脱・摂食障害 (エリのダイエット日記) https://ameblo.jp/ery-33-2/ 摂食障害持ちのエリがダイエット始めました ja 14日目：過食の余波 10月20日(金) 

●体重：53.7kg (+1.1)
●体脂肪率：33.9％ (+1.3)

（）内は前日との比較です


ここ数日で


体重：2.6kg上矢印
体脂肪率：2.5％上矢印


うん！
過食したわりには増えてない☆
↑必死の自己暗示


【朝食】

・カフェオレ 500ml


【昼食】

・ひき肉とキノコの雑炊


【間食】

・カボチャプリン


【夕食】

・天津飯



ただ今 過食の余波で


あれ食べたい！
これ食べたい！


が止まらない


ダイエット中はそんなことなかったのに


食欲のコントロールに
四苦八苦中注意

]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12321402181.html Sat, 21 Oct 2017 11:23:02 +0900 13日目：過食しました(嘔吐なし) 10月19日(木) 

●体重：52.6kg (+1.1)
●体脂肪率：32.6％ (+0.6)

（）内は２日前との比較です


うん


計測結果
前日の小爆発の影響を
モロに受けてます


そして


本日
過食してしまいました
食べたものは覚えてないので記しません


ホント
最悪の気分宇宙人くん


すぐに摂食障害が治るだなんて
思っていなかったけれど


２週間すら我慢できなかったなんて
かなりのショック


唯一の救いは
嘔吐しなかったこと


いつもなら
ここで過食生活へ雪崩れ込んでいたけれど


せっかくブログ再開したのに
それだけは防ぎたい


まずは
12日間我慢できたことを褒めてあげよう


次は
あと少し長い期間頑張って


そして
それを積み重ねて


徐々に欲求を鎮めていこうと思います


]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12321169484.html Fri, 20 Oct 2017 13:12:12 +0900 12日目：小爆発 10月18日(水) 

●体重：？kg
●体脂肪率：？％

仕事のため計測できず

【朝食】

・柿

・チロリアン


【昼食】

・イワシのつみれ鍋

・鶏の肝煮


【間食】

・ミルフィーユのお菓子 ２個

・梨 １玉


【夕食】

・おでん (玉子、餅巾着、こんにゃく)


【間食】←ここから小爆発宇宙人くん

・Ｌチキ 旨塩

・Ｌチキ 旨辛

・スイートポテトタルト ２個

・チョコチップマフィン

・カスタードプリン



この前デートした人に振られ

告ってはないけど



鼻風邪を引いた



なんか全てがどうでもよくなり

堕落した１日を過ごした日



危うく過食するとこだった。
上記の間食は「小爆発」程度なり
]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12320861272.html Thu, 19 Oct 2017 10:32:16 +0900 11日目：原因判明 10月16日(火) 

●体重：51.5kg (+0.4)
●体脂肪率：32.0％ (+0.1)

（）内は２日前との比較です

【朝食】

・カフェオレ 500ml

・牛ごぼうの甘辛煮

・ミルフィーユのお菓子


【昼食】

・煮豚

・柿


【夕食】

・おこわ弁当

↑職場にて
ダイエットしてるってバレたくない病
発動中のため 米食らう


体脂肪率が減らない原因が
とうとう判明！！！
いや、てか多分だけど


おそらく


基礎代謝の大幅低下なり。


過食嘔吐が続いていた時期


２連休があっても
隣のコンビニにしか赴かず


過食→吐く→寝る→最初に戻る


の繰り返し

これを続けること数ヶ月
そりゃ体力落ちるわーーー


とりあえず


根気強くジムに通おう！


でも 今日は風邪引いたから休む。

]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12320361069.html Wed, 18 Oct 2017 10:59:17 +0900 10日目：人生どん底 10月16日(月) 

●体重：？kg
●体脂肪率：？％

仕事のため計測できず

【朝食】

・柿

・お土産のお菓子


【昼食】

・牛ごぼうの甘辛煮

・きのこの味噌汁


【夕食】

・落とし玉子ときのこの味噌汁



相変わらず体脂肪率落ちず

イライラ



プライベートも上手くいかず

イライラ



ふと鏡見たら

人生どん底って表情で

自分自身を見つめてた



こんな顔で人と会っても

そりゃ上手くいかないわ



贅肉とともに

全てを削ぎ落としたい気分。。。


]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12320254367.html Tue, 17 Oct 2017 09:28:00 +0900 ９日目：体脂肪率が反抗期 10月15日(日) 

●体重：51.1kg (-0.2)
●体脂肪率：31.9％ (+0.2)

（）内は前日との比較です

【朝食】

・カフェオレ 500ml

・落とし玉子とキノコの味噌汁


【昼食】

・ひじき入り玉子焼き

・柿


【夕食】

・ガパオライス



体重は

徐々に落ちていっているのに



体脂肪率は

着実に増えていくという不思議



運動してるのに…



反抗期か？




]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12319990729.html Mon, 16 Oct 2017 11:42:59 +0900 ８日目：脈なしLINE 10月14日(土) 

●体重：51.3kg (-0.3)
●体脂肪率：31.7％ (-0.2)

（）内は前日との比較です

【朝食】

・カフェオレ 500ml


【昼食】

・豆腐ハンバーグ

・柿


【夕食】

・職場の飲み会



この前日の夜

エリがご飯デートのお礼のLINEを送信



その後

既読になるも返信来ず



翌朝

ようやく『昨日はお疲れ様』LINEが来て



20分後にエリが返信



その後

既読になるも返信来ず←今ここ



これは…



いわゆる脈ナシってやつかい？






]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12319604847.html Sun, 15 Oct 2017 09:07:35 +0900 ７日目：なぜ減らない？ 10月13日(金) 

●体重：51.6kg (+0.2)
●体脂肪率：31.9％ (-0.1)

（）内は前日との比較です

【朝食】

・カフェオレ 500ml


【昼食】

・DHC プロテインダイエット


【間食】

・柿


【夕食＆２次会】

・デートご飯



DHC プロテインダイエットで
置き換えてるのに


なぜ 体重減らない？


イベントで知り合った男性とのデートも
今回で２回目なのに


特に手を繋がれるわけでもなく
次の約束をすることもなく…


見限られたか？？？
30代アラサー 切実です


]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12319378550.html Sat, 14 Oct 2017 08:04:16 +0900 ６日目：顔がブツブツ 10月12日(木) 

●体重：51.4kg (-0.3)
●体脂肪率：32.0％ (+0.6)

（）内は前日との比較です

【朝食】

・カフェオレ 500ml

・柿半分


【昼食】

・豆腐ハンバーグ

・鶏ちゃんこスープ


【夕食】

・DHC プロテインダイエット



この前日の夕食も

DHCプロテインダイエットに

置き換えたのに



昼食の肉＆カフェ活が祟ったのか

体脂肪率増えてたー



今日は

イベントで知り合った男性とデートラブラブ



なのに

顔がブツブツ(吹き出物)だらけ宇宙人くん



何故だ！！！

過食嘔吐してた時よりは

バランスの良い食事してるのにーーー




]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12319067191.html Fri, 13 Oct 2017 12:27:31 +0900 ５日目：DHCプロテインダイエット 10月11日(水) 

●体重：51.7kg (-1.3)
●体脂肪率：31.4％ (-1.7)

（）内は４日前との比較です

【朝食】

・カフェオレ 500ml


【昼食】

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・サーロインステーキランチ

・ベリーベリーパンケーキ


【夕食】

・DHC プロテインダイエット



ランチは

友達と肉＆カフェ活へ



例の


ダイエットしてるって言いたくない病


発動中のため



誘われるがままに

ステーキとパンケーキを食しました



その後 罪悪感から


１年前くらいに買って

クローゼットの奥深くで熟成させていた

DHCプロテインダイエットの箱を



ようやく開封。

涙ながらの開封式でした



]]> https://ameblo.jp/ery-33-2/entry-12318792980.html Thu, 12 Oct 2017 09:24:16 +0900