キレイ女子になる!!!

キレイ女子になる!!! https://ameblo.jp/eripoyo---n/ 来年から社会人(^O^)☆キレイな女性になれるよぉに日々努力あるのみ!!!努力せずにキレイにわなれないし幸せにもなれん!!!幸せGirl♡になれるよぉに頑張るぞー(*´艸`*) ja 12日目疲れすぎてて寝落ち(＞＜;) あせる

本間にダメやー！
2kg落ちたからって
調子乗ってたらだめや

ってことで……

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***腹筋10回×6セット
***背筋20回×2セット

それでわおやすみなさーい！

]]> https://ameblo.jp/eripoyo---n/entry-11385569730.html Mon, 22 Oct 2012 00:40:00 +0900 10日目!!! はい

いきなりですが……

Big Neeeeeeeews

かな？(笑)
私にとってわ……(笑)

2kg痩せてたなり～(〃∇〃) ラブラブ

ジムの体重計乗って叫んだ

(笑)
超嬉しかった(*^O^*)

結果が数字で表れると
すごい嬉しいねっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) キラキラ

これからも頑張ろーっとクラッカー

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***ZUMBAレッスン45分
***腹筋10回×6セット
***腕立て伏せ10回×2セット
***背筋20回×2セット

あー外人になりたい

(笑)
]]> https://ameblo.jp/eripoyo---n/entry-11383902030.html Sat, 20 Oct 2012 01:29:00 +0900 9日目!!! あせる

あーダメダメ

もっと気合入れなきゃアップ

デブにわ何もいいことないぜよ

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***腹筋10回×6セット
***腕立て伏せ10回×3セット
***背筋20回×3セット

]]> https://ameblo.jp/eripoyo---n/entry-11383102079.html Fri, 19 Oct 2012 01:20:00 +0900 7日目!!!!!! あせる

***ピラティスレッスン1時間
***ZUMBAレッスン45分間

ZUMBAレッスンわ毎回楽しいっドキドキ

先生めちゃくちゃスマートだし
美人さんだし、
本当に憧れだなぁ～ラブラブ！

来週も楽しみっ＼(^o^)／

さて、今日わ雨

だね(´・ω・`)
テンション下がるねーダウン

でもまだまだ夜も頑張ろうっ

]]> https://ameblo.jp/eripoyo---n/entry-11381843428.html Wed, 17 Oct 2012 17:02:00 +0900 6日目!!!

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***腹筋10回×6セット
***背筋20回×3セット

私、下腹部より上腹部の方が
ぽっこり出てるんですガーン

まぁ、下腹部も出てるんですけどww

それで、どーやったら
上腹部を引き締められるかなー
って調べてたら
やっぱり腹筋が一番効果的みたいですアップ

なので、ピラティスでわなく
今日わ普通の腹筋3種類を
2セットずつしてみましたチョキ

全然回数こなせてないけど
お腹にきてるなぁ～って感じますww
少しずつ回数こなして行けるよぉに
頑張りますっ

明日わピラティスとZUMBAの
レッスンDayだよーんニコニコ

お昼からだから早く寝て
早く起きてジョギングでもしよ！！

目標書いてなかったけど、
4月までに－10kg キラキラ

でも大事なのわ体重より見た目

よし、頑張るぞー(ﾉ´▽｀)ﾉ

(笑) ]]> https://ameblo.jp/eripoyo---n/entry-11380702483.html Tue, 16 Oct 2012 00:15:00 +0900 Dietを始めたきっかけ(><) アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/eripoyo---n/amemberentry-11380252710.html Mon, 15 Oct 2012 16:47:00 +0900 3日目!!! アップ

はい、3日目にして
やらかしましたーショック！