体脂肪　４０、８％

ご飯はみそ汁と買ってきたお惣菜メイン

れんこんのキンピラ

うの花

ひじき

こんにゃくの寄せ煮

切干大根

冷ややっこ

トマト

こういうおかずって健康的な感じがしていいやん

体脂肪　４０、７％

１月は７２，４キロで終わったんだけど・・・

生理前でドカ食いしちゃったせいです

毎日はかってなかったんだけど、昨日お風呂出てはかったら減ってた

最近、時間は気をつけてるけどお菓子食べてたから減ってないと思ってたんだけど・・・

こんな手作りパウンドケーキなんかも食べちゃってるもんな～

まぁ今月７０きれたらバンザイやね

体脂肪　４２，１％

焼きそば

ミートソースのパスタ

適当に野菜やひき肉炒めてトマト缶とコンソメで作ったよ

体重　７１，８キロ

体脂肪　４１，５％

減ってるや～んと喜びたい所なんだけど

実は今日は胃カメラをして水分もとってなかったから軽かったんだろうね

食べない、飲まないと減るのは確実だけど汚く痩せても意味ないから地道にガンバ

今朝は緊張のせいか早く目が覚めたので布団の中でストレッチしたよ

しかも片道２０分くらい病院まで歩いたし

私にしたら１ヶ月分くらいの歩きかも

毎日そのくらいは歩かなきゃいけないんだけどね～

体脂肪　４２，２％

こんなもんだね～

マクドのテキサスバーガー

ＣＭで見ててチラシも入ってコレが１番食べてみたかったんだよね～

これは月曜のご飯

昨日はお好み焼きにしたよ～

そして今日は

カレーピラフ

体重　７２，０キロ

体脂肪　４１、７％

減ってるって喜びたい所だけど・・・

土曜はほとんど寝ていて食パンとバナナや野菜ジュースしか食べてない。

日曜はブランチに残ってた豆腐ハンバーグ食べて夜はヒルズダイエットのリゾットを食べたから

減ってて当たり前かも

再放送で１００キロ級のダイエットのやってたね～

みんなキレイになって私も頑張らなきゃって思った

でも、この前やってた３回目のだっけ？の方が私には気合いが入る内容だった

また近いうちに再放送やって欲しいな～

体重　７２，７キロ

体脂肪　４１、６％

全然かわんねぇ

時間が早いとは言えご飯がっつり食べてるもんなぁ

しかも不規則な生活＆運動してないし

増えてないだけいいとするしかない

ご飯はがっつり食べたくて豆腐たっぷりのハンバーグ

でも、豆腐が多すぎて思ったよりお米がすすまなかったわ

その方がいいんだけどね

息子と旦那には普通のハンバーグがいいとクレームあった

昨日のご飯はお刺身

今日は決めた時間を超えたのにご飯食べちゃったから明日は計測しなきゃなぁ～

もったいない精神があって旦那に食べてもらおうと思ってた息子のお弁当の残り。。。

旦那がご飯いらないって急にメールあったから食べちゃった

図書館で金子エミさんの本を借りました

ずっと気になってて買おうか迷ったけど節約しなきゃ！だから借りることに・・・

載ってる商品はほとんどが私には手が出ない値段

手が出るのもあったので参考にさせてもらおうっと

痩せることも大切だけど細くても肌がボロボロとかイヤだもん

少しでもキレイになれるようにお手入れしなきゃね～

も気になってるから予約しようっと

No.1パーツモデル金子エミが教える~家事をしながらエステ (ワニブックス 美人開花シリーズ)/金子 エミ

￥1,260

Amazon.co.jp

お家でおこもりエステ/金子エミ

￥1,400

Amazon.co.jp

体重　７２，６キロ

体脂肪　４２，７％

夜ご飯は早めに食べてるけどそこそこちゃんと食べてるから急激な変化はないよね～

運動してないし(^^ゞ

☆朝はスパムサンド

☆夜は早めにこんな感じだけど

残しました。

息子のお弁当の残りや残りもので冷えたままだったからおいしくなかった

他にも果物やヨーグルトなど食べてます