最近、

こんなことありませんか？

子どもが

牛乳をこぼしただけで

イライラしてしまう。

何度言っても

聞いてくれなくて

怒鳴ってしまう。

夜、寝顔を見ながら

「また怒っちゃった…」と

落ち込む。

そんな時、

「私って母親に向いてないのかな」

「もっと優しくしなきゃ」と

思ってしまうママも

多いかもしれません。

でも、

そのイライラ。

本当に性格の問題だと思いますか？

私は違うと思っています。

0〜2歳の子育ては、

とにかく睡眠不足との

戦いです。

夜中の授乳。

何度も起きる夜泣き。

朝は子どもに合わせて早起き。

自分のペースで

眠れる日は

ほとんどありません。

睡眠不足になると、

脳はしっかり休むことが

できません。

すると感情を

コントロールする力も

弱くなります。

普段なら

笑って流せることでも

イライラする。

些細なことで

涙が出る。

やる気が出ない。

頭が回らない。

実はこれ、

ママの頑張りが

足りないわけではなく、

脳が疲れている

サインなんです。

私自身も寝不足が続くと

頭痛がしたり、

余裕がなくなったりします。

だからこそ思うんです。

ママが笑顔でいるためには、

まず睡眠が大切だと。

もちろん、

小さな子どもがいると

「しっかり寝ましょう」と

言われても

難しいですよね。

だから完璧を

目指さなくて大丈夫。

子どもと一緒に横になる。

家事をひとつ減らす。

パパや家族に頼る。

5分でも目を閉じる。

そんな小さなことでも十分です。

私たちママは、

自分のことを

後回しにしがちです。

でも、

ママの心と体が元気でいることは、

子どもにとっても大切なこと。

睡眠不足で

イライラしてしまう日があっても

大丈夫。

それは

あなたがダメな母親だから

ではありません。

毎日、

子どものために

頑張っている証拠です。

もし

最近イライラが増えたなと

感じたら、

「私が悪い」

ではなく

「もしかして疲れてないかな？」

と自分に聞いてあげてください。

ママが

自分を大切にすることは、

決してわがままではありません。

ママが安心すると、

子どもも安心します。

今日も十分頑張っています。

まずは少しでも休めますように。

ママがホッと出来る時間が増えると、

子どもに触れる手も

やさしくなる。

触れる安心は

まずママの心の余裕から

生まれるのかもしれませんね。

子育てを頑張り過ぎてしまうママが

楽しんで子育て出来ますように。

ベビーマッサージ

ごきげん子育てリセットプログラム

やってます！

公式LINEは

こちら

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2歳のイヤイヤ期

真っ只中の

末っ子くんがいます。

なにをするにも

「イヤだ！」と

合言葉のよう😂

急いでいる時って

それに付き合うの

シンドイですよね？？

そんな時の

回避方法

発見しました！！

「イヤだ！」と

言われたら

「イヤだねー！」

と言いながら

やってしまう！

です(笑)

このころの子供たちは

自我が出始めてきているので

嬉しい反面ややこしい！（笑）

覚えた言葉を何度も言ったり

何度も同じことを

したがったり。。。

一度「いや！」を

覚えようもんなら

容赦ないですよね。笑

わざと

言ってきたりも

します。

私に余裕がある時は

良いのですが

仕事、家事、ワンオペの時は

イライラっとすることが

あります。

そのイライラを

抑えようとしても

全然止められないとき

あとから

「ごめんね。」と

思うことが（泣）

でも

この方法を

使ってからは

イライラ減りました！

たとえば

公園で遊んで

帰りたいとき

「帰ろう？」と

言ったら

「いやだ！」

それを見越して

先に

「滑り台、次すべったら帰ろうねー！」

と言ってても

「いやだ！」

永遠に同じやりとり（笑）

時間ないときは

抱きかかえて

「もうおしまーい！」と

走りさってみてください！

公園を走りさりながら

目に見えたものを

教える。

「あっ！車きたよ！」

そうすると

気が紛れて

公園忘れていることも！！

スムーズに

帰れます！！

これが通じないことも

ありますが。。。汗

「いやだねー！」と

言って

その場から立ちさる！

1つの手段として

試してみていただけると

嬉しいです☺

やってみての感想や

うちの子こういうの

効果あります！

の方法を

ぜひ教えてください☺

イライラ、ワンオペで

頑張りすぎているママが

子育てが

楽しいと思えますように☆

公式ラインは

こちら

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ママと子のトータルケア専門家

岩永えりです。

ベビーマッサージを

家でやりたいのに

なかなかタイミングが。。。

というママ必見！

日常に取り入れる

タイミングについて書いていきます。

ベビーマッサージ教室に

参加して

家に帰ってもやりたい！と

思ったことありませんか？

私も家で手軽に

出来たら嬉しいなと

思っていた1人です😊

オイルを出して

服を脱がせてと

家でやるのは

一気に

ハードル

上がりますよね。。。

そして

子どものタイミングも

なかなか合わなかったりして。。。

毎日5分は

やりたいなー。

と思っていてもあれ？

今日も出来なかった。。。

って

ガッカリすることも。

前回、1つの

タイミングについて

書きました。

今日はまた違う

タイミングです！

どのタイミングか想像つきますか？

それは

保湿のタイミングです！

お風呂あがりの毎日の日課。

そのタイミングで

マッサージしちゃいましょう😊

服をわざわざ脱がせることは

しないし、

保湿剤で滑りも良い！！

お風呂上がり

バタバタするかもですが

ぬりぬりする時に

ただ保湿剤をつけるのではなく

マッサージを意識する

だけで良いんです！

一気に

ハードル

下がりませんか？

それなら私にも出来そうと

思ってくれた人🙌

いいねしてくれると

嬉しいです☺️

大阪市都島で

ベビーマッサージ

します！

オンラインでも対応。

お問い合わせは

こちらから

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最後まで

読んでくれて

ありがとうございます🥰

ママと子のトータルケア専門家

岩永えりです。

２０２４年の年末に

チャイルドマッサージ講師の資格取得から

早１年半！（あっという間( ;∀;)）

ようやく

お教室名を

決めました！！

ベビーマッサージ、チャイルドマッサージ教室

cocotouch

です。

coco→心

touch→触れる

頑張りすぎているママへ

触れるぬくもりを通して

ママの心も

子どもの心も

ホッと

出来る場所に。

cocotouchには

親子の絆を育む

想いを込めています。

大阪市都島で

少しずつですが

ママがホッとできる場所を

かたちにしていきます。

オンラインでも

対応しています。

お問い合わせは

こちらから

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ママと子のトータルケア専門家

岩永　えりです。

ベビーマッサージ教えてもらって

家に帰り、さてやろう！と

時間を作る。

それ、

ハードル高くない？

と思ったことありませんか？

私もマッサージの時間を作るって

なかなか

ハードル高いです。笑

でも、

そんなにハードル高くしなくて

大丈夫なんですよー！

そのコツは

育児の合間にやる！

です😊

家に帰れば、

他にもやりたいことが

たくさん。。。

家でベビーマッサージの時間を

あえて作るのって

なかなかのものです。

バスタオルやオイル出してきて

さあ、やろうと

思ったら。。。

あれ？

寝ちゃってる？

とか。。。笑

子どもが

そんな気分じゃないって

遊び出しちゃったりとか。。。泣

タイミング悪！

私もそういうこと

多々ありました。

やり始めたら

動き出して

全然進まないなんてことも。

そういうこと

あるあるです。

では普段に取り入れるって？

どういうことかというと

例えば、

オムツ替えのタイミング！

足を出しますよね？

お腹も出します！

はい！！今です！！

そこで

マッサージ

をしちゃいましょう😆

歌に合わせて

マッサージをすると

子ども大喜び🎵

ママも

オムツ替えるの

楽になり楽しくなりますよ🤗

是非やってみてくださいね🫶

日常に取り入れるタイミングは

他にもあるのでまた書いていきますね😊

大阪市都島でベビーマッサージやってます！

オンラインでも対応中！

気になる方は

こちらから

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ライン登録お願います☺

ママと子のトータルケア専門家

岩永　えりです。

ブログを

読んでいただき

ありがとうございます☺

子育て中、

母の心が折れる瞬間

ありませんか？

我が家は今、

キャンプに

ハマっています！

GW明け直ぐの週末に

奈良県宇陀市に

行ってきました！

たくさんのアスレチックがあり、

噴水もあって

水遊びもしました！

自然に触れて

いっぱい遊んで

楽しかった～！

でも、帰りが遅くなると

親も子も

遊び疲れが出てきます。

レイトチェックアウトが

１６時までだったので

たくさん遊んで

温泉に入り

夕飯もすませて

帰って来ました。

やれやれと

車から降りて

家に向かおうとした時

息子が座席にキャップを

忘れたことに

気づいたんですね。

それを自分（息子）で

取るために

ドアを開けると

「ドン」

っと鈍い音・・・

一瞬

固まりました( 一一)

ヒェ～！！

なんと、

うちの車のドアが

隣の車体にぶつかって

凹んでるではありませんか！！

母の心は

一瞬にして折れました( ;∀;)

いつも乗り降りは

気を付けてと

一人でドアを開けないでと

口酸っぱく

言っていたのに。。。

乗り降りするときは

いつも夫か私が

ついていたのに。。。

まさか

キャップをとるために

開けたドアが。。。泣

そういう時は

思わず

大きな声が。。。

知らなかったのですが

これをドアパンチというのですね！

また１つ学びになりました。（苦笑）

修理は塗装までいっていたようで

結構な額になりそうです( ﾟДﾟ)

このように母の心が

折れる日って

大なり小なりあると思います。

本当に

子育てって

予想外の連続ですよね。

大きな事故じゃなくて良かった。

と思うこと

たくさんあると思います。

常にアンテナを

張って生活していると

疲れますよね。。。

余裕がなくなると

イライラして

しまいますよね。。。

そんなときがあっても

大丈夫！

普段の関わり大事です！

アフターフォローとして

大きくなっても

出来る

チャイルドマッサージ

おすすめです☆

気になる人はコメントで

「マッサージ」と

送ってくださいね☺

ママと子のトータルケア専門家　

岩永えりです。

世間では連休明けの「5月病」

なんて言葉が

飛び交っていますね。

皆さんは

いかが

お過ごしでしょうか？

新年度が始まり、

大型連休を挟むと

気分が落ち込んだりしますよね。

私もそういうこと多々あります。

今年のGW明けはというと

その裏腹に、

今めちゃくちゃ心が

爽快なんです！

なぜなら、このGW、

家族で自然の中へ

行ってきました。

5月病を吹き飛ばしたのは、

特別なことではなく

自然の力でした。

熊本県阿蘇の

草千里に

行ってきました。

新緑の時期は

緑がとってもキレイで

心が洗われましたー！

11歳の息子、

9歳の娘は一人で

初めての乗馬。

私と2歳の息子は

一緒に

馬に跨りました。

ちびっこは馬の大きさに

ビックリして最初は

泣いていましたが、

「ママと一緒だから大丈夫だよー！」

と言うと

すぐ泣き止んでいました。（笑）

子どもたちは

自然の中で

目を輝かせながら

芝生の上を走り回ったり

馬に乗り

火山灰を触ってみたり

その姿を見て

とっても嬉しかったです。

親にとって

子どもが楽しそうに

はしゃいだり

喜んでいる姿を

見ることは

幸せを感じる瞬間ですね。

素晴らしい景色を

見ながら

とっても貴重な

体験が出来ました

実は

大阪から宮島、

広島でキャンプ、

佐賀の義理の実家、

カドリードミニオン、

草千里、

香川でうどんを食べて

5日間で１９００ｋｍ

（佐賀と阿蘇の2往復込み）の

移動をしていましたｗ

長距離ドライブで

家族全員

クタクタのはずなのに

帰宅後

次の日も

家族全員元気いっぱい！！

それぞれの

日常に

戻っています。

デジタルから離れて

過ごす開放感

凄いです！！

自然の力は

やる気や元気を

復活させてくれると

身をもって

感じました。

皆さんも時には

自然の中で過ごしてみることを

おすすめします！

子どもが

小さくてなかなか...と

思う方もいると思いますが

ちょっとした工夫で

ハードル

下がりますよ！

その方法も

投稿していこうと

思いますので

楽しみにしてくれると

嬉しいです☆