19kg痩せるまでは頑張るダイエットブログ https://ameblo.jp/eru644/ とりあえずレコダイ的な目的です。記録はゆるゆるに～、ダイエットは全力で♪ ja 20120520朝食 味噌汁
シューマイ3個
デニッシュパン1口

昨晩は夜の23時過ぎにごはん食べて3時過ぎまで起きて勉強してたからか気持ち悪い[みんな:01]
うぬぬ。
とりあえず、間食はしてないしアイスもチョコも食べてない[みんな:02]

只今64.8[みんな:03][みんな:04]
頑張ります[みんな:05] ]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11255379692.html Sun, 20 May 2012 07:34:10 +0900 ダイエット再開
全粒粉ベーグル
黒はんぺん3枚

ひたすら暴食してますが体重は変わらずです。
でも顔のお肉がついて大変…だし自信も失われてくし
職場の方にも色々な意味でダイエットした方が良いと言われちょっと気合入れます！
でも忙しくて全部記録書けるか心配なので
書けるとこから書いときます！

とりあえず、時間見てお惣菜とか大量に作って食べようかな[みんな:02]
チーズとウィンナーとお菓子は辞めなさい！！と言われましたっ
今後は乾物と玄米と味噌汁で乗り切ります[みんな:03]

食べても太らない生活なので
食べなきゃ絶対痩せます。
がんばろー。 ]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11254517447.html Sat, 19 May 2012 08:57:55 +0900 20120429 食生活だめだめ ヤバイ…

[みんな:01]朝食
ご飯50g
目玉焼き
ウィンナー1本
やわらぎ
えのきの味噌汁

[みんな:02]昼食
おにぎり100g
置き換え120kcal

[みんな:03]夕食
天津飯(ご飯抜き)
鶏肉
豆腐サラダ
チョコクレープ(小) ]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11236291045.html Sun, 29 Apr 2012 07:53:55 +0900 仕事ダイエット
何もしてないのに65.9になってました！
思わぬ副産物[みんな:01]

今までデスクワークで詰まるとお菓子食べてたけど
立ち仕事&時間にも色々制限があって食べれないこともたまにあるからかなっ

はい、やつれてます[みんな:02]

新しい環境、新しい職場で四苦八苦してるけど
頑張るしかないし、頑張るよ[みんな:03]

とりあえず今朝は野菜スープ飲みました[みんな:04]
]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11212957540.html Sat, 07 Apr 2012 08:16:50 +0900 20120403 朝食
鴨肉
煮物少し
和菓子小さいの2つ

昼食
お弁当
photo:01



夕食
ラップロール ]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11212957256.html Tue, 03 Apr 2012 08:17:50 +0900 20120402
イチゴ3個
かぼちゃの煮物3個
パエリア
えのきの中華スープ

昼食[みんな:03]
お弁当

運動[みんな:04]
職場の大掃除

夕食
からあげ[みんな:02]
お寿司


半断食の本読みたいけど時間がない[みんな:05]
なかなか忙しいー[みんな:06] ]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11210852091.html Mon, 02 Apr 2012 07:23:44 +0900 復活！ 3月中頃から退職にあたっての宴会三昧でとてもダイエットはしてない状態でした…[みんな:01]

見事リバウンド状態で最高78kg代までいってました。

77.4kg

朝食[みんな:02]
お寿司

運動[みんな:05]
30分徒歩通勤

昼食[みんな:03]
サブウェイのローストビーフサンドとアボカド

夕食[みんな:04]
刺身こんにゃく

半断食勉強してやってみようかと思います！

今日から新しい職場で色々大変ですけど
体を動かす仕事なのでダイエットには良さそうです[みんな:06]
がんばろー
]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11210453832.html Sun, 01 Apr 2012 20:58:10 +0900 20120316

やっと今日の夜になって胃の調子が良くなってきた[みんな:02]

明日から1泊2日で社員旅行行ってきます[みんな:03]
たくさん歩こう[みんな:04]

とりあえず近況だけ… ]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11194739485.html Fri, 16 Mar 2012 22:09:50 +0900 20120314
19kg痩せるまでは頑張るダイエットブログ-3029.gif0710
トマトスープ半分
 
19kg痩せるまでは頑張るダイエットブログ-3029.gif1000
チョコ4粒
 
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ターキーブレスト＋チーズ＋アボカド
 
19kg痩せるまでは頑張るダイエットブログ-3029.gif1800
お腹いっぱいしゃぶしゃぶ
 
只今徒歩で帰宅中
のろのろ歩きで30分ぐらいの予定
 
酔っ払いですダウンあせる
]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11192971595.html Wed, 14 Mar 2012 23:46:32 +0900 20120313
19kg痩せるまでは頑張るダイエットブログ-3029.gif0710
ヨーグルト
置き換え100kcal
味噌汁(しいたけ、とろろこんぶ)
里見の郷
 
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てんぷら
きんぴらごぼう
焼き鮭
ひじき
ご飯
 
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こんにゃく
鮭半分
 
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岩盤浴20分×2
温泉20分
 
 
66.2kg～
まぁまぁかなあせる
お腹の調子が良くないから気を付けなきゃあせる
]]> https://ameblo.jp/eru644/entry-11191959157.html Tue, 13 Mar 2012 23:17:57 +0900