たまねぎ、ココナッツオイル

とかとかやってきたけど、全然減らなくてすぐ飽きちゃって。


とりあえずでぶw


長女の妊娠前くらいまでとりあえず
戻したいよね( ´ : ω : ` )
それから、目標目指して頑張る！




今日は旦那休み～～٩(๛ ˘ ³˘)۶♡












]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12065619353.html Tue, 25 Aug 2015 10:04:04 +0900


朝:チアシード入りバナナスムージー

昼:すいとん汁、あげぱん

夜:すいとん汁、キヌア入り納豆、キヌア豆腐、ぶりの子供の塩焼き、キャベツ、トマト





具だくさんのスープとか作るといつも作りすぎて5食連続位で食べるw



新しいシャンプーにしたらいい感じ(＾ω＾)





]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12065397442.html Mon, 24 Aug 2015 19:52:30 +0900



やる気出すために体重公開！！！




次女ちゃんの母子手帳の写真！





妊娠中の最後の検診のときの


妊娠前は57くらいだったかな？


長女の妊娠前は52～4を
いったり来たりしてた(笑)


目標は40キロ台になることだったなw




写真2枚貼るとエラーになるなら
産んだ後の写真は次の記事にするね。





さて、夜ご飯準備しよっ









]]> https://ameblo.jp/erfam/entry-12065322785.html Mon, 24 Aug 2015 17:32:19 +0900