eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ

ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 5月9日カロリー

朝:なし

昼:あんかけ焼きそば600Kcal

間食:アイス200Kcal

夜:唐揚げ417Kcal

サラダ131Kcal

合計:1336Kcal

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10530385051.html Sun, 09 May 2010 20:38:38 +0900 今日の目標！

今日１日でやること

腹筋30回

フラフープ30分

半身浴30分

がんばるっ

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]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10528921992.html Sat, 08 May 2010 08:53:10 +0900 5月7日カロリー

朝:なし

昼:サラダ330Kcal

夜:おにぎり200Kcal

合計:531Kcal

最近さぼってたけど

実は順調＼^^／

でも今日BBQ

食べ過ぎに注意しなきゃ eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0033.gif

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10528910854.html Sat, 08 May 2010 08:30:19 +0900 4月26日カロリー

朝

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なし

昼

おにぎり:206Kcal

サラダ:131Kcal

夜

ハンバーグ:375Kcal

サラダ:131Kcal

サラダパスタ:51Kcal

合計:894Kcal

でもお菓子とかちょこちょこ

食べてるから

実際1000Kcalくらいかな eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-2e2e0716e72a2c5b3ea48335ba04d5ea.gif

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10518988349.html Tue, 27 Apr 2010 07:43:09 +0900 4月25日カロリー

朝

なし

昼

ポテト:252Kcal

ナゲット３個:150Kcal

ハンバーガー:313Kcal

夜

ミートスパ:547Kcal

ガトーショコラ:305Kcal

合計:1567Kcal

はんぱない

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]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10518392972.html Mon, 26 Apr 2010 15:56:35 +0900 4月24日カロリー

朝

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なし

昼

ラーメン:474Kcal

夜

鍋:320Kcal

計:794Kcal

朝ちゃんと

食べなきゃだ

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]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10517249827.html Sun, 25 Apr 2010 08:30:42 +0900 04月23日カロリー

朝

なし

昼

お弁当:921Kcal

夜

じゃがりこ:325Kcal

ちょこもなかアイス:300Kcal

合計:1546Kcal

お弁当のカロリーを

もっと抑えなきゃだね eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10516740351.html Sat, 24 Apr 2010 17:53:12 +0900 にきび肌化粧水

えりね最近化粧水

変えたのお

にきび肌で悩んでたから

店員さんに相談して

すすめてもらったのが

コレ

アルビオンの化粧水

店員さん曰く

・毛穴の開き

・赤み

・にきび

・にきびあと

に効くそうです＼^^／

素敵すぎる～

洗顔後コットンに

たっぷり染み込ませて

パタパタと軽く叩くように

お肌に染み込ませていきます eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-4836a7d2cdd93.gif

１ヶ月くらい使ったけど

お肌の調子がいいの

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人によって合う化粧水って

違うと思うから

えりもこれから

いろんなのを試したいな eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif

お肌きれいな人って

男女関係なくいいよね eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0009.gif

えりも目指せ

美肌

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10515633081.html Fri, 23 Apr 2010 10:16:25 +0900 4月22日カロリー

朝

おにぎり:206Kcal

昼

お弁当:449Kcal

夜

カップスープ:79Kcal

合計:734Kcal

順調だあ

ちなみに今日のお弁当 eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-cc2d4b40cf2b5bf5ffd6f23b19e6d00db17b.gif

パスタはちゃんと

作ったのだよ

ほめて

笑

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10515426931.html Fri, 23 Apr 2010 00:17:45 +0900 髪のお手入れ

最近染めすぎで

髪の毛めちゃ傷んだの eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0022.gif

だから髪の毛復活

プロジェクト

的なね

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まあ、いたって

普通なことしか

してないけどね

えりの髪の毛ケアに

欠かせない

パンテーンちゃん

・普通にシャンプーして

水気を切る

・トリートメントを

たっぷり染み込ませる

＊大事な髪の毛のために

もったいないとか

思っちゃダメ～

・蒸しタオルで髪をまとめて

そのまま半身浴

＊ダイエットを兼ねて

えりは最低でも30分以上

半身浴するようにしてます eri-taaanさんのﾌﾞﾛｸﾞ-image0009.gif

・トリートメントを流して

リンスをつけて軽く流す

・乾かすときは

流さないトリートメントをつけて

乾かす

・乾かしたら

昼用の流さない

トリートメントをつけて

完成＼^^／

ほんとに普通のことしか

してないけど

トリートメントを念入りに

染み込ませて

時間たっぷり置くことで

前よりかなり

よくなったよ

女の子にとって

髪の毛は大事だよね

]]> https://ameblo.jp/eri-taaan/entry-10515382682.html Thu, 22 Apr 2010 23:34:01 +0900