えりスマイル https://ameblo.jp/eri-eri-smile/ スマイル溢れるブログにしたいと思います(^-^)v ja ダイエットブログ１３
73、2キロから減りませんショック!
まぁ、これで諦めずにがんばるけどラブラブ

もっとジェルを塗る機会を増やさなきゃ！！
いつもめんどくさくなって、たまにしかやってないガーン

けど進歩なのは間食が減ったこと！！

今まで毎日チョコを食べていたけど、今は週２ぐらい。
そして自分で買うことはなくなりました音符

あまり食べたいと思わなくなったのがびっくり！！
やっぱり、痩せたいって気持ちを持つのはいいことなんだなぁって思いますアップ
]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10222783192.html Thu, 12 Mar 2009 10:44:30 +0900 ダイエットブログ１２


早くも停滞期か！？んなバカな…ハートブレイク

もっと運動したらいいんだろう。

けど時間がないシラー

時間がないってのは言い訳だけど本当にないしょぼん

通勤に使う時間でさえも惜しんでしまうダウン

痩せたい気持ちと、それに対する自分のメンタル面がリンクしていなくて…あせる
情けないです。 ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10222058204.html Wed, 11 Mar 2009 00:24:09 +0900 ダイエットブログ１１
さっき測ったら73，8キロショック！
600グラムも増えてる～しょぼん
がっかりダウン
まぁ今日はね、病院行ったりで歩く時間なかったから仕方ないとしようガーン
あんまり根詰めてもストレスになっちゃうからアップニコニコ笑

は～眠たっショック！


おやすみなさい三日月 ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10221448166.html Mon, 09 Mar 2009 23:17:09 +0900 ダイエットブログ10

なんとあれから体重が１キロ減り、73,2キロになりましたアップニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ


昨日は友達の家に遊びに行って、持って行ったシュークリームを食べてしまいましたがあせる

そんで今日の昼もお菓子食べてしまいましたがショック！！！
今からちょっとダイエットの旅に出て来ま～す走る人 ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10220567820.html Sun, 08 Mar 2009 14:06:42 +0900 ダイエットブログ９

あれから体重が74,4キロになりましたアップラブラブ！
地道ですが、減ってきているので嬉しいですラブラブ

可愛い服を着られるようになるのも近い！！

と自分を励ましながらおやつも我慢我慢ニコニコ

風呂の中で脚上げとスクワットを30回したり、今までしてなかったことをしています音符

明日はもっと減ってますようにニコニコキラキラ

おやすみなさい星空 ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10219160707.html Thu, 05 Mar 2009 23:26:06 +0900 ダイエットブログ８
今日は雨だけどお出かけしてきましたニコニコ
昼はモスのてりやきバーガーにポテト、コーラまでショック！

間食に手作りおはぎを…雷
夜ご飯は唐揚げにポテトサラダショック！ビックリマーク
どんだけジャンキーなんかしらしょぼん


けど半身浴して、浴室でスクワット30回、脚上げ30回しましたキラキラ
これだけしかしてないのに、体重はキープできてましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

明日からは歩いて出勤するので、もっと減ってくれると思いますにひひ音符
バーム買わなきゃ長音記号1！！！！！！
]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10217934418.html Tue, 03 Mar 2009 22:09:11 +0900 ダイエットブログ７
昨日は口に水を含んで半身浴したのに体重が200ｸﾞﾗﾑ増えていましたショック！！！

まぁそう簡単には行かないと自分を励ましながら…ショック！

体重が重い人程、早く減ると思っていたけどまだまだ運動量も少ないし無理もないか…ガーン
今日は休みなので、何しようかなぁ！？雨だしどこへも行けないかな…ショック!
雨の日のダイエット法なんかいいのないですかにひひ！？ ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10217521807.html Tue, 03 Mar 2009 07:33:19 +0900 ダイエットブログ６

風呂あがりに、ジェルを塗りたくってサポーターをして50分間ボーッとしましたニコニコ
締まる感じがした！！笑
今朝測ったら75キロにラブラブ！！！

この調子だ～！！！！！！！！！！！！


仕事終わってからは犬の散歩に行きましたアップアップ

20分は歩きましたがまだまだですねダウン
バーム買わなきゃ！！

ちなみに今朝は歩いて出勤するなら出なきゃいけない時間に目が覚めてしまい、結局自転車で行ってしまいましたショック！ ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10217289075.html Mon, 02 Mar 2009 20:20:09 +0900 ダイエットブログ５
ですが…
今日妹を迎えに自転車で10分ぐらいの距離を行って、家まで25分歩いて戻りましたアップ

妹とおかしバリバリ食べちゃったショック！
けどまぁいきなりはね…ショック!


風呂あがりに体重測ってまた報告しますニコニコ ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10216708138.html Sun, 01 Mar 2009 19:20:48 +0900 ダイエットブログ４
カレー味と和風、洋風の３種類があって、気分によって選びますニコニコ

今朝はカレー味アップ
１食170ｷﾛｶﾛﾘｰしかないんだよ～ラブラブ！


って、続けてなかったけどガーン


久しぶりに体重測ってやっとスイッチ入ったので、頑張りたいと思いますラブラブ


夏までに可愛い服着られるように頑張るアップアップアップニコニコキラキラ



実際…コンパ誘われても自分に自信がないから行けない…ショック！


だから彼氏もできないしょぼん


こんな人生もったいないよね…ショック！


頑張りたいです得意げ


ただ、熱しやすく冷めやすい性格なので、この熱が冷めない美しい内にブログに書くことにしました！！

毎日更新する予定なのでニコニコ

さて、セルローラーでマッサージしま～すﾄﾞｷﾄﾞｷ ]]> https://ameblo.jp/eri-eri-smile/entry-10216460782.html Sun, 01 Mar 2009 09:38:02 +0900