今回は「生理痛」について、

月経困難症と言いますが、できる限りこのブログでは噛み砕いて、記載していきます。

健康な女性でも、生理がはじまると下腹部に重苦しさや痛みを感じると思います。

痛みの解明は様々なされていますが、簡単に言うと、

痛みは、ホルモンの変調によって、筋肉が刺激されて起こりますが、生理痛の強さは個人差があって

ひどい人は起きて仕事をするのも、学校を休まなければならない人もいますね。

そこで、手軽にできるツボ療法をご紹介します。

その前に、

生理痛のある人は、皆さん、冷え性もちの人多くありもせんか？

私もそうでした。

冷えると差し込むように起こる腹痛あれです。

痛みがひどい時は、むやみに市販薬を使わず、専門医で原因を確かめましょうね。

＜＜ツボ療法＞＞

●①「三陰交」②「関元」を押すさするなどして予防してみて下さい。

以下のイラストでツボの位置は確認してみて下さい。

痛みが出たら急いでツボを押さえるのではなく、生理の始まる約一週間前から行ってみて下さい。

①三陰交⇒足のうちくるぶしから骨に沿って、親指以外の4本の指の幅だけ上にあるツボ。

そこを親指で3秒位押して、力を抜く、左右各5回。

②両手を重ね、人差し指をおへそにおく、小指の当たったところの正中線上にあるツボが「関元」。

この関元に掌をうつしゆっくり、30秒間さする。次に両手を重ねて、関元に掌の中心をおき、大きく複式呼吸を10回する。

ずばり、小児はりは、子供の健やかな成長や発達の為におすすめです。

5歳までに80％成長する神経系。

0歳からの成長期に小児はりをおすすめします。

子供は生まれてから12歳までに著しく成長します。

皮膚は多くの刺激や情報を神経系を介して、脳やせき髄に送り、

脳やせき髄は内臓に指令を出して、

内臓のはたらきをコントロールします。

小児針の、皮膚への心地よい刺激は、全身の血流をよくし、身体をリラックスさせます。

リラックスすると情緒が安定し、夜もぐっすり眠るようになります。

成長ホルモンの分泌も促されます。

小児はりは現代科学で検証されつつある皮膚上のツボや経絡を刺激し、

脳や内臓の働きをよくして、身体や心の成長・発達を助けますよ。

是非、お気軽にお問合せ下さいね。

吹田市、大阪市、茨木市

本日は、不妊治療や不妊鍼灸について

つい先日の患者様とのお話の中で出た話題です。

・採卵周期が無事、終了し凍結胚もできたので、赤ちゃんを迎えやすくできるように身体の準備をする為、治療を一周期お休みしたい

・無事移植はできたけれど、妊娠は成立せず、生理が来た為、一周期生理をみてお休みしてから、再度、移植をしたい・・など

このような話題は体外受精や顕微授精を経験されている方には、あるあるの話題ですね。

採卵周期は、立て続けに、通院して、毎日自宅で、自己注射をして、毎日鼻のスプレーを一日、三回して

服薬を一日何錠もしてと・・・・・もうしなければならないことが山盛りで、てんやわんや。

しかし、採卵周期が終わり、次の移植まで何周期かお休みの間に精神不安になる方が多いこと多いこと

こころは、プラス面もマイナス面も考えて、すごく疲れきっているけれど、思いの他、

肉体の身体の方は元気、元気！！

そういった心身のアンバランスから、不眠や頭痛、精神不安が起きた際へのアドバイスは？

ずばり、適度に身体＝ボディーも疲れさせようと言うことです。

ひたすら走るもよし、窓ふきなどの疲れる全身運動（この時の掃除はキレイにすると言うよりも、身体を動かすのが目的です）、

自転車をがむしゃらにこぐでもよい。

心身をバランスよく使って、しっかり疲れてよく眠りましょう。

気軽に、私たち、鍼灸師に色んな思いをぶつけてみて下さいね。

吹田市、江坂の太田治療院です。

・私が歩行者で信号赤なのに、無理やり、車が突っ込んできた

・学校の授業がつまらなさ過ぎて、本当に学校楽しくない

・満員電車で割込み乗車された

本当に、イライラすることは箇条書きにするときりがないですね。

あまり不平不満を言わず、楽しいモードに気持ちを切り替えて、人生楽しくいきましょう。

車や電車の件は、事故にあわずに、良かった。

学校の授業などで、授業がつまらないと言うことは誰でも経験したことがあります。

気持ちの転換をしてみて、私が先生なら、私だったら、

こんな風に楽しく授業展開するのにと妄想してみたり。

不妊治療や子育て、異性との関係でも、楽しみに切り替える、楽しい手法を！

基本はあまり頑張りすぎないことですが・・・。

また、ブログに続きを書こうと思うます。

毎日、公園や図書館に子供を連れて行きますが、お母さんも疲れてしまいますね。

子供が大きくなるについれ、できる限り、手先が器用で、心身バランスよく発達して欲しい・・

など様々なお母さんの思いも出現します。

そんなマンネリ化した毎日に、変化をつける一つの手段として・・・

『雑巾がけ』お勧めです。

何と言っても一番のメリットは、親子で楽しめて、家がきれいになることではないでしょうか？

お金もかかりませんようね。ハイハイの姿勢になって、床の雑巾がけをする。

自分の体重が腕にかかって、それを支え、その体を支えて、バランスを取りながら、足で蹴って前に進む。

これ、結構、大人でも久しぶりにしたら、難しいですよ。

お母さんのダイエットや身体のエクソサイズにもなるし、幼児などの子供にとって、

腰が高いところにくると、感覚の刺激になるそうです。

更に目で見る力も高まるとか。

手先や足指をしっかり使えるようになることって、幼児期とても大切です。足指や手指には、大事なツボがたくさんあって

脳の刺激にもなるんです。

これは小児はりや鍼灸などの治療にも、たくさん使われるツボです。

お金をかけず、親子で、子供の成長なんてあっという間ですよ、楽しく親子で過ごしましょうね。

本年は台風が多いせいか、気圧が変わりやすいことと、例年より、暑さが厳しいことも要因の一つか、

頭痛や不眠、肩こり、精神的にしんどいなどで鍼灸や整体を受ける方が増えています。

さて、本題にうつります。

当院では、乳汁過多や乳汁不足の治療に関して、

鍼灸治療と位置付けている兼ね合いか本題のような質問を受けました。

答えは、殆ど、胸に鍼をすることはありません。

身体の状態をチェックさせてもらい、

肩甲骨周りに鍼治療をすることが多いです。

但し、鍼、針がどうしても怖くて、抵抗のある方は、

整体や触れる鍼も視野にいれていきます。

背中に鍼灸をして、母乳がぽたぽたと出てくる。

遠隔操作みたいで、おもしろいですねと言っていただきました。笑

日頃の授乳の疲れからか、眠ってしまわれる方も多いです。

母乳ＤＥ整体のメニューは完全女性鍼灸師で対応しております。

この時期に、授乳をしなければならないお母さんは大変です。

赤ちゃんを抱っこしていると直ぐに汗ばみますし、

長時間同じ姿勢での、授乳では特に背中や肩周りがかちかちになりがちです。

そこで、あらゆる授乳姿勢の提案をさせてもらっています。

乳腺炎の予防にもなりますし、お母さんの無理な姿勢での授乳はさけてもらいたいです。

詳しくはご来院の時に提案させてもらっています。

母乳が与えられるのはお母さんの特権です、是非楽しんで過ごしましょう。

・おっぱいが出ない。

・おっぱいが出過ぎる。

・産後の身体のケアーについて・・・・等

気軽にお待ちしております。