今日の朝ごはんは焼肉〜にしました✨！

スープは夏野菜具沢山スープです

米はすくなく。

朝からお肉食べれるし幸せだな〜🎵

栄養とらないとと思い朝食べちゃいました〜

成城石井で買ったお肉🥩

めっちゃ美味しそう〜

焼いてみたら意外とおおかったですが

朝から香ばしすぎるかおりが〜〜

んで、こちらが夏野菜スープ✨卵入りだよ

お米は玄米と白米、少々🍚

はい完成〜

タレで美味しくいただきました

タンパク質意識して食事したいな〜と💪

今日も楽しもう

昨日ワクチン打ってきました

今日腕が痛いです。2回目は来月です。

そして梅雨明けしたのでしょうか。蒸し蒸ししますがとても天気が良くなりましたね

blogも放置してましたが。最近はお酒減らしてます。

なぜならあまり酔わなくなったからです😢💦

飲んで料理するの好きだったんですが。

最近はわりと控えてます🥰

話かわり、美味しそうな素麺頂きました🙏

3種類あってまずは特級を食べてみました✨

とても美味しかったです

ごきげんです

最近やる気がなく。。料理もはかどりませんが。

ジムは続けてます

体力つけたいです💪✨✨

今日も頑張ろう

朝から音楽かけながら〜🎵

お昼ご飯のスペアリブを漬け込んでコーヒーゼリーを作りました

またまたしばらくblog放置してたんですが。

のんべぇな私はとても反省する事があり。

自己嫌悪になったりしながら。

お酒も減らしてました

という事で心穏やかに過ごしたいものです💪

ほぼ食べ物の話ばかりですが

この前寝付かなかった日に

夜中にキンパ作りました🎵笑

めっちゃ楽しかったよん

まぁまぁ手間暇はかかるけど🎵

楽しかったよん〜

コーヒーゼリーは簡単

冷蔵庫で冷やして上にバニラアイス乗せて食べます🎵✨

もやもやした時どうしたらいいのか？

気晴らしなる事するといいですね🎀

音楽流したり、料理したり🎵

今日もジム行ってきます

お土産いただきました🍱

めっちゃ大好きな野田岩の鰻です

朝からがっつりです💪

が１つ食べれなくて、歳とったのかな？

一日かけて食べました🙏笑笑

夏バテ予防です

何かしらお土産買ってきてくれる相方さんに感謝です🥲

高級な箱に入ってますね

さすが野田岩です🙏

ここの鰻はふわふわ柔らかいんです✨

のんべぇはいろんなワイン飲んでますので記録つけます🍷

白ワインが好きなんですが、赤も飲むようになりました

いろんなの飲むと楽しいですね🎵

最近プールはじめたので

午前中泳ぎに行ってます✨

その後焼肉ランチやらランチして帰るパターンがおおいですね

プールの後ってさわやかですね

その後体力つけたいのでランチして帰る笑

大丈夫！筋肉量体脂肪率維持してるので💪

アルコールはなく😢

オールフリーで我慢しました✨

プールの後ほんとおいしかった〜

たまごに入れて食べる焼肉も最高でした✌️

ぺろり全部食べました

これは時間差の写メですが。

いつかのランチです✨😆

ということで今日もプール頑張ってきます💪

お酒飲みなので運動しないと劣化しそうで

皆様も楽しく健康にお酒をいつまでも美味しく飲みましょう〜🎵

なんと〜なんと〜

甘やかしてくれる相方さんから大人買いしてもらいました〜

全部大人買いしました

赤ワイン、シャンパン、白ワインです

こちらが赤ワインです💖

下が白ワインです💖

しばらく生きてけるねって笑笑

お酒のストックしてくれてほんと優しい🙏

神様と呼ぶ笑

そして　Vivino というワインのラベルを撮ると値段や評価などでるアプリですぐ記録に撮ります♪笑

これはレストランでは嫌がられるので、後で調べてもよさそうですね！

そもそも私は記録なので^ - ^

さっそく3本は飲んじゃいました〜ありがとう❤️

いろんな味楽しめて楽しいですね✨

体力つけたいので、牛肉焼きました〜🍗

目玉焼きは🍳めっちゃ大きいのは卵白2個だからです〜

余った卵白あったので巨大な目玉焼きになりました🍳

黄身とのバランス変な笑

黄身がわれた😢😢

目玉焼きの焼き方は蓋をしないでゆーっくり火を通す🔥そしたら黄身に白く膜はらないからね

急いでる時は水入れて蓋します笑😂😂

昨日のおつまみ

スモーク鴨🦆✨😆

ミョウガ、オクラ、納豆の

混ぜ混ぜしたの。

見た目良くないですが味は抜群に美味しいです

ミョウガ消費したくて。美味しかった〜

今日も運動しよーっと✨😆✨そしてその後飲む

5：30起きです

あっという間に9:00ですね。

朝ごはん〜🎵

目玉焼き、ウインナー、サルササラダ🥗

サルササラダは栄養あってマイブームなりそうです

朝シャワー浴びてさっぱりしたので、ビール飲みながら朝食…全く酔わない…朝から酔わなくていいですが

せっかく飲んだのに酔わないとつまらないです。

これめっちゃ美味しいです💖

いろんな野菜細かく切って味付けします✌️

チリパウダーとタバスコバンバン入れてます。

こんなお酒飲んでも意外と健康でした

血液検査問題なしでした。極度の貧血みたいなので気をつけないといけないですが。

なので、お肉食べるようにしてます

最近はじめたジムでの測定はアスリート体型らしい

筋肉量もあったし

体脂肪率も低かったので嬉しいなぁ

お酒飲みたいから運動と健康も気をつけないとですね

おはようございます🌞

昨日のお昼ご飯〜

毎度お世話になっている

料理研究家のリュウジさんのバズレシピ！！

YouTubeで見てます🎵本も買いましたがいつもYouTubeみてます💖

それで気になっていた無限素麺作りました

とても、簡単！

無限に食べれそうですが。私お昼小食なので

夜に半分とっておきました

半分の量で作ればいいんでしょうが。

レシピ通り作りたかったので。

そしてiPadでリュウジさんのバズレシピYouTubeみながら無限素麺をすする…笑笑

一緒に、食べた気分笑

そして残った素麺はサルサ風素麺なりました。

これはアレンジしたよ！

我ながらいいアイディア💡

美味しかったです

無限素麺から♾アレンジ素麺に変わってしまいましたが。どちらも美味しくいただきました〜

昨日はワイン一本、ビール2本

寝酒はウイスキー🥃🥃🥃🥃

ビールはお水みたいな感じです。

ブログ放置ぎみで、時間差で投稿致します🙏

こんばんは☺️

ブログを続けてる人尊敬致します。

最近ジムが再開したので通うことにしましたが。

お酒飲んでるわりにに数値がかなりよくてびっくりです！！

むくみには気をつけようと思いますが。

トレーニングして汗かこうかなと