https://ameblo.jp/eritan2828/ ガチです。ガチなダイエットはじめました。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/eritan2828/amemberentry-11733877698.html Sun, 22 Dec 2013 02:48:06 +0900
朝
飲むヨーグルト
おにぎり
食パン
バウムクーヘン
スペシャル

夜
サラダパスタ
プルーンジュース
ドライフルーツ
お茶

ヨーグルト
魚肉ソーセージ
チーズ

ちょっと炭水化物取りすぎたー！
明日からがんばるぞっ！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11711997822.html Mon, 25 Nov 2013 18:27:25 +0900 朝、昼
バナナ
ヨーグルト
シュークリーム
玄米ブラン
納豆

夜
おにぎり
ハムチーズパン

ライ麦パン
玄米ブラン
魚肉ソーセージ
飲むヨーグルト





もうだいぶ生理も終わりかけまで来た！ってことで明日から徐々にダイエット開始します。

何をするかというと、とりあえず、
朝、ウォーキングします。
30～1時間くらいを目安に！！！
来週、再来週も続けます！！

で、あと体重も測ろうと思う！

逃げてちゃだめだもんね！



がんばるううう！！！

ジムでバイトしてんのに
デブとかかなりやばい！！！



そろそろ、着たい服着たいわ！！！






やだもん！！！




普通に病む！！！





もっとかわいくなるしかない！！！





がんばる！！！










iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11710096241.html Fri, 22 Nov 2013 14:37:32 +0900
朝⭕️
バナナ
ヨーグルト
パン
缶コーヒー

昼
すきやき弁当625
豆乳ココア

ブラックサンダー

夜
スパサラ294
プルーン
サラダ

ホットドリンク2杯
ラフランスジュース

魚肉ソーセージ

なんだか最近バイトばっかりで
ちゃんと睡眠取れてない気がするから
今日からはちゃんと1時までには
寝れるように頑張る！！！


そのためには帰ってきたらすぐお風呂！そして1時には電波OFF！
ゴールデンタイムに寝ることを心がける！！

しっかりと睡眠をとって、疲れをとる！！！

あーやばいお腹いたい…（；＿；）
うおーーー



あ！あと姿勢を気にするようにする！

痩せたくても姿勢が悪ければ
だめらしい！

お尻背中耳がまっすぐになるように心がける！！


そして、足は組まない！

ゆがみを治す！

お金貯まったら整体に行くぞっ！
女磨くぞっ！！！

あー！早く生理終わらないかなー！
終わったら運動するううう！

1ヶ月続ければきっといいことがあるはず！！！！
なくてもめげない！きっと続けることが大事！
何事も続ける


あと、りある金欠すぎてやばい（；＿；）！
どーしよう！！
貯金とか出来ないしどーしよおお！


焦ってるなうなう。


とりあえず
食費抑える。
1回で500は超えないようにする！
それを絶対気をつける！


無駄なものは買わない！

あとはできるだけバイト長くたくさん入るようにする！

やべーー（；＿；）まじか
もうあと3千円だなんてくそ！

やってらんねー！！

はぁぁとりあえず節約するぞ！
バスはもう使わない！！





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11709088187.html Thu, 21 Nov 2013 10:21:52 +0900

朝、昼
バナナ
ヨーグルト
パン
八天堂パン
ハンバーグ
納豆


サンドイッチ半分
チョコのお菓子



夜
飲むヨーグルト
アサイージュース
プルーン
サラダパスタ

豆乳
玄米ブラン

もうすぐ生理もおわるっ！
よーし頑張るぞ！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11706783911.html Wed, 20 Nov 2013 14:44:26 +0900 バナナ
ヨーグルト
玄米ブラン

昼
生姜焼き定食665

]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11696663229.html Sat, 16 Nov 2013 15:25:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/eritan2828/amemberentry-11693669860.html Fri, 15 Nov 2013 10:30:11 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/eritan2828/amemberentry-11691640147.html Thu, 14 Nov 2013 14:14:51 +0900 朝
バナナ
ヨーグルト
飲むヨーグルト
1本満足
ご飯 明太子

昼
豆乳ココア
スパサラ

夕
おにぎり
チキン
飲むヨーグルト

完
クランチ2こ ]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11649886068.html Thu, 24 Oct 2013 08:38:12 +0900 昼
ヨーグルト
バナナ
パン
コンフレーク
焼きそばちょっと

えびせん

夜
飲み会



今日は新しいサークルの飲み会！
いやー楽しかった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
けど可愛い子多いらしいから

わたしももっと痩せなきゃ！
身体絞らないとやばい、そろそろ！



とりあえず、ばいと終わり
歩こうかな！
あとは、22時を過ぎたらなにも食べないと決めたのだ！！ ]]> https://ameblo.jp/eritan2828/entry-11649538288.html Thu, 24 Oct 2013 01:23:32 +0900