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52.8kg

朝
納豆チーズトースト
シリアル

昼
おにぎり
卵焼き一切れ
もやしたまご

夜
納豆チーズトースト
プラス食パン半分
シリアル

完食にチョコレートと飴玉を食べました。
]]> https://ameblo.jp/eri6230/entry-11689944925.html Wed, 13 Nov 2013 20:49:02 +0900 155㎝、47kg

現在
155㎝、53kg

一年で6kgも増えました。
顔がまずぱんぱんになり、
お腹周り、背中に肉がつきました。

本気でやばいと思い、ダイエットすることに…

レコーディングダイエットがいいと噂で聞いたので、まずは身長、体重、一日で食べたものをアップしていこうとおもっています。

アドバイス、御指摘、随時受付中です。
よろしくお願いします。

11/12 火曜日

朝
☆バナナミルク
(バナナ一本、牛乳400ml)
☆小倉トースト一枚
(食パンにマーガリン、あんこのせ)

昼
☆たらこおにぎり一個
☆卵焼き一切れ
☆インスタントラーメン(塩)
☆バナナミルク

夜
☆食パン二枚
☆おでん
(5種類くらいの具)

]]> https://ameblo.jp/eri6230/entry-11687474337.html Tue, 12 Nov 2013 21:10:49 +0900