https://ameblo.jp/erica-dietitian/ 日本抗加齢医学会認定指導士、睡眠改善インストラクターを併せ持つ管理栄養士の篠原絵里佳が、アンチエイジング（＝ハッピーエイジング）のための、食事・睡眠や、日々のあれこれをお届け中。 ja-jp https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12974633959.html ―――――――令和8年熊本地震により、尊い命を失われた方々に謹んで哀悼の意を表します。また、被災された皆様、ご不安な日々を過ごされている皆様に、心よりお見舞い申し上げます。被災された皆様の心と体の健康が少しでも守られることを願っております。皆様の安全と、一日も早い復旧・復興を、心よりお祈り申し上げます。―――――――― 8月になりましたね夏の甲子園も始まり、いよいよ夏本番！暑い日が続いていますので、体調に気を付けて過ごしましょう 学生さんは夏休みをいかがお過ごしでしょうか。私も一応、大学生…学割 2026-08-06T07:30:00+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12974632993.html 今年は梅の時期が忙しかったので、梅仕事をするゆとりがなく…それでも梅干しが作りたくて、遅ればせながら６月の下旬に夜な夜な梅仕事。 梅干しにするために、塩漬けにしました梅干しには、熟した梅が良いですね。 土用に干せなかったので、この週末に干し始めました 副産物の「梅酢」が欲しくて梅を干している、といっても過言ではなく… 梅酢も干して、紫外線でしっかり殺菌 梅を干すタイミングが難しくて、自分のスケジュールと天気予報を睨めっこ。その結果、週末だったのですが、あいにく、最終日の今日は曇り空…ですが 2026-08-03T14:12:49+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12972628373.html ゆるりと綴っている乳がん日記早期で乳がんを発見していただいた私 プレコンセプションケア、子宮頸がん予防啓発…等、女性の健康支援に取り組んでいる私にとって、早期発見は、何か意味のある事のように感じています セルフチェックの習慣化と定期的な検診の大切さを伝えたい。そして、同じ病気の方の参考にして頂ければ…。 そんな思いで、乳がん日記、綴っています。誰かの心に、想いが届きますように… ホルモン療法を始めて感じる体の変化久しぶりの乳がん日記です８月になりましたね。間もなく、乳がんのオペから丸5年を 2026-08-02T12:21:04+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12974116657.html ７月最初の週末に沖縄旅行に行ったのがだいぶ前のことのように感じます。▼管理栄養士 篠原絵里佳『夏！海！沖縄へ』台風一過、梅雨明け宣言直後の沖縄へ行ってきました 海キレイ～ 旅の目的は… 宜野湾トロピカルビーチでの… ビーチパーティー 宜野湾ビーチに大集合私にとって…ameblo.jp楽しかったな～ １日目の夜に伺ったお店９年ぶり位かな～沖縄に行くと、友人が必ず連れて行ってくださるお店澤喜さん 何を食べても美味しいのです 素敵なメニュー表を用意してくださっていました明日はビーパー（←ビーチパ 2026-07-29T13:08:25+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12973985712.html この1週間は、学会や研修会が続いていました 週末の土日は昭和医科大学で日本心身医学会学術集会が開催されました 女性のメンタルヘルスをライフステージから再考し、女性特有の健康課題を心身から支えるための学び。楽しかった～毎年、この学びを楽しみにしています！ 「栄養・食事」「睡眠」という言葉も頻繁に耳にして、セルフケアの重要性が伝わってきました 女性医療に栄養をまだまだ理解されていないけど、コツコツと伝えていきたいです。頑張ろう Information 栄養・睡眠相談をご希望の方学割が始まりまし 2026-07-28T07:30:00+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12973789924.html 今年は、GWが明けてから、猛烈に忙しい日々を過ごしていました。忙しさのピークを無事に超えたので、ブログに残しておきたいことを少しずつ…( ..)φメモメモ 6月はお誕生日でした愛情を注いで育ててくれた両親に感謝です友人にも、仕事にも、恵まれているのは、この大きな愛情のお陰です ということを、心理学を学んで、改めて、感じています！！ 誕生日は、両親に感謝をする日だと思っています心から感謝です。 さて、忙しい合間にも、まぁまぁな頻度で美味しいものを食べに行っていました^^ ちょうど誕生日の間近に、お 2026-07-26T08:00:00+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12973688982.html 日本女性医学学会主催第3回 女性のヘルスケア研修会に、今年も参加してきました 今回のテーマは「骨」藤田医科大学の鈴木敦詞先生より、「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2025改訂のポイント」を、順天堂大学の坂本優子先生から「骨粗鬆症予防を母子保健の軸で捉える」をテーマに、エビデンスから実践に繋がるようなお話を伺いました。 坂本先生とは、お仕事で、何度かご一緒させていただいていますが、とっても分かりやすくお話しくださり、毎回、学ばせていただいています 今回の研修会は、日本栄養大学の上西一弘先生のご 2026-07-25T08:00:00+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12973662392.html 毎年、学びを楽しみにしています日本睡眠学会 定期学術集会に、参加してきました。 昨年は広島での開催でしたが、▼管理栄養士 篠原絵里佳『日本睡眠学会学術集会、今年は広島』週末の6月28日・29日は広島大学で、日本睡眠学会 第49回定期学術集会が開催されており、今年も参加してきました 睡眠の仕事を本格的に始めてから、今年で15…ameblo.jp 今年は、幕張メッセで開催されましたコロナも落ち着き、年々、参加される方が増えているように感じます。 やはり、オンラインより、リアルでの参加が好きです集 2026-07-24T20:00:00+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12972628015.html 睡眠の仕事を本格的に始めて、今年で16年目になります。 16年前と言えば、スマートフォンが出始めた頃、スマホを持っている人の方が、少なかったな～。夏もこんなに暑くなかったですし、私たちを取り巻く環境は、この16年で大きく変化しました。 環境の影響を大きく受けるのが睡眠。環境は刻一刻と変化するので、常に学び続けます さて、昨年の日本栄養士会主催の全国栄養士大会では、質の高い睡眠を得るための食生活をテーマに、講演をさせて頂き、沢山の方にご視聴いただきました 嬉しいご感想も頂けて、感謝の気持ちでいっぱ 2026-07-17T08:00:00+09:00 https://ameblo.jp/erica-dietitian/entry-12972627860.html かれこれ12年来のお付き合いになる日本歯科TC協会様▼日本歯科TC協会日本歯科TC協会はトリートメントコーディネーターを育成するための資格認定講習および試験を実施する機関です。www.tcj.or.jp 先日、アドバンスト・インストラクター養成講座で講演をさせて頂きました アドバンストになると、意識の高い方ばかり。どのような内容にしようかと…実践的なものにしたく、テーマは、心を動かし、行動を変える！栄養カウンセリングのテクニック よりよい治療のためには、食事もとっても大切TCという立場だからこ 2026-07-16T13:47:10+09:00