さぼりすぎ

10月後半に4回目の調整をしてきました。

行ったことは

①歯のクリーニング

②仮歯調整（そろそろ取ってもいいと言われたけど笑った時に隙っ歯が目立ちそうなのでお断りしました）

③上のワイヤー交換（更に太いものに。太さが変わるの2回目）

④パワーチェーン交換

でした

謎なことに右上部にはもうパワーチェーンがかけられなくなりました。

前歯4本にはまたかけられました。

写真載せときます。

アイビープレイス？だったかな。

代官山T-SITE内のカフェで食べたパンケーキ

美味でした。

前回との比較

正面

口開けたところ

右

左


仮歯ちっちゃくなったなあ！

あと下の歯2番と3番間に隙間が出来始めた。

様々なところがすきっぱで恥ずかしいから早く埋まってほしい限り。

あと、調整2日後に硬いせんべい食べたら上右6.7番間のワイヤーが切れてしまいました。

こんなことってあるのか？笑

最後の歯だけワイヤー通ってません…そして直しに行ってない…（ ;  ; ）

だから右上のワイヤーうねってんのかなあ。

早く歯医者行かなくちゃ。

ダイエット、また振り出しから頑張ってます

9月30日に3回目の調整をしてきました。

やったことは、

①左上顎6番のブラケットが外れていたため付け直し

②歯のクリーニング

③パワーチェーン交換

④下顎のワイヤーチェンジ。太くなりました。

⑤上顎1.2番ずつを謎にパワーチェーンで繋がれた。なんなのこれ？なんのために？←聞けなかった

それにしてもいつも場所は違えどブラケットが外れすぎる！

この上顎6番で3回目だったけど、昨日左下顎7番が取れた！！

ミックスナッツとか固いものばっかり食べてるのがいけないのかしら

比較写真載せます～。

飛行機から撮った写真をダミーに♡

前回の比較写真との比較！

正面

左


下の歯の犬歯が動いて下顎が今までは四角っぽかったけどアーチになってきて嬉しい！

あと上顎左右2番と3番の間に隙間が出来ててものが挟まるのが嫌だなー。

前歯4本にかけられたパワチェがほんとに謎！

次回は10月の後半です～！

過食症みたいな症状が続くのでしばらくはいつも以上にゆるゆるでやることにしました(*_*)

体が悲鳴を上げている気がする。

体重増えっぱなしで辛いけど過食症みたいな症状が続くのも怖い。

朝

ソイラテ

昼

クリームデニッシュ（ファミマ）

3分の2

間食

クリームデニッシュ残り

竜田揚げ棒

ヘルシーミルクティー

ふすまクッキー1枚

ソイラテ

夜

煮卵1つ

胸肉のソテー ねぎダレ

このねぎダレ、めっちゃ美味しい。

胸肉1枚食べたからさすがにお腹いっぱい。

今日もよく食べた。

明日の体重こわーい

45.2kg

朝

なし

昼

ブロッコリーツナマヨ和え

おからパンケーキ

肉巻き

夜

大量のミックスナッツ

大量の豆腐チャンプルー（豆腐一丁、もやし、豚肉、ねぎ、えのき）

間食

ミルクティー

ミックスナッツ（会社で）

あーやってしまった。

食べ過ぎた。

くるしい！なんで学ばないのかなー？

糖質自体はたぶん70くらいかなあ。

100は行ってないからまあいいか。

明日こそ食べすぎないように気をつけよ（ ;  ; ）

ただの記録ですみません…（ ;  ; ）

朝

ソイラテ

昼

お弁当

・おからパンケーキ いちごジャム添え

・ブロッコリーのツナマヨ和え

・ウインナー3本

イタリア帰りの先輩に頂いたジャムを使用！

おからパンケーキ、昨日よりしっとりしていて食べやすかったです。昨日から言ってるけど味は美味しいw

夜

糖質0麺で麻婆麺（マイサイズの麻婆丼のもとかけただけw）

煮卵3個

適当すぎるwww

でも糖質0麺の丸麺、すごく好みでした！！

今後はこちらをどんどん食べたい～！パスタとか絶対おいしい！

間食

ミックスナッツ

ふすまクッキー

ネクター

ミルクティー

1日会社にいたからミックスナッツをボリボリしすぎてしまった…。

家に帰ったらふすまクッキーをぼりぼり。

ふすまクッキー、固すぎてお腹いっぱいになるのに、なんか食べ出したら止まらない

なんだろうこのくせになる感じ。まずいのにwww

疲れすぎたのでもう寝ますー。

調整日記書かないとなあ…

ずーっとまともな食生活をしてなかったここ最近。

体重はあっという間に45キロ台、、、

糖質制限って痩せるのも早いけどリバウンドも早いんだなあとしみじみ。

とりあえず元の体重に戻すまで明日から糖質制限再開します。

今日は休みだったのでそのストック作り。

煮卵

肉巻き

おからパンケーキ

ふすまクッキー

朝から必死に作ったけどおからパンケーキとクッキーが激まずです。

お菓子作りのセンスないのかな？

まず、おからパンケーキはおからがもそもそすぎて味はいいけど食感がだめすぎる。

なんでなんだろう？使ってるおからパウダーがいけないのかな？この場合はおからに戻してから使ったほうがいいのかな？？

わからないことだらけ

ふすまクッキーは、アーモンドプードルが足りなかったからその分もふすまにして、砂糖もパルスイートだから少なめに入れたら

ただのふすま粉を焼いたやつに…！！！

味が全然しないし、食感もなんかおかしいー！さくさくしない！！！

お菓子作り難しい…

ヘトヘトでしたが矯正の調整と美容院に行ってきました。

それからレトロガールでロングニットカーディガンを購入。相変わらずプチプラで生きてます。

その後どーしても香水が欲しくてプラダのキャンディを購入。

グアムで買おうとしたらブランドショップで働いていた友達が並行輸入品のほうが安いよ！と教えてくれたので…！

確かに日本の方が安かったです。

楽天で午後ティーと、初めて低糖質食パンを購入したので、改めて糖質制限がんばるぞ～！！！

調整日については別記事で書きます

2日目はお買い物が中心～！！

まずは朝ごはんを食べにホテルから街までてくてく歩く。

プルメリアにテンション上がり思わず記念撮影w

私の歯、こうして見るとすごく並んでるように見えて嬉しい！！！！

早く前歯を下げて欲しいなーーー。

朝ごはんはパンケーキとエッグベネディクト

お店の名前忘れたけど、ガイドブックに載ってるから日本人が超たくさん！15分くらい並んで入りました。

パンケーキはパンケーキメドレーという名前で6種類ある中から3種類選べるというもの！

ベルベットと、プレーンとチョコをオーダー。ベルベットが一体何を使ってこの色なのか全くわかりません！笑

パンケーキ自体はふわふわで結構あっさりしてます。
エッグベネディクトはチャモロバージョンをオーダー。スパムが美味しかったな♬

友達と半分こしたけど、すごいボリュームだった！！

私は食い意地張って全部食べましたが、友達は残していました…胃袋のでかさに驚かれました…

続いて、免税店やショッピングモールをまわり…

ミュウミュウで激かわな名刺入れを発見し…

トリーバーチでバッグを買うかひたすら悩み…

jpストアのお土産コーナーで試食しまくり…w

とりあえずハーゲンダッツカフェで休憩！

食べかけw

フルーツカップの上にアイス、チョコソースがかかったもの。アイスはチョイスできました。

バニラアイスじゃなくてソルベにすればよかったーと後から思いました。

でも美味しかったさすがハーゲンダッツ。

結局トリーバーチは諦め、ディオールでグロスを買いました

クリニークのアイクリーム欲しかったけど、置いてないらしいので諦めました、、、悲しい

夜はPICでバーベキュー！

肉をたらふく食べました

一旦ホテルに帰って、次の日の早朝の飛行機で日本へ戻ってきました～

海外行ってここまでお金を使わなかったのは初めてかもしれないー！

自分へのお土産が食べ物ばっかりにw

ゴディバのチョコレート、激ウマ。

美味しすぎて毎日食べてしまっています。全く糖質制限できていない。

ココナッツオイル買ってきたからこれで早くお菓子とか作りたいなー

以上、グアム旅行記でした

21日から24日まで弾丸グアム旅行へ行ってきました！！

食べたものなどを記録しておきます

成田空港22時近く発の飛行機でいざグアムへ

まずは機内食からスタートです。

ひっさしぶりにパスタを食べた！！

友達も糖質制限中（旅行中は制限なし）なのでふたりしてうまいうまいとペロリ*(^o^)/*笑

夜中に着いてすぐにホテルへ。

仮眠を取り、朝から海へ出発！！

初めはイルカウォッチングだったんだけど、波が高すぎて沖まで行けず見れませんでした残念～。

気を取り直して昼ごはん！

品数が少ないバイキング。笑

カレーとフライドチキンとビーフンを食べました

午後は体験ダイビングへ！

初ダイビング、すっごくきれいでした～

アリエルになった気分ww

ライセンス取ってもっと潜りたくなった！！

間食にアイスを食べて

夜ごはんはハンバーガー

メスクラドスというところにて。

賞を取ったりしてるだけあってパテがすっごく美味しかった～

ポテトはボリュームありすぎて残しました。

その後Ｋマートでお土産を大量に購入し、

夜はマンゴービールとナッツで一杯やりました

大笑いののち、就寝～！

つづく

がんばって落としたいけど、まだまだ自分に買った糖質土産が残ってるので、ゆるりと糖質制限していきます～。

朝

なし

昼

珍しくお弁当！

キャベツサラダにツナマヨコーン

ウインナー

ふすまパンケーキ

煮卵

夜

昼のサラダ残り

煮卵×2

間食

バナナチップ 1袋

チョコレート 1粒

クッキー 1枚

プチケーキ 1個

マウントレーニアノンシュガー

連休のお土産を大量摂取…(´･_･`)

体重45.4kg

…

今日からグアムへ行ってきます

さぼっていた間の糖質制限は全くできておらず…

なんと、金曜日の体重は45.2㎏！！！

糖質制限始めて3週間程度の体重に戻ってる

ありえなすぎる

ということで、糖質制限ではなくプチ断食して狂った食欲を調整しました。

自然と食欲が普通に戻ってくれてほっとしています。

過食のときはちょっときつくてもプチ断食が向いているのかもと新たな気づきよかったです

体重は42.8kgで出発だけど、帰ってきて何㎏になってるのかなあ～

もちろん旅行は制限せず食べまくるのでどうなることやら…

しかも、すでに………

スタバのローストナッティチェスナッツフラペチーノ
飲んじゃったしかもクッキーも一緒に

まあ、もう旅行は始まってるということにして、思いっきり糖質を楽しみます～！！

はあ、おいしい…