https://ameblo.jp/eritsin01/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
今日は一人で海で泳いだ。

【今日やったこと】

・コアリズム

・ヨガ

・腹筋

・体重グラフをつける ]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10296829306.html Fri, 10 Jul 2009 01:22:20 +0900


サウナで汗を流した。


【今日やったこと】


コアリズム

ヨガ

腹筋

体重グラフをつける ]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10296223074.html Thu, 09 Jul 2009 04:12:42 +0900

【今日やったこと】


・コアリズム

・ヨガ

・腹筋

・体重グラフをつける ]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10295546674.html Wed, 08 Jul 2009 02:07:08 +0900

【今日やったこと】

・コアリズム

・ヨガ

・腹筋 ]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10294244417.html Mon, 06 Jul 2009 05:42:22 +0900


【今日やったこと】

・コアリズム

・ヨガ

・腹筋


]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10293533696.html Sun, 05 Jul 2009 02:53:37 +0900
今日、生理になった。
生理は体の老廃物を大好き


【今日やったこと】

・コアリズム

・ヨガ

・腹筋


]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10292858300.html Sat, 04 Jul 2009 01:53:20 +0900
体脂肪 ３４％


【今日やったこと】

・コアリズム

・ヨガ

・腹筋

・体重グラフをつける


お昼は玄米を食べた

玄米は栄養満点だから

おかずの心配しなくていいから





]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10291908745.html Thu, 02 Jul 2009 18:38:00 +0900

友達のさとちゃんと
半額デーだから、
焼肉を食べに行った


昨日、ブログで誓ったことをスタートした


【今日やったこと】

コアリズム
腹筋
ヨガ
体重グラフ


]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10291566858.html Thu, 02 Jul 2009 02:09:54 +0900
体脂肪 ３５％


【今日やったこと】

・コアリズム

・ヨガ

・腹筋


コアリズムを一通りきちんとやった

汗出るし、疲れる。

けど、気持ちがいい

疲れかただからスッキリ


]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10290873929.html Wed, 01 Jul 2009 01:18:09 +0900

体重が３週間以上経つのに
－４００gだけだぁ

これは本当に気合いを入れなければ



【毎日やること】を決めました


・体重グラフを毎朝つける
・コアリズム

・腹筋

・ヨガを1ポーズでもいいからする

必ずやります


あとは出来る限り体を思いやり、

体の負担になるような
アルコールは控えたり、

満腹になるまで食べないようにするよう心掛けていく。

体の声をきちんと聞いていこうと思う。


必ずスリムになると
決心しました


結果で示します


乞うご期待 ]]> https://ameblo.jp/eritsin01/entry-10290073305.html Mon, 29 Jun 2009 21:46:37 +0900