Eランナーズのブログ https://ameblo.jp/erunrun/ 俺らの舟に乗りみんなで速くなろう!!Eランナーズの練習会の予定、内容および練習会の報告アメンバー申請はどこのだれかわからない方はお断りしていますハンドルネームで申請の方は少なくとも自分がだれであるかご紹介ください ja-jp マラソンまとめ 累計 https://ameblo.jp/erunrun/entry-12846094183.html 累計走行距離   231500km地球🌏6周目後半月🌕まで残り 150000kmまだまだ遠すぎる36万kmを走った元カネボウ監督の貞永信義さんは凄いマラソン 217完走 216回サブスリーマラソン平均タイム    2:40:11 ( 217回)遂に  2:40:00を超えてしまったレース  423勝(年代優勝含む)/922戦主な副賞   1/2オンス 金貨 1枚   ペア宿泊券 12回    米    500kg以上   ビール    10箱以上(350mlx24本)   A-5級牛肉   2k 2024-03-28T08:32:53+09:00 今シーズンのレースまとめ https://ameblo.jp/erunrun/entry-12845996913.html 今シーズン2〜7月ぐらいまで故障でジョグさえ出来なかったしかしながら異常な身体を抱えながら(右膝が90°以上曲げられない、坐骨神経痛など)ぼちぼち、変なジョグをやり出し11月ぐらいからはレースに何とか復帰したしかしながら、レースを走るとダメージか大きく、中々練習にならなかったまた、10月、12月、2月に転んで3回も大きな怪我をした踏ん張れ無い脚が大きな影響し練習で15km以上キロ4切ったのは1回のみだったその割には結果は良かった【レース結果】1)下関海響マラソン   2:58:48 年代2位 2024-03-27T12:57:51+09:00 さが桜マラソン 覚え書き https://ameblo.jp/erunrun/entry-12845844882.html 家を5時ぐらいに出て佐賀大和のイオンの駐車場に6:30着シャトルバスで移動し7:00ぐらいに会場着🍞を一つ食べてウォーミングアップの準備して外に出ようとするがT3さんが今1番☂️が酷いと戻って来たのでその場でストレッチ(静的+動的)する多分、タイムが狙えると思っていたら意地でもアップするのだが一つ前のブログのような状況でモチベーションが上がって無いためストレッチのみとなってしまったそれでも8:10には着替え終わり、雨ガッパを着てスタートラインのAブロックの最前列に陣取る→スタートロスを最小限にす 2024-03-26T08:12:32+09:00 モチベーションが上がらなかった理由 https://ameblo.jp/erunrun/entry-12845747409.html さが桜マラソンでモチベーションが上がらなかった理由1)サブエガを狙う予定だったが狙えない状況である事・過去の実績からハーフで1:21:30のスピードは最低必要だったが1:22:34までしか戻せなかった事→予測的には良くても2:52ぐらいがやっと2)スタートブロックがAブロックのため最前列のブロックと比較して5Kmまでに1分ぐらいロスる(スタートロスとスタートして暫くは渋滞ロス)そのロスを現在の実力ではカバー出来ない下関海響マラソン、北九州マラソンで味わったが今回のさが桜マラソンでもやはりしっかり 2024-03-25T12:48:17+09:00 昨日のレース結果 報告分 https://ameblo.jp/erunrun/entry-12845706271.html 【とくしまマラソン】とくしまマラソンも風雨の中開催されたみたいだ1)せんちゃんさん 4:12故障があって練習が思うように行えなかったみたいで30kmぐらいからペースダウンしたみたいだ(他の方によると後半は向かい風だったようです)2)t3kk0さん3:29:10最速の目標よりも2分悪かったが悪条件の中、奮闘来シーズンはしっかり故障を治して後12分ぐらい上げたい 2024-03-25T04:13:54+09:00 さが桜マラソン 結果(報告分) https://ameblo.jp/erunrun/entry-12845652270.html 天気予報で大雨予想で開催が危ぶまれた💦しかしながら雨は予測より随分小雨となり開催された1)S6さん 4:02:45心臓がやや調子悪かったみたいだ2)Y1さん 3:02:17シーズン5回連続SBは成らず3)H5さん 2:59:29サブ40のペーサーに付いたが10kmぐらいでお尻が痛くなり失速らしい4)麦わら  2:56:27 年代3位雨とAパートスタートのロスを考えてモチベーション上がらす初めてフルマラソンをノーアップで走った5Km過ぎから失速気味となり反省5)S5さん 2:40:08 年代5位 2024-03-24T18:04:25+09:00 漸く、故障前のジョグになって来た https://ameblo.jp/erunrun/entry-12845333054.html 今朝のジョグ今朝は以前の朝ジョグと同じくらいのスピードで走れた平均のストライドも1.20mで故障前と同じぐらい3月に入ってから、ジョグの感覚が戻りつつある練習再開後7ケ月かかったが漸く、通常の故障上りの感覚になったしかし、まだ、気になる部分が少し残っているこの気になる部分がもう少し収まると、しっかりと元に戻す練習になるはず来シーズンが面白くなって来た 2024-03-22T06:47:22+09:00 【追加】昨日のレース結果 報告分 https://ameblo.jp/erunrun/entry-12844810097.html 【くすのきカントリーマラソン】10kmT2さん 36:12 優勝🥇体調が悪く、雨で寒かったようだこの大会は今回で終了らしい宇部マラソン全国大会を引きついで初回大会が始まったがこの日福岡県西方沖地震(ふくおかけんせいほうおきじしん)は、2005年(平成17年)3月20日午前10時53分があったのを覚えている初回大会(フル)で優勝のゴールした直後地震が有り会場もかなり揺れたらしい私は走っていて、気が付かなかった大会が無くなってしまうのは悲しいものですねこれだけ、参加費用が高騰すると参加者が減り、無 2024-03-18T05:08:16+09:00 【速報】 いんない石橋マラソン ハーフ https://ameblo.jp/erunrun/entry-12844744514.html いんない石橋マラソン ハーフ 1:25:34 年代1位来週の調整がてらキロ4平均で走ろうと思っていたがアップダウンばかりで平坦は3kmぐらい?しか無くて2〜6.3km13〜16kmの上り坂は山香えびねマラソンと比較すると相当にタフだった  ラップが4:30を超える区間が5kmぐらいはあった昨年11月からの復帰戦からハーフは年代4連勝 2024-03-17T15:31:15+09:00 今日の練習会 結果 https://ameblo.jp/erunrun/entry-12844613726.html 今日の練習会参加者S8さん、Y1さん、T2さん、麦わら天候晴れ☀️春の陽気☘️1)麦わらトータル3周1km x1 3:39この4年を、振り返って昨年2〜7月を思えば、走れるようになった【よくぞここまで戻したまだまだ思い描いているよりも低レベルだが・・・】思うように動かせない身体を動かすのは難しい😓(機械の油切れみたいな)年齢を考えるとどんなに長生きだとしても60%は終わった(それが99.9%か60%なのかは神のみぞ知る)おそらくランナーであり得る残り時間はそれよりも短いその時間を精一杯楽しもうと 2024-03-16T15:27:45+09:00