自分は母親から100%愛されていただろうか？

少し前までは即答でNO!だったんじゃないかな

子育てがうまくできないことや

自己肯定感の低さに悩み

いろいろ学び出して

原因は

育てられかたじゃん！

って

母と仲良くなるどころか

余計に母に嫌悪感をいだいていた

祖母にまで

笑

今日ふと

自分は母親から100%愛されていただろうか？

って考えた時に

愛していたんじゃないかと

おもった

母の不倫が原因で離婚して

それからも男性がいなきゃいけないタイプで

母の相手に手をあげられたときに

助けてくれなかった母

子供より男が大事なんだ

なんで子供の気持ちがわからないんだ

って

それからずっと

母からは愛されていない

の思考に

いつのまにか

思ったことをいえなくなっていた

さみしい

かなしい

もっと私のこと1番に見てよ

素直な気持ちは特にいえなかった

でも

今考えたら

男性に依存していたのって

母の問題

毎回変わった男性とつきあうも

母の問題

私にできることは

その問題解決したら？

っていうことでもないし

変えさせようと努力することでもない

私が

思ったことをいえるようになるだけだ

否定的な言い方ではなく素直な気持ちも一緒に

そうすると

関係性もよくなるかもしれない

親子でも

母の問題は母の問題

で

私の問題は私の問題

愛していなかったことはないと思う

一緒に生きていく最中に

母の問題が起きていたんだ

いつまでも母のせいにするのはもうやめて

そろそろ

自分の問題に向き合おう

母からの育てられ方があっての

今だしね

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

今日3人連れて電車に乗っていたら

前に座っていたおばあちゃんが

微笑みながら

子供達を見ていた

電車の中って

いつも周りの目が

とても厳しく感じて

いつも落ち着かないから

誰かが

微笑みながらみてくれるだけで

どこか安心している

降りる時に

「大変だけどあんたよくやってるよ。

頑張るんだよ」

と声をかけてくれた

涙がでそうになって

この一言ですごく救われました

いつも

怒ってしまう自分

ちゃんとできない自分

適当な自分

を責めて

できてるママをみて

なんで私はできないんだろう

って思ってみたり、、、

親が近くにいるからじゃん

とか

パパも家に結構いるからじゃん

とか

ネガティヴにとらえてみたり、、

ほんとは

よくやってるよ

がんばってるね

すごいね

えらいよ

って

誰かに認めてほしかったんだ

いつも自分を責めてばかりで

ほんとは褒めて欲しい

子育てのことだけではないけど

もう少し

自分が当たり前にできてることも

自分で自分を認めてあげていいんじゃないかな

これができたら

私もおばぁちゃんのように

他人を認めてあげれる一声がかけてあげれる

気がする

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

わたしは応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

子育て中、イライラから怒鳴ること

6年間何度辞めたいと

感じたかわかりません

何度ダメな母親だと

自分を責めたかわかりません

ちなみに

今日も久々に感情をおさえれない

自分がいました

何でまた怒ってしまったんだろう

何で押さえれなかったんだろう

私やっぱり最低

と、頭に浮かびました

でも怒るって感情をなくすことは

きっとできません

人生のなかで

喜んで

怒って

哀しんで

楽しんで

当たり前にやっている行為の１つなのです

だから

怒った自分をゆるしてみよう

＋

イライラするまで我慢してることが

たくさんあるはず

ここをよく見てあげて

我慢を減らしていってほしいです

きっと怒ってしまったママは

自分が悪いと責めるだけで

自分の心よりも

こどもを傷つけてしまったんじゃないかと

考えてしまう

愛に溢れたママだから

このループをぬけるには

こどものことを考えるより

ママの我慢が減ったほうが

きっと早いから

こどもには

怒った理由と

素直に、イライラして怒っちゃってごめんね

でもあなたが嫌いで怒ったんじゃないよ

って

気持ちを伝えてみようとおもいます

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

妊娠するとママは

自分の意思100%で動けなくなってしまう

1人の体じゃなくなるから

まわりにもいろいろ心配されたり

妊婦なのに

って制限されるようなことも

次に

産まれてくると

赤ちゃんが泣いていたら

トイレすら自由にいけないこともある

1人でゆっくりお風呂にはいりたかったり

1人でゆっくりご飯食べたかったり

お茶したかったり

映画見たかったり

その他諸々

そんなのママなんだからやれなくて当たり前

ママなんだから頑張るべき

って思っちゃうかもしれないけど

その欲は

独身の時は当たり前に叶えてきたもの

ママになっても可能な限りかなえていい

周りにどう見られようと、言われようと

私は周りに親がいないから

パパに素直にお願いしてみる

わがままなんかじゃない

当たり前の欲

逆にパートナーシップも

うまくいく

からくりが、そこに！？

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

今まで

いろんな本やブログで

ノートに感情をかくのをおすすめしてるのをみて

めんどくさがり屋の私は

気乗りせずやらなかった

だけど毎日

何を自分が感じてるのかわからないくらい

猛スピードで時間が過ぎていくので

ちょっと

試しにやってみたんです

その時わいた感情を包み隠さずに

そこで蓋をせずに

マイナスなことでもいいとにかく書いた

ダメな母親っぽいことたくさん

最後に出てきた感情は

だけどやっぱり子供たちと幸せに生きること

ママ達はみんなそうだと思う

ずっとイライラしていたいはずじゃない

だけど次から次に

イライラするようなこともあり

あっという間に1日が終わった

なんてことも

ノートに

イライラの内容

なんでイライラしたのか

なぜゆるせなかったのか

対策

書いてみるだけで

いろんな気づきがうまれ

1日1日すこしずつイライラすることが

減っていってます

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

自分軸

で生きると

過去におこなった選択も

人のせいにしなくなるし

できなくなる

その時その瞬間の小さな選択をも

自分軸でできれば

誰に不平不満のない

自分の人生をきっとおくれるはず

ふと感じたことに蓋をせずに

自分の心と向き合おう

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

なんでうちの子達はこんなにわがままなの？

なんでうちの子達は喧嘩ばかりするの？

...

その他諸々

感じたことはありませんか？

私は親族に

私の育て方が悪いから

子供達がこんなふうになったと

何回も言われました

それから

他の子達と比べて

子供達の欠点を見つけて

なんで、あなた達はこうなの？って

怒りまくったし

ノウハウを学びました笑

でも

結局答えは自分の中にしかなかったんです

わがままをいっちゃダメだ

喧嘩をしちゃダメだ

って

私がそうやって生きてきただけなんです

子供達が

私が許して楽になる項目を

演じて教えてくれるそうです

それぞれ項目はあるとおもいますが

子供達の演技に直面したら

まずは

〇〇していいんだ

って

感じてみてください

少しずつ怒る回数もへり

いつのまにか許せるようになります

今日は

子供達にイライラする点を

ノートに書き出してみました

意外に同じことでしか怒ってないことに笑

わがまま

ご飯残す

喧嘩

が主でした

明日から1つずつゆるしていこう

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

母親の機嫌が良い悪いで

子供達はそれぞれどう感じるのか？

いつも機嫌が悪い

私はここにいちゃいけないんじゃないか

私がいるからママが不機嫌なのかな？

生まれてこない方がよかったのかな？

逆に笑顔が多くて機嫌が良い

ママも楽しそうだな

生まれてきてよかった〜

子供はどんな母親でも

ママの笑顔を見るために

すごく頑張ってくれる

どんなに私が怒っても

私が悲しむと

元気出してと頭を撫でてくれる子供達

けなげに

まわりを見ながら動いてるんだなあ

きっと母親が笑顔だと

親にも周りにも気を使わずに

ありのままの自分でいられるんだろうな

子育てに悩んでるママ達に

笑顔でいた方がいいよといいたくて

書いたわけじゃなくて

私は色々悩んで

色んなノウハウを学んでがんばろうとしても

なかなかうまく行かずまた落ち込んだ

その連鎖は本当に辛いから

笑顔でいられるために

ママ達がまず

何をすることが笑顔でいられるのか

考えてみてほしいです

それを出来る限り実行

そこにママなのに

とか

決していらない

ママ達も楽しんで笑顔になりながらも

子育てがうまくいく方法だと

私は信じてやってみようと思います

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

相手に

嫌われてしまうんじゃないか

変に思われるんじゃないか

失礼なんじゃないか

いつもそうやって生きてきた

私は気を使って人と付き合えてる

って

ある意味開き直って

気を使えない人を見たら

なんで人のこと考えれないんだろう？

ってイライラしちゃってばかり

本当は

私もそんなに頑張りたくなかったんだな

きっとどこかで嫌われるのが怖くて

自分を守ってたんだな

でもそれって完全に他人軸

きっと

自分軸でいても

繋がっていられる仲は

そこにあるし

そもそも人のことなんて誰もわからない

まずは自分のことを一番わかってあげよう

怖がらずに

あなたがもっとあなたを好きでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう

さっき、ハッときづきました

子育てをはじめてから特に

こっちはいろいろやってるのにさ

とか

いわれなくても、やってよ

とか

なんでやってくれないの？

って、今まで旦那に何100回感じたか、、

子供のことや家のことは

今やりたいやりたくないとか

関係なく当たり前にやらなきゃいけない

旦那も仕事をしてくれてるのだから

やれることはやらなきゃと

だけど

本当は今したくないし

できれば自分はやりたくない

って

きっとママにもたくさんあるんです

いつのまにか

心の声なんて聞いてる間も無く

「やらなきゃ」

で体が動いてる

でも

無理したり、嫌々やってるから

旦那にたいして

「私はこれだけやってるのに

どうしてあなたはやらないの？」

とゆう、気持ちが湧いてくる

ほんとは

ママだからって

義務感感じて頑張らなくてもいいんだよね

ちょっとずつ

自分の気持ちを聞きながら

やりたくないこと、できないことを

できる限りやらずに

旦那にも子供たちにも素直にお願いしてみよう

あなたがもっとあなたをすきでいられますように

私は応援しています

今日もありがとう

いつもありがとう