（今も茶の間で楽しくみてる）

行ける範囲で

各地を行ってた

その頃の感情は

すごく依存していた！

これがなければ死ぬと言っても

過言ではないくらい生きがいで

けど今だから言えるけど

それがしんどかった。

負けたくない

私が1番知ってる

この情報もしってるし

あの番組も全部みてるし

昔から好きだし！

（それがダメだとは言っていない）

私にとっては一時は満たされても

また不足になる。

ずっとずっと追っかけてる。

これ依存だよね。

ある日このままでいいんだろうかと

しんどいのに本当はここにばかりに

お金を使うのは

違うと感じていた

けど離れるのに時間がかかった

なぜか

・手放すのがもったいない（FCの番号とか）

・負けたくない（誰と戦ってんだよ）

・これがなくなると怖い

純粋に楽しめてないなー

本当はライブばかりではなく

好きな食べ物や習い事に使いたい

など本当の気持ちに気づき

少しずつ少しずつ

手放す事ができて

最終的には死ぬほど集めていた

グッズやDVD、CDなどを

本当に好きな物だけになった！

すると余白ができて

部屋が綺麗になったり

色々と本当にしたい事ができた

そこから本当にしたかった

結婚や習い事などなどと

自分の気持ちを確認しながら進めれた

依存はよくないとは言うけど

依存の先には

本当の自分に気づくチャンス

ではないかなと

あと依存で救われていたこともあったから

それでよかったのかなと気づけた

なにより依存の日々は

宝物と胸を張っていえる！！！

あの時の気持ちと体力があったから

大切な大切な時間と体験

しんどいもあったけど

今では楽しかったなと感じれるから

手放しは怖いけど

手放したらちゃんと

やってくるんだなと感じた

しんどかったら

怖いままでもいいから

手放してもオッケーだよー

今日もありがとうございました

今のままの私でも充分素敵だよ

自分と繋がっている

（何を急にw）

ネガティブなことがおきても

全ては自分

自分が作り上げたもの。

このGW中に

子供から順番にみんな体調を崩して

GWの予定が全てキャンセル

一見これネガティブな事なんだけど

全ては自分にあるんだよね。

家族がそれを表しているだけ。

みんなばっかりゆっくり休んで

ずるいが出てきた。

あ。私も休みたかったんだわ。

休みたいのに無理して料理つくったり

育児したり

しんどいのに気づいてなかった

本当は休みたかった

（これが本音）

本音がわかった瞬間涙が出てきた

私も風邪がうつっているのに

軽度やから私が何とかせねばって

思い込みしていた

しかも無意識レベルです。笑

私も一緒に寝ていていい。

しんどいなら何もしなくてもいい。

まず子供一緒にいるだけで偉い

（今も抱っこしながらブログ書いてる）

したくないことはしなくていいよ。

大丈夫だから。

お買い物も全て旦那さんが

病院帰りにあまり作らなくて良いものを

買ってきてくれてるから

何もしなくていい

一緒にベットに寝ていていい

旦那さんからの愛すら

受け取ってなかった

受け取る許可ができていなかった。

色々あれこれ悩んでいたけど

楽していい。

ゆっくり休んでいい。

それを教えてくれてたんだなと。

遊びに行けないのは残念だけど

きっとこれは

今回行ってたら

しんどい中だから

楽しめなかったかもしれない

不安の中でだったなと

もちろん不安はいいけど

不安を包み込んでいけたらなおよし

よーし！残りのGW

たくさん休むぞ

今日もありがとうございます

今の私でも充分すてきだよ

難しいのより

割とベタな物語がすき

恋愛ものとか

きゅんきゅんするのがすきー！

今まではなぜか好きといえなかったし

なんならダサいとまで思ってた😇

（失礼極まりない）

好きなものを好きと言えばって最近なら言える

あの頃は周りの目を

気にしていたんだよな

（またかよｗ）

・あんなベタなのみてダサい

・結果がわかるやつやわって言われたくない

・そんなの見てるのって思わらたくない

・なぜか頭悪いと思われたくなかった

（作ってる人にとてつもなく失礼）

それだから難しいのを見てたけど

結局続かずに終わる

難しいのをみて話していても

結局バカがバレるw

カッコいいと見られたいんだよな

日々潤ってウキウキ、きゅんきゅんで

生きていきたいと決めたら

私が見たいのは

べたべたな恋愛もの

キュンキュンして楽しいんだよな

バカにされたくないのに

バカにしていた。

結局バカにしていたのは

自分自身なんだよねちーん。

全ては自分にあった。笑

周りではなく自分。

そして最近は

9ボーダーを楽しく見ている

川口春奈ちゃんが可愛くて

（かわいい、かっこいい人を見るのも好き）

ドラマのお洋服もみるのも楽しくて

あんな服毎日きれたらなとか

妄想膨らむw

今日もありがとうございます

今のままでも充分素敵だよ

身体と向き合うのって

自分の現状に気づける方法

悪いところも

いいところも気づける

私の場合

骨盤部が悪いかと思いきや

お尻様が悪いと

（お尻が硬いため色んなところに支障が出ている）

自分の気持ちも

ノートに書くのも大切だけど

誰かとお話しして

気づかせてもらえる

そして私は楽しく感じた

心は話す

体はトレーニングや整体など

頼ることも大切だなと

このまま骨盤部が悪いと

勘違いして動画をしていても

時間がかかる

自分の身体を知り

コアトレーニングすると

（部分的なトレーニングのこと）

後者の方が早く効果が出やすい

お金とか色々かかるやん

って思いますやん？

私も思ってる

けど体が悪いまま生きるのは

時間の無駄というか

満足感が低いし

日々のパフォーマンスが落ちるなと感じた

現状を体でも心でも知ると

次はどうしたいのかが見えてくる

このままがいいのか

はたまたこうなりたいのか

どんな自分になりたいのか

わかる！！！

色んな方法があるなと感じた

他にもあるのかな？

またさがしてみよーっと！

今日もありがとうございます

今のままのでも充分素敵だよ

たくさんある

本当は会社を辞めて

自分の好きな仕事を

楽しく好きなタイミングでしたい

そんなの無理って感じていて

なぜ？

私には才能がない

できるわけがない

もし失敗したらどうする？

お金が入ってこなかったらどうする？

全てマイナスの気持ちが入ってくる

そしてないもたくさん出てくる

ないをみるのもいいけど

あるをみてみよう

カメラ撮影できる

クッキー作れる

行動力はある

料理もできる

短時間でも４つもあるのはすごいことなんでは？

そもそもブログも書けている

あ！５つになった！！笑

あと自分を貶しすぎ

褒めることが苦手

謙遜する方がいいのでは？と

自分で思い込みしている

自分で自分を貶すことは

今からの私の人生ではいらない！！

そう感じたから

ないを感じでも

私にはあると感じる時間を

多く作っていこうと感じた

できないから卒業するぞ！！

決めた！！

今日もありがとうございます

今のままの私でも充分素敵だよ

私は神社とか自然の中とか浮かぶ

ふと場所に行かなくても

自分の力で作れるのでは？

と気づいた

例えば

大好きなお家に住む

好きな飲み物を飲んでいる時間

自分の周りに好きなものばかりにする

お気に入りのお洋服を着る

基本好きな事・物！！

自分の好きをたくさん知る事が

ポイントになるのでは？と気づいた

パワースポットの言葉をうかめると

心地よさも出てくる

好きなお家は

大きいお買い物にはなる

私はこれを叶えたいなと感じた

これまでお家はいらないと感じていた

さらになぜかお家はいらないまで感じていた

（相当怖い思い込み）

ほしい物なのに勝手に叶わないと思って

いらないまで思っていたことに

恐怖を覚えた

と同時の

ほしいということも怖かったな

叶うわけがないと思い込みしていたから

そんな莫大なお金ないし

そんなお家建てれないし

建てたら引越し次できない

永久にここにいる運命になる

↑これって私自身に失礼

（ついでに旦那さんにも失礼）

できないと自分に言い続けている

これって昔親に言われ続けていて

夢も諦めたこともある

（親が悪いって訳ではなく自分で最終決定はしたしね）

それを自分自身に言っているだなんて

怖すぎる

したいことがあるなら

２４時間近くにいる

自分が自分で応援しようよ

自分との愛を深めよ

言葉に行動にしていたら

不思議なタイミングで叶うこともある！！

話がそれっちゃたけど

自分の好きを

発見して叶えて

パワースポット作りしてみるのも

面白い！！

実践あるのみ

今日もありがとうございます

今の私でも充分素敵だよ

周りの目を気にしている

気にしなかったらどれだけ

楽に生きれるのかもわかっている

けどできないと

思い込みをしている

なぜできないと思い込み？？

・今までのクセだから

・私なんかにできるわけがない

ここから向き合ってみよう！！

昔の自分だとそうかも知れないけど

続けていたらできるのでは？？

今の私ならできそうでは？？

くせなら治る

楽しく暮らしたいのでは？

そもそも誰だって最初は失敗するよ！！

完璧主義なのはわかるけど

ずっとやり続けていたら

完璧になるよ！！

そのためには練習しよう！！

自分会議で出てきた

これはするしかないよね！！

別に周りの目を気にしてもいい

ただそこに気づけただけでも100点＼(^^)／

そこからどうしたいのかも大切

色々考えてしまうのもOK

そこから自分の本心に気づいて行動しよう

自分のために

そうしていたら

変わると私は思っている

今日もありがとうございます

今の私でも充分素敵だよ

承認欲求が多くの人が

感じることがあると思っている

特に私はお母さんに

先日セッションでのことで

判明した

小さい頃から姉と比べられていて

姉のようになって

母に認められるようにならなければ

必死に生きていた

しかも無意識！！

母に認められたかったの裏側には

母に愛されたかった

けど

もうすでに愛されている

じゃなきゃここまで育っていない

捨てられている

極端な話生きていない

こんなにわがままや自分の

欠点をたくさん知っている母

ここまで生きてこれているのも

母の愛情があったから

と言われ

（まだ自分の中ではふに落ちていない）

けどそう教えてもらって

ほーそうなのかー程度でも

知れてよかった

知らなかったら前のまま

知れたからには

今から変わる証拠！！

これから向き合って

母の愛情に感謝できる日が来るよーー！！

って自分に言い聞かせている

そうなりたいからね

今日もありがとうございました

今のままでも充分素敵だよ

zoomでお話し会をした！！

（月1回開いていただいている）

今回の内容は

将来どうなっていたいのか？

半月前から決まっていた内容

なので考えていた

するとしたいことがたくさんが出てきた！！

けど具体的に出てこず

モヤモヤのままzoom参加

ありがたいことにここの環境は

何を言ってもいい

安心安全の中での会

そこですごいことが

私は筋トレをして

大会に出てみたいと密かに思っていることを

打ち明けたら

まさかの筋肉に詳しい方で

むしろ情報が飛び交う会になった！

背中を押してもらうことになったのと

不思議とみんなの将来が

私もだなってなって

参加する前よりも明確になった

そこからまた発見が！！

成功者のほとんどは

調べて具体的にしいる他に

映像化している！！！

例えばGUCCIのバックが欲しいと思う

思うだけではなく

値段を調べる

↓

お店に行って実際に見る

さらに写真を撮って

常に自分に見えるところに保管する

（写真は許可が必要だけども）

そして見続けて

自分が手に取った時の

気持ちで過ごす！！

車が欲しい場合は

試乗してみるとか

すると気づいたら

購入していた人も

ちらほらいるか！！！

今の時代だと

スマホで欲しいフォルダを作成して

決まった時間にみる習慣をつける

（朝起きた時に眺めるなど）

成功者は

思い続けて、やり続けている！！

ノートに書くことも効果的！！

これはするしかないよね！！

ウキウキするもん

今日もありがとうございます

今の私のままでも充分素敵だよ

今月からパーソナルを始めました

まずは３ヶ月

マイナス１０kg

（無理だろって自分も思っているけど）

目指すのは自由

周りより自分の心を大切に

昨日が開始日で週に１回の予定

まず１回目の昨日は

特に体の状態を見ながらの

トレーニング

それがすごく楽しくて

自分の今の状態を知れるって

こんなにも楽しいことなんだ！！

まず最近の症状

・腰痛

・骨盤の痛み

・肩こり

・肩甲骨周りの痛み

を伝える前に

全部言い当てられた

びっくりで笑った

私の場合

全体的に前屈みになっている

そのため

身体の裏（背中・もも裏など）

全体が張っている

から痛い

改善方法はおしり！！

（個人的には骨盤がおもだと思っていた）

骨盤部は意外にも

そこまで悪くないと言われ

ニヤリ←

そして今回は機械使わずに

終了！！

体を理解しながら

していくのがすごく楽しい！！

今の私だからの

アドバイスをもらえる

自分に集中しているのが

楽しいに気づけた！！

やはり

パーソナル開始してよかった！！

（まだ1回目なのに笑）

心からそう思う！！

さてさて

お家トレーニングしよう！

１週間後

どう変化しているのか

楽しみだな

今日もありがとうございます

今のままでも充分素敵だよ