47.5kgまで https://ameblo.jp/ern-15/ 57.9kgから47.5kgへのダイエット日記 ja ボルダリング


でも、昨日はボルダリング行ってきたチョキ


楽しかったけど、今日は腕プルプルガーン


腕使いすぎだねあせる


またテスト終わったら、今度はマイシューズ買って行こにひひ


間もなく55kg代に入りますラブラブ！ ]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10591267170.html Thu, 15 Jul 2010 15:27:29 +0900 2010/6/25 スイカ
ムギムギ
牛乳

【昼】
春雨
サラダ

【夜】
とうもろこし
スイカ
]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10573848602.html Sat, 26 Jun 2010 12:37:38 +0900 日本おめとー H22.6.24(Thu)


眸ちゃんと走り行った。


総合グランドまで歩いて、2周走って1周クールダウンに歩いて、歩いて帰ってきたよ。


初日だからこんくらいってことで、かなりさぼりめ。笑


今回から、ご飯内容も書こうかな。


【朝】

トースト

ハム2枚

乳製品


【昼】

サラダ(おろしドレッシング)

春雨


【夜】

唐揚げ

ゴーや白和えサラダ

はんぺん

煮しいたけ

スイカ


]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10572745800.html Fri, 25 Jun 2010 05:55:26 +0900 40分

今日は部活チョキ

ランニングマシン 40分
でも、途中でえらくて5分歩いちゃったガーン

まだまだですなパンチ！ ]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10571600478.html Wed, 23 Jun 2010 23:37:38 +0900 22歳


数時間前はDスキー部チョキ

ランニングマシン 30分
腹筋 30回
肩周り系 数回

ランニングコースダッシュ 3周
カエル跳び 20回2セット


夜は毛がににスイカニコニコ

21歳さようならパー
22歳こんにちはラブラブ！ ]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10569909023.html Tue, 22 Jun 2010 00:30:54 +0900 2010/06/17

午前で授業終わって、そのままランチして、ショッピング


靴×3足
マキシワンピ
カーディガン
ベルト×2
ポーチ
などなど購入


で、急いで帰ってGOLFレッスンゴルフ


今日はアプローチ教えてもらったよ
7時から5時=30y
8時から4時=50y
9時から3時=100y
すごく分かりやすかった


27日までにしゅうとくしなきゃねん
]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10565725443.html Thu, 17 Jun 2010 16:42:29 +0900 王将 今日は、Dスキー部。


いつものように、スポセンで有酸素30分と筋トレ少々。


やっぱり、シーズン中に大きくなった胃を小さくしなきゃ、減量もくそもないと思ったので、今日から腹7分目を目標にしたよ。


夜は、みんなで外食なんだけど、今日は王将。


でも、腹7分目だけ餃子食べたので、いつもよりはましだね。


明日は夜ラン!!


早く55kg代にならなきゃ。

]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10563213037.html Mon, 14 Jun 2010 21:33:29 +0900 三好
バイク30分
筋トレ少々

結局ぐだぐだして終わったガーン
]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10560739393.html Sat, 12 Jun 2010 06:35:48 +0900 部活

学校のジムでトレーニンググッド！

ランニングマシン25分

腹筋50回


その後はゴルフレッスンゴルフ

トレーニングがきいててすぐ疲れちゃったガーン


でも、ぐっすり寝れそうニコニコ ]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10558698892.html Wed, 09 Jun 2010 22:52:54 +0900 ランスカ 今日は、ゴーグルとメットとストック選んできたよ。




来期はブルーな感じで行こうと思うので、ゴーグルもストックもブルーで!!




メットもブルーで攻めようかと思ってたら、発見!!




ゼブラ柄。




ちょっと、調子乗りすぎかなって感じなので、まだ検討中だけどね。




こないだ終わったばっかのシーズンも、来期に向けてもう始まってる。




トレラン用のランスカがかわいかったけど、キャラじゃないので、UNIQLOでショーパンゲット。




昨日shuffleも届いたし、あたしのランニング環境が整いつつあるね。

]]> https://ameblo.jp/ern-15/entry-10555937819.html Sun, 06 Jun 2010 22:07:13 +0900