たーったん！

今年で人生17回目の夏！

今年こそはダイエット成功して

充実した夏休みにしたい！

ってことで目標をかく事にしたよ¨̮

食事編！

朝:フルグラ

昼:サラダ、ご飯

夜:納豆、豆腐

遊びに行った日は次の日1食か

水のみにして整える！

運動編！

ローラの筋トレを週に4回

足、顔を毎日マッサージ

これは絶対にする！

気分が良い日は歩いてどっか行ったり

ジム行ったりしたいな

今年の夏は成功させる！

夏休み明けにみんなにびっくりされたいやん？

こんな馬鹿にされたまんまっていや！

こんな姿で外歩くのもいや！

美しく痩せていきたい

えりな夏休みで心も体も大変身を

とげます✨