やはり悲しいくらいに『続ける』という努力が出来ない…。

特に日記とかブログとか毎日書くがダメダメ。

・°・(ノД｀)・°・情けなす…

何とね。

只今、ダイエットもやってないくせに、５０キロです(笑)

はっはっはー。

ある時は夢の４０キロ台にいたんだけどね。

あっさり増えました(笑)

ま、理由はあるんだけど、ここは触れずにしておきましょうヽ(;´ω｀)ノ

スキンが沢山増えてたから変えてみた＾＾

スヌーピー可愛いわ♪

最近のテレビの特番って、二時間じゃ物足りなくなったのか三時間スペシャルが多いような…。

面白いのだと観るけど、自分達だけが面白いとしてるようなテレビ番組は観ない。

それと芸人もの多くて、そのネタ他チャンで観たよ…ってなる。

何だかちょっと可哀相になってきてしまう(汗)

今日は、帰りに１００円ミスドに行こうかな。

へっへっへ。

ってゆーのは、基本的無理。

絶食も無理。

炭水化物を一切抜くのもぜーったい無理。

動く。動く。うーごーく。

これが一番自分に合ってると思う。

器具を買うのとか

置き換えとか

お金がかかることはやらない。

動く。動く。とりあえず動く。

代謝を上げる。

アップアップになる。

太ってしまったのは自分が原因。

楽して痩せようなんざ許しちゃいけない。

３食きっちりで尚且つ、(しつこいが)動く。

食べないのとか偏食は、バランス崩壊するから。

あー

だけど、思いっきりジャンクなものが食べたいこの頃…

↑

矛盾(笑)

昨日のご飯

(朝)ベーグル　ホットコーヒー牛乳

(昼)お弁当

　　ご飯　牛肉の時雨煮　ピーマンの炒め物　野菜天

　　玄米茶

(夜)ご飯　納豆　肉団子スープ　酢の物

体重53.0㎏。

半身浴１時間！

そんな日々です。

チョコなしで生きていけないくらいチョコばかり食べてます。

怖すぎる、体重計乗るのが、怖すぎる。

勇気を出して本日朝乗ったら、

「あ、変わってね～」

ってことで、またチョコを１つ…(汗)

ウォーキーウォーキー？ってのが美味しかったよーな。

でもお値段もちょっと高い？

(*ﾟｰﾟ)ゞﾝｰ

ガーナとルックを買ってしまい、今日も帰ったらチョコ喰いに走りそう…。

昨日のご飯

(朝)春雨スープ　食パン１枚

(昼)鮎づくし

(夜)食パン２枚　ブルーベリーヨーグルト　さきいか　チョコレート

体重53.8㎏。

運動は腹筋５回のみ！

と言うくらい、飲めません(笑)

どちらかと言えば、チューハイ１杯で撃沈です(汗)(汗)

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ　ｱｯﾊﾟﾗﾊﾟｰ

でも、最近週末になると、相棒と一緒に飲みます。

相棒はものーすごく強い…

何飲んでも、酔ってない(-.-)ﾌﾞｰ

テロンテロンの、みにたまを介抱してくれる週末です(汗)

まぁ介抱どころかすぐに寝ちゃうんですけどね（´Ⅱ｀）

と言う訳で、

昨日のご飯

（朝）コーヒー牛乳　バナナ１本

（昼）お弁当

　　　ご飯　ささみ焼き　ピーマンの炒め物　卵焼き

　　　玄米茶　キャラメル

（夜）野菜炒め　イカの刺身　たちうおの南蛮漬　チーズ鱈　カロリ。

体重は52.8㎏。

約6キロ歩きました。

おうちで簡単ナポリタン。

お店で食べるよりも安くて美味しいのだよ。

たまねぎとベーコンを好みの大きさに切って～

ピーマン入れても美味しい。

炒めながら茹でたパスタを投入。

ケチャップと味の素？、ウスターソースを少々。

よ～く絡めたら完成(笑)

ンマー( ´艸｀)　です♪

昨日のご飯

(朝)バナナ黒酢ミルク　バナナ１本

(昼)お弁当

　　ご飯　豚肉の焼肉タレソース焼き　ちくわきゅうり　入り卵

　　玄米茶　抹茶羊羹

(夜)ご飯　味噌汁　麻婆豆腐　しいたけのバター焼き　山芋のドレッシング焼

体重52.8㎏。

ついに突入52㎏台。

と、着替えたり靴下履いたり準備して

いざ、外へ！

ザーーーーーーッ

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

ｪｪｴｴｪｪｴｴｴｴｴｴｴｴｴｯ

雨が降ってました(泣)

帰ってくる時は降ってなくて、準備だって10分くらいだったのに。

哀しす。悲しす…。

結局歩けず、トンボ帰り？で家の中へ。

昨日のご飯

(朝)バナナ黒酢ミルク　バナナ１本

(昼)お弁当

　　ご飯　えのき肉巻ケチャップソース　ピーマンの炒め物　おくら

　　玄米茶

(夜)ご飯　手羽先甘辛ソース　納豆　サラダ　チョコレート

体重53.2㎏。

動かず…ふてくされて就寝(笑)

初めて買ったブーツ。

大金１万円をはたいて買ったんだー。

あの時は凄い悩んだな…。

履きやすくて大好きで、６年間お世話になったよ。

この度、後ろがが破けてしまったので、サヨナラすることに。

ありがとうー。

あーりーがーとーうー！

(ﾉДT)ｸﾞｽﾝ

太ってはいません。

食事の仕方を変えてから、元のバランスに戻すと太るんじゃないかって不安やったけど、最近大丈夫になってきました。

かと言って暴飲暴食だけはしないように心がけてます。

お菓子も食べないように。

お腹空いたらカロリーの低いものを。

水分を多めに。

ドカ喰いしないように、小分けに盛り付けて。

当初62㎏の体重も53㎏。

ゆるゆると入りだした洋服がグーです。

まだまだ夢の４０㎏台には届いてないけど、頑張らなくっちゃねー。

昨日のご飯

(朝)バナナ黒酢ミルク　ぜんざい

(昼)お弁当

　　ご飯　肉とピーマンの炒め物　きゅうりとレタスのサラダ

　　黒烏龍茶　チョコレート2個

(夜)ご飯　焼き餃子　味噌汁　梅酒

体重53.2㎏。

ウォーキング30分。

ストレッチ。