https://ameblo.jp/erikashiki/ ダイエット、脂肪燃焼、食べならが痩せる、健康、トータルビューティー、脚ヤセ、顔やせ、二の腕、お尻やせ、お肌、お腹やせ、様々な角度からダイエット情報を配信します。 ja-jp https://ameblo.jp/erikashiki/entry-10093126442.html 前回の記事は御覧いただけましたか。 前回は、肌荒れにきびを治す、骨を丈夫にする、 というところまで説明しました。 2008-05-05T08:06:46+09:00 https://ameblo.jp/erikashiki/entry-10093126319.html 今回はヨーグルトダイエットについて説明してきます。まず、一般的なヨーグルトダイエットの実践方法ですが、朝、昼、晩の３食はいつもどおりに食べてデザートはヨーグルトをたべましょうというダイエットです。プレーンが良いのですが、苦手な方はジャムやはちみつを使ってください。ヨーグルトがダイエットに良いと言われるのには訳があります。良く知られているのが乳酸菌ですね。乳酸菌が腸まで届くことで腸が活発に活動してスムーズに便を出してくれる働きがあります。食べた物の余分なものを出してくれるのですから痩せていくわけで 2008-05-04T08:10:45+09:00 https://ameblo.jp/erikashiki/entry-10093125940.html どうも、こんにちは、昨日の記事は御覧いただけましたか。今日も昨日の続きなのですが、お酢の話をもっと掘り下げていこうと思います。まず、脂肪が燃焼されるまでのサイクルを説明します。人の体には脂肪が燃えるまでに４つのステップがあります。１・グルコース２・グリコーゲン３・脂肪酸４・体脂肪４・体脂肪までステップを踏んで初めて脂肪が燃焼してくれます。この１２３があるから中々痩せにくいと皆さん悩んでいます。一般的に運動を始めて20分してから脂肪が燃焼すると言われているのですが、この20分が長いですよね。そこで 2008-05-03T14:04:08+09:00 https://ameblo.jp/erikashiki/entry-10093160266.html 今まで何をやってもニキビは消えてくれなかったのに、あなたの大人ニキビや思春期にきびが３つの方法で消えたら・・・あなたの人生は変わりませんか。だったら、私はあなたの人生を変える自信があります。コスメ・化粧品・紫外線対策・食事療法・ストレス解消法・ニキビ跡・美容・美白・胸・背中・頬・赤・白・黒ニキビ情報満載！さぁ、一緒にニキビを撃退をして、きれいな肌を取り戻しましょう！！無料ダウンロード 2008-05-02T17:00:48+09:00 https://ameblo.jp/erikashiki/entry-10093124830.html こんにちは、ダイエット研究所です。今回は酢でダイエットを説明してきます。酢がなぜダイエットに効果的なのか？それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり肝臓の働きが良くなるというものです。他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きがあります。どうして基礎代謝があがるの？まず、酢には種類があります。色に注目して下さい。この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。血流量が増えれ 2008-05-02T13:57:48+09:00 https://ameblo.jp/erikashiki/entry-10080382406.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓◆◇◆　　　　　　《ダイエット研究所》　　　　　　◆◇◆┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛初めまして、メルマガの登録ありがとうございます。このメルマガは、無料レポート・懸賞サイト経由で登録された方に配信しています。今後ダイエットの情報を配信させていただきます。手短ですが、今後ともよろしくお願いします。村本エリカ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃■エリカレポート┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━脂肪が燃 2008-03-16T15:46:11+09:00