結果７㎏減です。

よくダイエットとは

消費カロリーと摂取カロリーの差と言われてますよね・・・。

まさにその通り

私の食生活

朝　好きな物を好きなだけ　（パンがうますぎます！）

昼　野菜　鶏肉　もずく中心

　（大谷さんが大好きなブロッコリーも）

夜　野菜　鶏肉中心　他色々・・・。
（時々ドカ食い💦）や、やっぱり…。

私の運動

職場の近くで途中下車、職場まで歩く

チョコザップにひたすら通う（仕事のように）

モチベーションとしてダイエット大会に出場することにしました。

祝　入賞　祝

努力は報われます。多分

そして一番努力した人が優勝します。

トロフィー持ってられる方が優勝しました。

キラキラネイル

ヘアーセット

座った途端「終わりました。」って

所要時間5分間ぐらいなんですけど・・・さすがプロ！

化粧もプロにして頂いてテンション爆上がり！

非日常の世界を堪能いたしました

関係者の皆様、本当にありがとうございました。

（誰もみてないけど💦）

先生が自撮りでパチリ撮って下さいました。！

後ろにいる方が細く映るんだって(#^^#)

私は前なので顔がデッカイです。いやホント

　(後方　千賀先生　)

千賀先生は占いのプロです。

四柱推命　手相　タロット　数秘術　とオールマイティー

話していてもとっても楽しく元気をもらえます。

大好きな先生です。

私　こんなにチビだった？・・・。

歳を重ねて背はますます小さく

態度はでっかく！

元気に毎日を過ごしています。

皆さまお元気ですか？

５歳の誕生日おめでとうございます。

お誕生日のプレゼント

何がいいのかなぁ〜♪

いらなきゃ　ポイ　してもらればいいし(笑)

とりあえず、送りますね。

以前はデザイン重視でしたが、

最近は消耗品という捉え方になり

ユニクロ　無印製品となりました。

まだ小っちゃいしね。

ジャンバー　上着　ズボン　靴下

本　バームクーヘン　お菓子等

あとはメッセージカードかな。

喜んでくれるといいなぁ。

生まれた時はとっても可愛い可愛い天使ちゃんでした。

今はわが家の悪ガキ天使ちゃんです。

こんなに大きな大蛇？！も首に巻けるようになりました。

すごい

ステキな誕生日を迎えられますように。

楽しく毎日が過ごせますように。

幸せでありますように。

そうなんです。

飾るのが好き(笑)

玄関です。

結構な頻度で模様替えします。

花とか絵とか造花とか

やたらめっぽう　いっぱい　とりあえず置きます。

ごちゃごちゃでもいいのです。

落ち着かなくてもいいのです。

♡好きだから♡

ほーらね。

リカちゃんのＯＫ！もいただきました。

寝室

ちなみに私のベットはＷで夫はＳです。

ス、スマン💦

グレーのもこもこカバーがお気に入り

椅子のカバーにもなります。

白とグレーの組み合わせが好きです。

夫『ほんまに賑やかやな〜

　　度を越してるでー。』

私『こんで　ええねん！』

えぇ・・・

今日もこんな感じぃ〜。

そんなに花壇に手をかけられなくなったみたいです。

ではご覧下さいませ。

コンセプトも何もなく

好き勝手に咲いている花々を・・・(*_*;

にょろにょろサボテン様はまだ健在でした。!(^^)!

私は寝具類、シーズンオフの衣類、あと色々(^^;)

そして今回は布団の収納を見直しました。

before　天袋の大きな中身の見えない布団袋を

　　　　イケアの収納ケースにかえました。

after　

寝具類を重ねて収納していたのを

（中身が見えなかった）

春・夏・秋・冬（ちょっと違うけど）

薄い布団　羽毛布団　毛布　シーツとか個別に

必要な時にすぐに取り出せるよう収納！

イケアの収納ケースは扱いやすく出し入れもしやすいです。

このように一度片づけた後でも

使いにくいなぁと思うとすぐに変えます。

が、やっぱり前の方が良かったと

元に戻すこともあるけど…💦

今日はこんな感じぃ。

1回目は「セキュリティ・オンライン会議」

2回目は「ワードの基礎から学ぶ」でした。

（行きたい科目を2回受講できます。）

遠い昔にワードは習ったこともあり、

基礎何て楽勝！と思っていたのが

とんでもございません！！！

基礎も何もかもすっかり忘れていて

ついていくのがやっとでした。

講師の先生方がまた上手、大きな声で的確、

わからなければサポートの先生がすぐに来て下さいます。

（大塚商会様）有難うございました。

テキストも無料で下さいましたし、

充実した楽しい一日となりました。

知らない事がわかるのは楽しい

しかーし一日たてば

えーっと　えーっと・・・

何でしたけ？？？

毎日がこんな感じぃ〜。

すごい気持ちよさそう　楽しそうです。

キミちゃん足長くないですか？

これはママ似でしょう。

ハルちゃん中学2年生

キミちゃん小学4年生となりました。

アツアツパンも美味しそう。

何をはさんでいるのかな？

パパもお疲れ様でした。

今の職場

快適です(笑)

まず掃除をしなくてよい！

（以前は自社ビル・４階建て）

今はお掃除の方がいらっしゃいます。

お茶くみをしなくてよい！

社長室が別室となり、ペットポトルで対応お願いしました。

こんな会社　辞めてやる～

と騒いでいたのですが・・・

引っ越しの荷物整理　事務作業も

落ち着き

煩わしさからも解放されたこともあり

もっちょっと、ええんちゃうん！

とか思っています。

えぇ…

気持ちは簡単にかわるものです…。

お掃除　お茶くみおばちゃん(私）からは解放されました。

机は２台確保　仕事もしやすいです。

ええとこやん。ここは。

今までと

言うてることちゃうけど気にしないでねん。