今回は筋トレ初心者、筋トレ女子の方のジムの選び方をご紹介致します！

最近はフィットネスブームで若い人もジムに通う方が増えてきましたね🤗

今は有名なとこだと、ティップネス、ジョイフィット、エニタイムフィットネス、ゴールドジムなど様々な施設がありますね～♪

さて、本題に入りますが、ジムはどこにすればいいのという事で、着目するとこがあります！

まず１つ目は、家、職場から近いか？です。

筋トレが続く最大の理由、それは通える範囲にあるかですね！

例え、料金が安いジムがあっても、通える範囲になければ、めんどくさくなって行かなくなります(笑)

職場と家の間にあればいいですが、反対方向にあったり、家を越す場所にあったら絶対に行かなくなっちゃいます(笑)

まずはそこを考えてからジムを選んだ方がいいですね😆

2つ目は、どの時間帯にジムに行くか？です。

最近は24時間ジムもやってますね♪

そこをしっかり把握しないと、お仕事の残業が多いとジムが閉まってしまうこともあるので、注意が必要です！

ここは、近くのジムで検索して調べてみてくださいね♪

３つ目は施設、設備です！

マシン、フリーウエイトが充実してるか？

トレーナーさんのレベル！

お風呂の雰囲気、ロッカールームの広さですね！

単刀直入に言います！

マシン、フリーウエイトに関してはゴールドジムが１番です✨

僕もいろんなジムに行ってますが、ここに入ったらもう動けません(笑)

マシンの量も他のジムに比べて圧倒的多さなので、待つ時間もほぼないとこもお勧めです♪

トレーナーさんのレベルもですが、やっぱりゴールドジムです！

正直他のジムに行くと、トレーナー職ですけど、筋トレしてない人はざらにいます。

もちろんしてる方もいますが、その方は逆にゴールドジムで筋トレしてます🔥

ゴールドジムトレーナーに聞けばしっかり教えていただけますので、安心してください♪

お風呂の雰囲気、ロッカールームの広さは全部のジムが同じくらいですね！

ジムが同じでも場所によってはジャグジーもついてるのでゆっくり入れます♨️

結論、ゴールドジムは最高なので、下に外要覧貼っておきますので一度調べてみてください😆

ちなみにゴールドジム＝ゴリゴリマッチョではありません(笑)

普通におじいちゃん、おばちゃんもいますし、スタジオもやってますので痩せたい方向けのプログラムもやってます✨

では今日は腕を鍛えにゴールドジム行ってきます💪

初めまして、アソちゃんと申します。

これからフィットネスを通じて、いろんな情報をお伝えしていきたいと思ってます🤗

パーソナルも個人的にやっておりますので、是非よろしくお願い致します。

ESAS/ETHOSというアパレルも作る予定です！

名前の意味は"精神"でフィットネス、スポーツする上で精神が必ずしも必要なので、自分の精神を強くするという意味でこの語を選びました✨

これからよろしくお願い致します。