フェイスマッサージや、体のマッサージをする前に、リンパの流れを整えてからマッサージをすると効果的です。

耳の後ろから顎へのライン（フェイスライン）

首のつけねから肩までのライン

鎖骨のライン

また、鎖骨にはリンパのポケットがあり、そこをほぐしてから他のリンパのラインを刺激していきましょう。

親指、指圧用のマッサージ器（100円均一で売ってるもの）など、

まずは鎖骨のラインを刺激し、そこから首のラインなどをほぐしていきましょう

次に耳の裏から肩のラインにかけて、

耳の裏には下半身やせのつぼもありますので一石二鳥！

背中は肩甲骨のラインにそって、また背骨のラインにそってあるのですけど、

また、背中は鎖骨から外側にむかってマッサージするとリンパの流れにそっているので、効果的です。

もし、画像で説明して！という方がいらっしゃったら画像を混ぜてご説明したいと思います

加齢臭の原因てなんだとおもいますか？

加齢臭自体は毛穴につまっている油が酸化した臭いです。

特に脇、耳の裏、をしっかり洗っていなかったり、

洗っていてもボディソープとの相性が悪かったりというのが原因です。

加齢臭は男性、特に４０代～のおじさんにみられると思いがちですが、実際は女性もなります。

予防対策としてはこまめに耳の裏、脇を洗うこと、それでも改善されない場合はボディソープを変えることです。

私が勧めているボディソープを使っている人は皆加齢臭がしなくなりました。

もちろん個人差もありますし、別のところに原因がある可能性がありますが、

まずはそこを疑ってかかると良いかもしれません。

みなさん市販のシャンプーを使ってお風呂を出たのに、なぜか頭皮がつっぱっている感覚ありませんか？

それはじつは頭皮に必要な脂分までシャンプーによって洗い流されているのです！

基本市販のシャンプーは原価を落すために合成化学物質だったり、石油由来のものを多く含んでおります。

基本的に市販のシャンプーの大半の成分は　水　です。

そして３０～４０％が界面活性剤と呼ばれている成分です。

界面活性剤とは

　　簡単に言えば水と油を混ぜるために使われているものです。

　　その性質を利用して一般的には洗剤や化粧水、乳液にしようされています。

　　食器に付いた脂を水で洗い流したり、と便利な部分もあります。

　　これは水と油を分けるという性質を利用して使われています。

　　そのほかにも色々な性質があり、クリームや乳液などには乳化剤として仕様されています。

　　界面活性剤のうち脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウムを　せっけん　と呼んでいます。

　　それ以外は合成界面活性剤と呼ばれております。

　　一般販売されている石鹸の多くにも科学添加物が入っており、合成洗剤が多数多く存在します。　　

上の説明で、界面活性剤は油を洗い流すという性質があると記載いたしましたが、

シャンプーにも使用されていた場合、髪に付いた脂分だけでなく、

頭皮に必要な脂分まで洗い流してしまうのです

シャンプーが頭皮に合わないという方はこういった成分に注意してお買い物してみてはいかがでしょう？

私が使用しているシャンプーは当然入っておりません

もしご興味がある方はお気軽にコメント、メッセージ頂ければと思います

私が使っている泥パックは海シルトという成分が一番入っている泥パックを使っています。

キメ細かい泥の粒子が汚れを取り去り、また肌の過剰な皮脂を落として角質層を弱酸性に保ってくれる成分です。

ミネラルも豊富に含まれて降ります。

泥パックというと

乾かしてぱきぱきになりそう！

って方多いかと思います。

実際乾かしすぎると、敏感肌の人は水分がとられすぎてしまうと思います。

私も乾燥肌なので、乾かしすぎると当然肌がカッピカピ状態に

その為気をつけないといけないのが

乾かしすぎないということ！

ヘタに乾かしすぎてしまうと肌の必要な水分まで奪われてしまいます。

なるべくミストで生乾き状態を保ち、

一定時間置いてから洗い流しましょう。

そうすると肌もつるつるになりますよ

是非お試しください

イクラと塩ドーナッツを購入。

エイヒレもまよったけどばら売りしているかわからなかったので断念しました

今年は寒さが相変わらず続きます。

乾燥注意報も1ヶ月ほどでっぱなしだそうです。

みなさん肌の乾燥対策はばっちりでしょうか？

まさかの…まさかの…

せっかく予防注射したのに～。。。

一応1日で熱は引きました。

今はすっかり元気です。

今回初めて医者でイナビル吸引薬というのを処方してもらいました。

どうやら、1回の吸引で効くというインフル特効薬だそうで。

去年できたばかりで、純国産だそうです

効き目はばっちりでしたよ～

医者に行ってやっとこ治りました。

抗生物質のんでもなかなか咳が収まらず。

のみ終わる頃にやっと咳が止まりました(๑・ω・๑)

やはり日々の体調管理のほうが大切ですね。

年が明けて今年はかなり花粉が飛ぶようです。

皆さん花粉対策していますか？

私は10年以上ほど花粉症と付き合っておりますが、

最近は平年以下の飛散量ばっかりだったのに、今年は例年の5倍とか。

怖いです(；´Д｀)

本年もゆっくり日記を書いていきますのでよろしくお願いいたします。

今年の抱負はもっとペースをあげて日記書きたいと思います。

よろしくお願いします(๑・ω・๑)

急激な冷え込みはかぜを引きやすいので皆さん注意してくださいね！

私はというと、あまりの寒さにコートを購入してしまいました。

ダウンコートですね、ダウンは初めて買っちゃいましたがなかなか暖かいです。

それにあわせてカバンも購入しました。

凄い、珍しい色をみつけて思わず購入。

ワインレッド色のカバンてなかなかありませんよね。

コートにいい感じに色が入るのでお気に入りです。

クリスマスも終わりましたね、年末まで仕事です。

皆さんはいつまでお仕事ですか？

私は30日に納会があります。

大掃除いつやろう…