Biquet♪フェイシャルサロンブログ https://ameblo.jp/eriiiiko37/ 【フェイシャルエステサロンBiquet】オーナーのErikoです。日々感じたことを発信していきます♪ ja ＜＜＜2016年★あけましておめでとうございます＞＞＞ あけましておめでとうございます

今年初の記事です。年が明けてからここ数日を振り返ります。



元日はお休みをいただいていたので、朝一で携帯を買いに行き、
念願のiPhone6sに機種変更！


ドコモショップで元の携帯からあいぽんにデータを移してもらっている間に・・・


自宅から電車で30分の神社で初詣(ひとりｗ)


周りはもちろん家族連れやカップルばっかり。


カップルもうらやましいけど、
あー家族っていいな。家族作りたいな。。。としみじみ思いました。笑


ものすごい行列に見えたけど、意外とスイスイ進んで

20分ほど(携帯も時計もないから適当)で参拝できて


「勝運守護」というお守りを買いました。(後半)



そしてそしておみくじは・・・

なんと大吉



簡単に言うと「今までの自分が認められて全てが絶好調！やふー」
みたいな内容でした。




そして2016年1月1日から、あることを始めました。


【毎日、携帯のカメラで自分の顔を撮る】



はい、自撮りです。セルフィです。




一日一日、携帯の日記アプリで
毎日の出来事と共に自分の顔写真を保存しています。


どんな効果をもたらすのか。楽しみです。
まだまだ小さい変化ですが、一歩ずつ、自分に自信を持てるように。




2015年浮き彫りになった自分の課題。ここから確実に、変えていきたい。




2016年のスローガンは、


自分に勝つ




具体的な目標や、やりたいことは、これからどんどん詰めていきます。


自分がわくわく、周りもわくわくに巻き込みたい


それでは、

今年もよろしくお願い致します。

]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12114916698.html Thu, 07 Jan 2016 19:54:47 +0900 ライバルは誰？

過去の自分の写真を見て、


あ、今よりいい顔してる


って思ってしまった



すんげえ悔しい



過去の自分に感謝できるように、

自分を育てる ]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12110664792.html Sun, 27 Dec 2015 01:02:30 +0900 それぞれの役割
家族の誰かになにかがあったとき。




母親は、我が子を自分のこと以上に心配して。

姉は、大丈夫だよって寄り添って。


弟は、それでいいのって問いかけて。


父は、いつでもどっしり構えてる。

笑顔で家族を包んでる。






そんな、自慢の、うちの家族。 ]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12105271734.html Fri, 11 Dec 2015 23:45:51 +0900 朝、バタバタしてませんか？ おはようございます

更新頻度を減らすと言ってからの、早速更新笑

自分の日記としても考えがまとまってくるため、できる限り毎日更新します


今日は、いつもお世話になっている方々から「朝の過ごし方」を教えていただきました



朝起きたら、パパッと身支度をしてから「一日の計画」を立てる。

朝6時に起きて、昼ご飯は12時に食べて、集客を18時までに2人して、ブログを15時に書いて、23時に寝る、などなど。




そして初★朝礼に参加！


朝から大きい声でみなさんの「おはようございます！」に圧倒される。


本当はこんなもんじゃない。



「おっはようございまぁぁぁぁああす」



くらい。笑






叫ぶのは恥ずかしかったけど、なんだか体がスッキリ
高校のテニス部で叫んでたのを思い出しました。



そして、「３年後になりたい自分」をイメージ。
イメージしただけだけど、これを毎日続けていけば本当にその姿になってるんじゃないかなって気がしてくる。



その後はその「なりたい自分」をみなさんの前で発表。

「～したいです」ではなく「～します！」と言い切ることで、
本当にそうなるように自分の脳を錯覚させる


これを、続けていったら、
１ヶ月後の自分、半年後の自分、１年後の自分、そして


３年後の自分


相当変わってるんじゃないかな





①一日の

　計画立て


②将来の自分を

　イメージ





この２つを毎日の習慣にしよう、と心に決めた朝。


ゆったりと、今日という一日を過ごすための大事な時間だなと思いました



明日は朝早いですが、４時半に起きます




三日坊主にならないように気合を入れたオーナーがいるサロンはこちら




元気なお肌をつくる★肌トラブルのお悩み改善サロン
フェイシャルサロンBiquet
【場所】　〒171-0022
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]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12103995203.html Tue, 08 Dec 2015 11:19:10 +0900 のんびりいきます。 おはようございますキスマーク


11月19日より
毎日ブログを書いていましたが、


ずっと続けると言っていましたが、


これからは更新頻度を減らします。


3日に1回くらいにしようかなと。




もう少し踏ん張って踏ん張って、


結果が見えてきたら


質のいい文を書けるのでは？


と考えました。





もっと自由に、自分のやりたいことを。


とことんこだわって、楽しみますクラッカー









山手線の電車より

スヌーピーが大好きなオーナーでしたチョキ

]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12103936612.html Mon, 07 Dec 2015 10:16:27 +0900 ★クリスマスキャンペーン★ くーりすーますーがこーとーしーもやーってーくーるー♪

るるるー♪


もうすぐ聖なるクリスマス




大好きな恋人と、気になるあの人と過ごす方も多いのでは？



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フェイシャルサロンBiquet Eriko




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 ]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12103507531.html Sun, 06 Dec 2015 23:08:27 +0900 おじいちゃん・おばあちゃんとの接し方
タイトルを見てあなたは、どんなことを考えましたか？


「おじいちゃんおばあちゃんのこと、だいすき」

「お年寄りって、わがままだし、頑固なんだよなあ」

いろんなことを思う人がいるかと思います。



わたしは最近まで、どちらかというと後者寄りの考えでした。


自分の祖父は二人とも他界しており、祖母が二人いて、
母方の祖母は実家の斜め前の家に住んでいるため

生まれた頃からずっとお世話になっていたのですが・・・


ずーっと、

「おばあちゃんって、頑固だな。自分勝手だし、もう少し周りを見て欲しいな」

って思ってました。


おばあちゃんのことは好きだったけれど、

年寄り＝頑固

の方程式が歳を重ねるうちに出来上がってしまっていました。



でも最近、その考えが少しずつ変わってきました。


社会人になり、医療従事者としてお年を召した方と関わる機会が増えました。

その経験を生かして自分の祖母と関わるようになってから、

少しずつ自分がラクになってきました。


気をつけるようにしたことは、

とにかく

その人の存在を、行動を、全て「認めてあげる」こと。


そして行動へのダメ出しをするのではなく、


「具体的に改善案を出してあげる」こと。


「あげる」というのは決して上から目線ではなく、

とにかく自分は仏のような気持ちで、なんでも広い心で受け入れる

と言う意味。




それに気付けた、祖母とわたしのエピソード。


1ヶ月前、母から聞いた祖母の話。
「おばあちゃんがまた悩んでいる」と。


その悩みの内容とは。




今年の夏、祖母が近所の方といざこざを起こし、
確かに祖母は悪いことをしたわけではないけれど、
相手の方は祖母に不信感を持ち、「もう関わらないでください」と言ってきました。

祖母は
相手が誤解していること、相手自身の行いを誤魔化していることに
ショックを受け、


「自分は謝って欲しいと思っているわけではないけれど、あなたはこれからは気をつけてくださいね」


という内容を手紙に書いて相手に伝えようとしました。


手紙ならゆっくり気持ちを落ち着かせて読んでくれて、

自分がどんなことをしたかと反省し、わかってくれるだろうと。




でも、

不信感を持っている相手から手紙が送られてきたら、
それをゆっくり読もう、なんて思いますか？


それによって考えが改まったり、しますか？


どちらにせよ
相手と話すには時間を置いた方がいい、
手紙を渡すのは得策ではない
と思ったわたしは、

電話で祖母に、こう伝えました。


「おばあちゃん、気持ちはすっごくわかるけれど、それって相手に伝わるかな？」

「わたしはおばあちゃんが悪くないこと、知ってるよ。そんなことされて悲しかった気持ち、わかるよ」

「相手の方も言い分があるし、今話しても自分が正しいって言い張るだけじゃないのかな」


「今回は手紙は渡さないでいいんじゃないかな。おばあちゃんは悪くないよ。」


「わたしはおばあちゃんの気持ちわかってるよ。絶対味方だよ。」



「・・・それじゃダメかなあ？」



とことん味方になってあげて、更に相手の立場も考えた上で、こう伝えました。

(＊本当はもっと長く話しましたが、大体こんな感じです)



そうすると、「確かに、そうかもしれないねえ」と、最後には納得してくれました。


そして電話を切る直前の一言。


「ありがとうねえ、本当に心強いわぁ」


その言葉を聞いた時、なぜかわたしが、涙が溢れてきました。


自分の言葉で、人が納得してくれた。感謝の言葉を言ってくれた。
口下手なわたしにはなかなかない経験でした。


その後は母から「おばあちゃんと話してくれてありがとうね」「今は悩みもすっかり消えたみたいで、元気になったよ」と連絡がありました。



きっと、お年寄りの方はみんな

「誰にもわかってもらえなくて」「自分は絶対正しくて」

「さみしい」んだと思います。


＜なかなか人の話に耳を傾けない人への対処法＞


とことん話を聞いてあげて、寄り添ってあげること。

決して否定はせずに、より良い方向へ導いてあげること。

もちろんプライドは尊重して。



お年寄りと関わるには、いや、きっと相手が誰でも、

これが大事なんじゃないかな、と最近思いました。


この電話の一か月後、今日は祖母の80歳の誕生日でした


怪我や病気一つないおばあちゃん、いつまでも元気でいてね




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 ]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12103150683.html Sat, 05 Dec 2015 22:21:42 +0900 幸せを噛みしめた日★

今日はとっても嬉しいことがありました♪



久々に高校の友達に連絡をして、サロンの話をしたら、
さっそく明後日サロンに来てくれるとのこと




普段は日々の業務に追われ、
ずっと会ってない友達にはなかなか連絡を取らなくなるけれど、
いくつになっても友達は大切にしたいものです



そして帰宅後は赤ワインを飲みながら料理をしました


豚バラが半額だったため人生初の角煮に挑戦



一口サイズに切った豚バラを料理酒と水で煮込んで・・・

10分経ったら

醤油としょうがとみりんで30分ほど煮込んで・・・


汁気がほとんどなくなってとろとろしてきたら・・・



完成





今回はゆで卵も一緒に煮込みました！
食べるのが楽しみ




時間は掛かりますが、手順はすっごく簡単★


反省点は、醤油の味がすこーし強いこと。
もう少しマイルドに甘くなるように、食べる直前にハチミツを入れてみようかな～

なにかおいしくなるアドバイスがあればぜひ、コメントお願いします



今回、
角煮を作り始めてから、
煮込んでいる間にブロッコリーとほうれん草を茹で、
明日のお弁当になる「そうめんでビーフン風」のものを作り、

全部で所要時間は1時間！


なんて充実した1時間なんでしょう

料理をするとやっぱり頭をフルで使います、頭のトレーニングにはもってこい



充実感にあふれた一日



以上、のほほん日記でした笑





普段はてきとー料理だけど

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]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12102812785.html Fri, 04 Dec 2015 22:58:38 +0900 魔法の飲み物！【白湯】の効果とは？ 昨日の続きの記事です。

わたしが白湯を飲む理由について。

高校生ぐらいの頃。
「なんだか具合が悪いなあ」「風邪でも引いたかな」と感じて熱を計ってみたときのこと。

35.2℃

その後も何日か続けて熱を測るも、35℃台前半をいったりきたり。


そして大学2年生の頃。
ついに

34.8℃

を叩き出しました・・・！

これはまずい、わたしって本当に生きてるのかしら？
もしかして今冬眠中？




なんて思いながら
周りの人に相談すると「そりゃ低すぎだわ」「わたしは36℃あるよ」なんて声がちらほら・・・

あれ、本格的にやばいんじゃないの？と思ってとにかく体を温めようと思いました。

そんな流れで、大学2年生の頃から始めた白湯。
といいたいところですが。

実際にちゃんと飲めていたのは真冬の本当に寒い時期だけ。
(当時は北海道のため雪やこんこしてます)

たぶん1週間とかで終わりました。笑




そんなわたしが白湯の習慣を再開したきっかけは、

1ヶ月ほど前からエステサロンを開業する際に
「なにか続けなきゃ・・・！」「せっかくなら体にいいことをしよう」と思い、
毎朝白湯を飲むことを週間にし始めました。


白湯を飲むことのメリット

・内臓が温まり、血液の循環が良くなる
・内臓が活発に働くことで老廃物を排出する
・尿量が増え、便秘やむくみの改善にも★


つまりは白湯を飲むと、
「巡りをよくして、老廃物の溜まらないすっきりしたカラダになるよ」
ということです。

ちなみに、「火のエネルギー」が水に溶け込むことが大事なため、
電気ポットではなくガスコンロで沸かすのがオススメです

常温の水も、体温(36～37℃)より低いため、
結局は体温を下げる方向に作用してしまうようです。

一旦沸かしたお湯を、「ほんのり温かい」ところまで冷まして飲むのが一番です


冬本番になるこの時期、女性の大敵でもある冬の冷えに打ち勝ちましょう！




まずは軽い気持ちで一杯、いかがですか？
（こんな言い方だけど、お酒じゃないよ！白湯だよ、白湯！）


白湯を飲み続けて一か月のオーナーがいるサロンはこちら↓


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 ]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12102322180.html Thu, 03 Dec 2015 16:44:10 +0900 とにかくやること、やり続けること こんばんは

連日、仕事でいっぱいいっぱいの日々が続いております。。

とにかくなんでも続けてみると決めたので、ブログだけは書きます。

あともう1つ続けていることは、毎朝「白湯」を飲むことです。

性格が適当になりがちな自分にはこれしかないので、とにかく続けます。

明日は、わたしが「白湯を飲む理由」について細かく書く予定です★

今日はもう寝ます。。


おやすみなさーい




]]> https://ameblo.jp/eriiiiko37/entry-12102125474.html Wed, 02 Dec 2015 23:00:00 +0900