フライパン1つで簡単に出来ちゃいます（＾－＾）

コープデリの冷凍を使用する場合は、

凍ったままフライパンにいれてＯＫっす！！

【材料】4人分

ひき肉・・・300ｇ

ごぼう・・・1/3～1/2本

みつば・・・１把

卵・・・３個

砂糖・・・大さじ３～５

しょう油・・・大さじ３～５

塩・・・少々

【作り方】

①ひき肉をフライパンで炒め、笹がきにして水に

さらしたごぼうを入れ更に炒める。

②砂糖・しょう油・塩を入れ、水を１/4ほど入れて、

蓋をし中火でごぼうに火が通るくらいに煮る。

③みつばをふりかけ、溶き卵を全体にまぶし、

再度蓋をし、お好みの卵の硬さに

なったら出来上がり！！

さっぱりして美味しい♪

ごぼうや大豆が入ってて、

美人さんにはおすすめです～（＾－＾）ｖ

【材料】2人分　（おかわり可）

なす・・・1本

ごぼう・・・1/2本

挽肉…200ｇほど

大豆（水煮缶）・・・１缶

カレールー・・・４皿分（各箱の表記を見てください）

酢（黒酢）・・・大さじ２～３

たまねぎ・・・１個

にんじん・・・1本

りんご・・・1/2個

【作り方】

①ごぼうは乱切り、なすはお好みに切り、

　挽肉をいためた鍋に入れます。
②たまねぎ、にんじん、りんごをミキサーにかけて、①に入れ炒めます。
③普通のカレーつくりの様に、水を具ひたひたに入れ、大豆もいれて、
煮込みます。（ごぼうが柔らかくなればＯＫです）
④火を弱め、カレールーを入れまぜ、そこに酢を入れて完成！！

旦那マンは、怪獣みたいに毎晩いびきがスゴイ！！

子供が起きちゃうし、私も寝れないし。。

きーーーーーっ！！（＞＿＜）

ヤバイ。隣の部屋にいても聞こえる。。

鼻に張るやつは、、、ダメだったし。。。

本人に悪気がないのはわかっていても、

毎晩毎晩、、、、。誰か助けて～～～。

いびき止める方法があれば、教えて頂きたいですぅ。

パンには塗って焼くだけ！『シュガートースト』

シナモン風味と程よい甘さがいいねぇ。

毎日のトーストがちょっと豪華に♪

シュガートースト　シナモン風味　￥198

とお嘆きの主婦の皆様。。。うちもです。。

まぁ、一日の疲れを癒すためにね。。

でも毎日４本とか多くない？（＾－＾；）

そんな我が家は、ビールもコープデリ。

安いし、重くないし。Goodです！（っていうか、これメイン？）

あ。家では「ビール」は『発泡酒』ですから～！！

淡麗グリーンラベル６缶パック　　￥798　

※１缶あたり\133

※2個以上値引きあり♪

なんせ『やっつけ家事』ですから、全てにおいて60％の出来です（＾－＾；）

洗濯干しました。

相変わらず、バスタオルがややぐしゃってなってます。

（短いハンガーに無理やり･･･・）

こないだTVの『００７』で柳原さんがプレゼンしてた、

バスタオルが干せるハンガー欲しいな･･･

干し終わると、必ず他のマンションと隣のベランダみます。

いっぱい干してあります。

「今日は雨ふらないのかな」

天気予報より、近所のママさんを信用してます。

挽肉あんかければ、旦那マンも食べやすいみたい（＾－＾）

【材料】

だいこん･･･半分～1本

挽肉･･･８０gほど

片栗粉･･･適量

しょう油、さとう、塩･･･適量

【作り方】

①鍋にお水･だしの素･砂糖･しょう油･塩（ほんのちょっぴり）と

だいこんを入れ、火にかけます。

※味はお好きな感じに。

②だいこんがふかふかになったら取り出し、挽肉を加えます。

③片栗粉をいれとろみをつけたら、あんの完成！

甘いご飯は駄目！？

めっちゃ美味しいんだけど（＾－＾）ｖ

【材料】

きな粉・・・一袋

砂糖・・・きな粉２に対して１ほど

塩・・・少々

【作り方】

きな粉に砂糖を混ぜます。上記は目安で、

味を見ながら少しずつ加えて調節してください。

隠し味の塩少々（一つまみほど）をお忘れなく♪

●これをあつあつご飯に好きなだけかけます！

もちろん、茹でたお餅やお団子でもＯＫ！

ご飯大好きです。

コープデリでこれ頼んでます（＾－＾）

なんせ水入れるだけだから簡単～！

美味しい～！とぎ汁ないから環境にも優しぃ！

『エコじゃんっ！』

無洗米栃木コシヒカリ　5ｋｇ　1980円

●水をいれて、30分ほど置くとＯＫです。

「夫は帰りが遅いし、毎日の買い物はどうしよう？」

そこで、インターネットで『食材宅配』を検索し、

『パルシステム』、『コープデリ』（同じ生協だけど違う・・・）

『Oisix(オイシックス）』等を

資料請求して比較検討しました！

生協の宅配パルシステム　http://www.pal.or.jp/

生協の宅配コープデリ　http://www.coopdeli.jp/

Oisix http://www.oisix.com/topPageG5.htm

私の選定基準は・・・

①価格が適正かどうか・・・いつも買う商品の価格と比較

②手数料・宅配料金等の付帯料金

③加工食品より、生鮮食材が多いか

を中心に検討した結果、コープデリに決定！！

（続く）