前回の記事では、私が12kg痩せるまでの全体像をお話ししましたが、

今回は一番反響があった『脚痩せ』について深掘りします

実は私、典型的な骨格ウェーブ

上半身はそこまで太くないのに、下半身にお肉がつきやすくて、何をしても脚だけは細くならなかったんです…

食事制限も続かないし、激しい運動も大嫌い

そんなズボラな私が、このダイエットレギンスに出会ってから、

無理なく「脚の隙間」を作ることができたんです

憧れの隙間が〜〜

履いたのは「レグエースロング」

脚痩せと言えば着圧レギンスですよね

私も某有名メーカーのレギンスをいくつか試しましたが、正直お値段が高かったり、効果を感じなかったり…。

そんな時に友人に勧められて買ったのが『レグエースロング』でした

これ、ぶっちゃけ着圧の強さが段違いなんです！まさに高コスパ

【レグエースのここが凄い！】

• 圧倒的な高着圧: 履いた瞬間に脚に隙間ができるのが目に見えてわかります！

• なのに苦しくない: 不思議なことに、お腹周りまでカバーしてくれるのに全然苦しくないんです。

• 骨格からサポート: 骨格ウェーブ特有の『外側に張り出したお肉』もしっかり内側に引き締めてくれます。」

私のリアルなダイエット方法

私がやったのは、本当にこれだけ

1. 日中も寝る時もレグエースを履く: 履いているだけでむくみが取れるので、仕事中もずっと味方でした。

2. 無理な運動はしない: 続かないことはしません（笑）。駅まで少し長めに歩くとか、レグエースを履きながら家事をする程度！

『そんなんで痩せるの？』って思うかもしれませんが、むくみ体質の私にはこの『常に着圧でケアする』のが一番合っていたみたいです

無理な食事制限もしなかったので、ストレスなく12kgまでスルスルと落ちて、リバウンドも一切していません

「脚が細くなると、今まで避けていたミニスカートやスキニーデニムを履くのが本当に楽しくなります

『脚痩せは諦めてる…』という骨格ウェーブさん

このコスパ最強のレグエースを一度試してみてほしいです！

↓公式サイトはこちらからチェックできます

レグエースロングダイエットスパッツ｜公式オンラインショップレグエースロングダイエットスパッツは、フェムケア発想で脚のむくみや重さに寄り添うスリムサポートインナー。脚の状態を整えながら見た目の印象にも変化をもたらし、日常や運動と組み合わせてボディメイクをサポートします。precious-light-store.jp

次回こそは、リクエストの多かったお風呂上がりのマッサージ方法を詳しく載せますね！ 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました​​​​​​​

はじめまして、今日からブログをはじめました、花巻エリと申します。

今更ながらブログ初挑戦でして、もしかしたらおぼつかない文になってしまうかもしれませんがお許しください

このブログではトータル12キロのダイエットに成功した私が無理のないダイエットや、今流行りの美容などに口コミしていき、情報を共有するブログになります

まず初回は12キロ痩せるためにした方法、グッズなどを紹介し、皆さんの参考になればと思ってます

私が行ったのは美容のための”垢抜け”ダイエット リバウンドなし！！ 食事制限や激しい運動もなし！！！ カンタンだから続けられるダイエットをご紹介します

今回、私が実際にしている、 『垢抜けるための』ダイエット…

垢抜けるための、というのは、 ただ単に体重を落とすのが目的なのではなく、 ”キレイになるため”、ということです！！ 過度な食事制限をすると健康にも悪い上にリバウンドしやすいし、 激しい運動はなかなか続かない…！！ そこでオススメしたいのは、ゆる〜く続けられるコツコツダイエットです！！ 簡単だから続けられます🙆‍♀️

１ヶ月3キロ確実に痩せるダイエットです！！！ 

【その1】

着圧スパッツを履きながらYou Tubeでダイエット系のストレッチを行っていました

毎日30分以上は日課として行い、仕事などで時間がないときは履いているだけでも違うので、なるべく歩く距離を長くしながら過ごすことを意識し通勤していましたよ！

ちなみにオススメのトレーニングを紹介しているYou Tubeｒさんは

ひなチャンネルさん

なるねぇさん

がおすすめです！

ここからが重要

確かにストレッチだけでも非常に重要ですが、先程も言った着圧スパッツが凄くキーになっていきます。

私はもともと痩せづらい体質で、むくみやすくもありました。だからこそ下半身痩せもしたかった私は友人に紹介されたレグエーススパッツという着圧スパッツを履いてみて、世界が変わったようにビックリしました

脚に隙間ができウエストまで隠れるので、レグエースを履いた途端くびれも出来始め、順調に12キロまで痩せてきています

そんなんで痩せるのかと、疑う気持ちも分かります。私も最初は半信半疑でしたが、一度使ってビックリ、今までで一番の生地感、締め付けでそこら編の安い着圧とは比べ物になりません。今ダイエットで悩んでいる方や産後太りされた方など特にレグエーススパッツがオススメですよ

送料無料ですし長持ちするので、皆さんもぜひ、垢抜けの手段に、 ダイエットを取り入れてみてください🍀 無理しない程度に一緒に頑張りましょう🔥 

↓どんなものか一応サイトを載せておきます

https://precious-light-store.jp/shopping/lp.php?p=legace

【その2】

ストレッチの後は半身浴、お風呂上がりのマッサージが必要不可欠

こちらは次回のブログで詳しいマッサージ方法を載せますね

筋肉や、脚の疲れをとってあげることによって脚の太さがものすごく変わってくるのでめんどくさくても30分の運動、半身浴、マッサージはなるべく毎日行うと凄く効果的ですよ

たったこの2つ

たったと言っても続けることが重要ですし、食事制限はしていますが毎日ジャンキーなものを食べていいかと言われたら、そうではありません。

自分なりに糖質を抑えてみたり、常に健康やダイエットを頭の隅に入れることから始めましょうそうしたら自然に結果は出てきますよ！

以上、ご参考になればと思います！ こんなに長々と読んでいただきありがとうございました。次回は先程も出しましたが脚、全身マッサージ方法を共有いたしますので、お時間ある時ぜひ次回のブログもご覧ください

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