と、声をかけられました。

ん？誰？　若いイケメン　知らんけど♪

と、きょとんとしていると

「ボク、〇〇です！」

はぁ？！　ええええええええええ～～～～～～まじで？
めっちゃ　きれいになってるやん
わかれへんかったわ
凄いやん　よかったなぁ～

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

彼も子供の頃から全身のアトピーだったそうです。

お母さまからご相談を受けていました。

顔にも、背中にも、手足にも　出ていました。

顔の肌荒れを隠そうと前髪を伸ばして半分くらいお顔を隠していました。

彼がアトピー改善のためにやったこととは・・・

「水を飲むこと」
水素水のウォーターサーバーをレンタルでお家に置いて

いつでも飲めるようにされました。

うちのサロンの水素水が美味しいと、ひたすら飲んでましたので

同じものを置かれました。

整体前にも飲むので、一度トイレに行ってから整体してました♪

整体施術は週1で2カ月位でした

学校が始まり、整体にはなかなか来れないのでどうしてるのかなと

思っていたところ、道でバッタリ出会ったというわけです

すっかりきれいになっていたので安心しました。

他にアドバイスしたことは、

前髪を上げて、おでこ出す　ように指導しました。

「え～～　恥ずかしい～～」

　
恥ずかしくない！
髪は埃や整髪料もついていて、かなり汚れているものです

その毛先で、顔をツンツン搔いているようなもの。
刺激を入れているわけです。

サッカー選手のように、カチューシャで上げて、もらいました。

ほら、可愛いやん！

「ええ～～　いけてますかぁ♪」

体の方は、猫背で、肩こり。
リュックをしょって学校へ。
そのリュックの背負い方が、猫背の原因。

これも、指導したところ

「え～～っ！　この持ち方かっこよくない～～～～すっ」
と、言うのです。おしゃれが優先かもしれんけど・・・

言うてる場合やないから！

「そうですねぇ」と渋々でしたが、納得した様子。

結果、4カ月で　めっちゃきれいになっていました

良かったですね

その後、ハワイに留学されたそうです。

素晴らしい！！

彼のころはまだ水素風呂が無かった時代です。

水素水を飲むことと、整体で体を整えることでよくなっていただきました。

幼い頃、母にそう言われた言葉を、私は今でも覚えています。責めるつもりはなかったと思います。でも子どもの私には、なんで自分だけ？という気持ちが、ずっと心に残りました。

あなたも、そう思っていませんか？
 

「アトピー」とは「原因がよくわからない不思議な病気」という意味
 

「アトピー（Atopy）」の語源は、ギリシャ語の「Atopos」。直訳すると「原因がよくわからない不思議な病気」という意味になります。
 

私自身、病院でアレルギーテストを受けました。でも何も見つかりませんでした。

IgE抗体はとても低い。お医者さんは「たまにこんな人もいます」とおっしゃいました。よくわからない症状に、お薬が出るんです。不思議でしょ。
 

アトピーは「入ったものを出せない」状態
 

アトピーになると、肌が超敏感になります。埃でも痒い。空気でも痒い。
健康な人でも、腐ったものを食べると下痢する。

肌荒れはそれに近いと私は思っています。

体に入った異物を、体は外に出そうとします。尿から出せなかったものを、皮膚から出そうとする。それがアトピーの症状なんです。
 

薬で症状を抑えることは、出口に蓋をすることです。蓋をされたものは体の中にたまり続けます。薬もたまっていきます。だから薬がだんだん効かなくなっていくんです。

入ったものを出すこと。それが、よくなるための一番のポイントです。
 

8回にわたってお伝えしてきたこと
 

この「出す」ために必要なことを、8回に渡ってお伝えしてきました。

第1回「院長のアトピー体験談」 40年間のアトピーを経験した私だからこそ、あなたの辛さがわかります。

第2回「水分補給」 水を飲むことで血液をサラサラにし、老廃物を尿から排泄する。体の中を水で洗い流すイメージです。

第3回「食事」 血液は食べたものでできています。血液を汚す食事をやめ、肝臓に負担をかけない食事を心がける。

第4回「水素」 悪玉活性酸素だけを選んで除去する。水素風呂で皮膚から直接吸収するのが一番効果的です。

第5回「睡眠」 睡眠中に成長ホルモンが分泌され、肌を修復します。人間本来の朝起きて夜寝るリズムを取り戻す。

第6回「洗剤」 石油由来の合成洗剤をやめて、完全無添加のシャボン玉石鹸に一気に変える。香害にも注意。

第7回「整体」 体の歪みを整えることで血液・神経の流れが促進され、自律神経が整い自然治癒力が上がる。ボキボキしない脳反射整体で、体が素直に反応してくれます。

第8回「血液」 健康の要は血液の質と流れ。1滴の血液で今の健康状態が目で見てわかります。
 

できるだけやってください。できる範囲でやってください。
 

いろいろすると、早い回復が期待できます。
一つひとつ積み重ねるごとに、体は確実に変わっていきます。

水を飲む＋食事を変える＋水素風呂＋睡眠を整える＋洗剤を変える＋整体。

これが重なった時、体の自然治癒力が最大限に発揮されます。
 

あきらめないでほしい
 

「大人になったら治る」と言われ続けて、治らなかった。薬を変えても、エステを試しても、変わらなかった。でも、あきらめなくてよかった。
 

アトピーという言葉の意味は「原因がよくわからない不思議な病気」です。でも私は、40年間の体験と20年以上の整体師としての経験から、体が発しているサインだと確信しています。

体は正直です。入ったものは出そうとする。出せない時は皮膚から出す。それがアトピーです。

だから、体に入れるものを変える。体が排泄できる環境を整える。それだけで、体は変わり始めます。



 

あなたの「あきらめたくない」という気持ちに、私は全力で向き合います。

そもそも、アトピーであきらめている人はいないと思います。
だって、いつまでも痒いんだもの。チャンスがあれば治したいはず。
 

治る人がいます。次はあなたの番です。
 

エスコート芦屋サロンへのご相談はこちら
 

整体院エスコート芦屋サロン 📍 兵庫県芦屋市大原町11-24-202　ラポルテ北館２F 📞 0797-69-8977 🕐 月・火・木・金　10時〜19時 　　土　10時〜18時 　　定休日　水・日・祝

ホームページ：https://escort-osaka.co.jp ホットペッパービューティー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000194111/

第2回でお伝えしたこの言葉、覚えていますか？アトピーの方の血液には、共通した特徴があります。血液が汚れているんです。
 

アトピーと血液の関係
 

アトピーの方の血液は汚れています。

汚れた血液は全身を巡り、皮膚にも届きます。皮膚は体の中で一番大きな排泄器官。血液が汚れていると、皮膚からその毒素を出そうとします。これがアトピーの症状につながります。

逆に言えば、血液をきれいにすることが、アトピー改善の根本になるんです。
 

私が血液を見るようになったわけ
 

アトピーが改善した42歳の頃、血液サラサラチェックが流行り始めていました。
「私も自分の血液が見たい！」と思いましたが、どこでやっているのかわかりません。顕微鏡の名前すらわかりませんでした。

ある時、フリーペーパーでエステサロンがやっているのを発見。そのチラシで顕微鏡の名前がわかりました。名前で検索するとメーカーにつながり、顕微鏡屋さんと出会いました。
 

見本を持ってきていただいた顕微鏡で、生まれて初めて自分の血液を見た瞬間。

「ギョエ〜〜〜！すごい！！感激！」

結果はめっちゃキレイ！改善後も水を毎日3リットル飲み続けていたおかげでした。

 

「私が見たいということは、他にも見たい人がいっぱいいるよね」

そう思い、顕微鏡を購入。指先が穴だらけになるほど、毎日毎日自分の血液を見続けました。わからないことは顕微鏡屋さんの社長に「教えて！」と聞きまくりました。

その後イベントに参加することで、それまで見たこともないような血液に出会い、いつの間にか誰よりも詳しくなっていました。企業に呼ばれてセミナーをするようになり、テレビ番組に出演することにもなりました。

　

血液サラサラチェックとは
 

エスコート芦屋サロンでは、1滴の血液を顕微鏡で見て、モニター画面に映す血液サラサラチェックを行っています。

ご自分の目で「今」の血液の状態をリアルタイムで確認できます。

これは病名を診断するものではありません。「今」の健康状態を知るためのチェックです。

針は糖尿病の方が血糖値を測るために毎日使うものと同じ。消毒綿・針・ガラスはすべて使い捨てですので、ご安心ください。
 

1滴の血液でわかること

・サラサラかドロドロかベタベタか
・ビタミンやミネラルのバランス
・栄養や酸素がちゃんと運ばれているか
 ・血管の詰まる要素はないか
・肝臓は疲れていないか
 ・免疫力は十分か
・水分は足りているか
・腸の健康状態
・ホルモンバランスの状態
・ダイエットしやすいかどうか
 

たった1滴でこれだけのことがわかります。自分の血液を目で見ることで、生活習慣を見直すきっかけになります。
 

血液チェックで驚いた瞬間
 

長年チェックをしていると、驚く場面に出会うことがあります。

大きなプラーク（血管壁に付着するかたまり）が出てきた時。ドロドロすぎて血球がほとんど動いていない時。食品添加物が血液の中に見つかった時。大きな尿酸結晶が出てきた時。
　　

モニターを見た方ご自身が「これが私の血液？」と驚かれることも少なくありません。目で見るからこそ、生活習慣を変えようという意識が生まれます。

ちなみに、「よく当たる」と言われることがありますが、私は占い師ではありません（笑）血液中に浮いているものを見ているだけです。
 

整体と血液の関係
 

整体師になってから、施術の前後で血液を見ていた時期がありました。

施術直後は血液が汚れる方がいました。でも施術を続けるうちに、施術後の血液がきれいになってくるんです。それに合わせて、その方の体調も良くなっていきました。
 

整体で体の歪みが整う

　↓

血液の流れが良くなる

　↓

血液がきれいになる

　↓

体調が改善する
 

血液が健康の要であることを、目で見て実感した瞬間でした。
 

血液をきれいにするために大切なこと
 

血液をきれいにする方法は、これまでの記事でお伝えしてきたことそのものです。

第2回「正しい水分補給」→ドロドロ血液をサラサラに 第3回「食事の改善」→血液を汚す食べ物をやめる 第4回「水素」→悪玉活性酸素を除去して血液をきれいに 第6回「洗剤の見直し」→石油由来の添加物を体に入れない

すべてがつながっています。一つひとつの積み重ねが、血液をきれいにし、アトピーの改善につながるんです。

血液サラサラチェックの料金

血液サラサラチェックは、ご希望の方のみご案内しています。強制ではありませんので、お気軽にご相談ください。

初回　5,000円（30分程度） 2回目以降　1,500円（15分程度） 

要予約：0797-69-8977

詳しくはこちら https://www.escort-osaka.co.jp/sarasara
 

まとめ

・アトピーの方の血液は汚れている
 ・汚れた血液が皮膚から毒素を出そうとする→アトピーの症状
・血液サラサラチェックで「今」の健康状態が目で見てわかる
・1滴の血液でビタミン・免疫力・腸の状態など10項目以上がわかる
・整体で体の歪みが整うと血液もきれいになる
・血液をきれいにするのは水分補給・食事・水素・洗剤の見直し
 

次回はいよいよ最終回「アトピー改善プログラムまとめ」です。
 

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子

そう思う方も多いと思います。でも、整体とアトピーには深い関係があります。体の歪みを整えることが、アトピー改善の大きな鍵になるんです。
 

整体がアトピーに効く理由
 

体が歪むと、血液の流れと神経の流れが滞ります。

血液の流れが悪くなると、栄養が全身に届きにくくなり、老廃物も排泄されにくくなります。神経の流れが滞ると、自律神経のバランスが乱れます。

自律神経が乱れると免疫機能が低下し、アトピーの症状が悪化しやすくなります。逆に、体の歪みを整えて血液・神経の流れを促進することで、自律神経が整い、自然治癒力が上がります。

整体はアトピーの「根っこ」にアプローチできる施術なんです。

アトピーの方に肩こりが多い理由

アトピーの方は、かゆみで全身に力が入り続けています。

かゆい→無意識に体に力が入る→筋肉が緊張する→肩こり・体の歪みが起きる。

アトピーで悩む方に肩こりの方が多いのは、このためです。整体で体の緊張をほぐし、歪みを整えることで、かゆみの悪循環を断ち切ることができます。
 

整体でよく眠れるようになる

体の歪みが整うと、自律神経が整います。自律神経が整うと、夜の睡眠の質が上がります。

第5回でお伝えしたように、睡眠中は成長ホルモンが分泌されて肌を修復します。整体→自律神経が整う→よく眠れる→肌が修復される、という好循環が生まれます。

お客様の変化

エスコート芦屋サロンでは、整体と水素を併用されるお客様が多く、早い人なら１～2週間。遅くても3ヶ月ほどで肌の状態が落ち着いてくる方が多いです。
個人差は大きいです。
 

水分補給・食事・水素・睡眠・洗剤と、これまでの記事でお伝えしてきたことを合わせて実践することで、より早い改善につながります。
 

エスコート芦屋サロンの整体が他と違う理由
 

エスコート芦屋サロンの整体は、ボキボキしない脳反射整体です。

「北風と太陽」というお話がありますね。コートを脱がせようと北風をビュービュー吹かすのではなく、太陽で温めたら自然とコートを脱ぐ。

うちの整体はまさに「太陽」です。力で無理やり体を動かすのではなく、脳への反射を利用して体が自然に整うよう促します。痛みがなく、無理なく、体が素直に反応してくれます。これが自然治癒力が引き出せます。
 

整体の世界では「不調者さん」という言葉があります。お客様という感覚ではなく、体の不調を抱えた方に真剣に向き合う、という姿勢を大切にしています。

エスコート芦屋サロンに来てくださる方お一人おひとりと、真剣に向き合うことが私の使命です。これが20年以上、多くのお客様に支持していただいている理由です。

まとめ

・体の歪みが血や神経の流れを滞らせる
 ・整体で歪みを整えることで自律神経が整い自然治癒力が上がる
・アトピーの方は全身に力が入っているため肩こりが多い
・整体でよく眠れるようになり、肌の修復が促進される
・水素との併用で早い改善が期待できる
・ボキボキしない脳反射整体で無理なく体を整える
 

次回は「アトピーと血液」についてお伝えします。

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子

毎日肌に触れるもの。それが肌を傷つけていたとしたら？
 

洗剤がアトピーに影響する理由

化学物質過敏症はご存知ですか？市販の洗剤には、合成界面活性剤・香料・防腐剤・蛍光増白剤など、石油由来の様々な添加物が含まれています。これらが肌のバリア機能を壊し、肌トラブル、アトピーの症状を悪化させます。
 

お洗濯でいくらすすいでも、添加物は洋服に残り、肌から入ってきます。毎日着る服・毎晩触れる寝具から、じわじわと肌に影響し続けているんです。

アトピーの方の肌はバリア機能が低下しています。健康な肌なら弾いてしまう成分も、アトピーの敏感な肌には肌荒れの原因になってしまいます。

日常のどこに洗剤が潜んでいるか
 

実は洗剤は、日常生活のあらゆる場面に潜んでいます。

・浴用石鹸（体を洗う）
 ・シャンプー（頭皮・髪を洗う）
・洗濯洗剤（毎日着る服・寝具を洗う）
 ・台所用洗剤（食器・手に触れる）
 

これら全部を見直す必要があります。
 

私自身の経験
 

アトピーがひどかった頃、洗剤と肌の関係を全く知りませんでした。
台所洗剤で手荒れがひどくなっても、ゴム手袋で対処するだけ。
洗剤を変えるという発想がなかったんです。

今なら、あの頃の自分に真っ先に伝えたいことの一つです。
 

おすすめはシャボン玉石鹸
 

洗剤を見直すなら、まず試してほしいのが「シャボン玉石鹸」です。

完全無添加で、日本アトピー協会の推薦品にも認定されています。アトピーの方の肌にやさしく、安心して使えます。

しかも、浴用・シャンプー・洗濯用・台所用と、日常生活で使う洗剤がすべてシャボン玉石鹸で揃います。一つのブランドで統一できるので、選ぶ手間もありません。

健康な体ときれいな水を守る。シャボン玉石けん「無添加」成分にこだわり続けるシャボン玉石けん。お肌に優しい各種商品を取り揃え。ギフトセットあり・人気ランキング・友の会入会特典・無添加へのこだわり。www.shabon.com

洗剤を変えるときのポイント
 

洗剤を変えるなら、できるだけ怪しいものをすべて変えることが大切です。

一つだけ変えても、他の洗剤から添加物が入り続けていては意味がありません。
浴用・シャンプー・洗濯・台所洗剤、できるだけ変えることが、早く良くなるコツです。

洗濯のひと工夫
 

洗濯洗剤をシャボン玉石鹸に変えたら、柔軟剤や香料もやめましょう。

柔軟剤には合成界面活性剤や香料が多く含まれています。せっかく無添加の洗剤に変えても、柔軟剤を使い続けていては肌への刺激が残ってしまいます。
 

香料は今、「香害」という言葉が生まれるほど問題になっています。アトピーの方だけでなく、香料による体調不良を訴える方も増えています。洗剤・柔軟剤の香料は、できるだけ避けるようにしましょう。

まとめ
 

・石油由来の合成洗剤の添加物がアトピーを悪化させる
・浴用・シャンプー・洗濯・台所洗剤、すべてを一気に見直す
・シャボン玉石鹸は完全無添加・日本アトピー協会推薦品
 ・一気に変えることが早く良くなるコツ
・柔軟剤・香料付き洗剤もやめる
 ・香料は「香害」として今社会問題になっている
 

次回は「整体がアトピーに効く理由」についてお伝えします。

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子

アトピーで悩む方から、一番多く聞く言葉です。私自身もそうでした。
夜中にかきむしり、朝起きると血だらけ。十分に眠れない夜が続いていました。

でも当時の私は、睡眠とアトピーの関係を全く知りませんでした。
今、上級睡眠健康指導士として学んだ今だからこそ、伝えられることがあります。

 

なぜ睡眠がアトピーに関係するのか

眠っている間、体は成長ホルモンを分泌して細胞を修復しています。
肌のターンオーバーも、睡眠中に行われます。

つまり、眠れない夜が続くと、肌の修復が追いつかなくなります。
かゆくて眠れない→肌が修復できない→症状が悪化する→またかゆくて眠れない。
この悪循環がアトピーをどんどん悪化させていくんです。
 

成長ホルモンが一番多く分泌されるのは、眠り始めてから最初の90分です。
この90分の睡眠の質を上げることが、アトピー改善にも直結します。
睡眠の質とは深さです。ぐっすり寝ること。


 

私自身の経験

アトピーがひどかった頃、夜は本当に辛かったです。
かゆくて眠れない、眠れないからまたかゆくなる。
当時は睡眠を改善する方法も知らず、ただ辛い夜を過ごすしかありませんでした。

今なら、あの頃の自分にアドバイスできるのに、と思います。
 

今日からできる睡眠改善10のポイント
 

① 遮光カーテンを閉めた状態で起きない
 遮光カーテンで光を遮断すると、朝になっても体が「まだ夜」と勘違いします。朝の自然光を浴びることで体内時計がリセットされ、体のリズムが整います。私自身はカーテンを開けたまま寝て、夜明けとともに自
然に目覚めることを実践しています。

 

② 朝ごはんを食べる
朝食を食べることは、体内時計（特に肝臓などの末梢時計）をリセットし、1日の活動リズムを始動させるスイッチになります。脳の「親時計」は光でリセットされ、全身の「子時計」は朝食でリセットされます。

①の自然光と、この朝食がセットになって初めて、体のリズムが本当に整うんです。特にたんぱく質を意識して摂るようにしてください。たんぱく質は昼間、元気のホルモン「セロトニン」になります。そして夜になると、そのセロトニンが眠りのホルモン「メラトニン」に変わります。朝にたんぱく質を摂ることが、夜の良質な睡眠につながるんです。
卵・豆腐納豆など、朝から意識して取り入れてみてください。

　
 

③ 昼寝は正しく活用する
適度な昼寝は午後の活動に有効です。眠くなくても、目を閉じるだけでも脳を休める効果があります。昼寝の目安時間はこちらです。
・子ども　15分まで
・大人　20分まで
・高齢者　30分まで
 時間帯は15時まで、椅子に座ったままで行うのがベストです。


夕方以降に寝てしまうと、夜の睡眠に影響します。

ただし、本来夜の睡眠がしっかり取れていれば、昼間に強い眠気は来ません。
昼寝が必要な方は、夜の睡眠の質を見直すサインかもしれません。
 

④ 寝る前2時間はスマホ・テレビ禁止
 スマホやテレビの光（ブルーライト）は脳を覚醒させ、眠りを妨げます。
寝る2時間前からスマホもテレビも手放すだけで、眠りの質が大きく変わります。
 

⑤ 寝具を整える
寝心地は睡眠の質に直結します。
マットレスや敷布団の固さは、好みではなく体重に合わせて選ぶことが大切です。
全身がまっすぐになり、寝返りが打ちやすいものを選びましょう。
「ふかふかが好きだから」という理由だけで選ぶのはNGです。



ウレタン製のマットレスは背中が蒸れて汗をかき、夜中に目が覚める原因になります。背中が蒸れにくい素材を選びましょう。パジャマの素材にも気を配ってください。綿100％は肌にやさしいですが、汗が乾きにくいという面もあります。

夏は綿麻など、通気性の良い素材に切り替えるのがおすすめです。アトピーの方は特に、肌に直接触れる寝具やパジャマの素材選びが症状に影響します。毎晩長時間触れるものだからこそ、丁寧に選んでください。

⑥ 寝室の温度・湿度を整える
 暑すぎても寒すぎてもかゆみが増します。
季節を問わず、寝床内（布団の中）の理想は温度33℃前後、湿度50％前後です。
室温は夏が25〜28℃、冬は15〜20℃を目安にエアコンで調整しましょう。

朝までつけっぱなしにすることで、快適な深部体温の低下が維持され、良質な睡眠につながります。「エアコンをつけっぱなしにすると体に悪い」と思っている方も多いですが、寝ている間の温度管理はアトピーの方にとって特に大切です。
かゆみで目が覚めないためにも、快適な環境を整えることを優先してください。
 

⑦ 運動は16時〜20時の間に
一日で 体温が一番高くなる16時〜20時は、運動に最も適した時間帯です。この時間に運動することで、その後の体温低下が深い眠りにつながります。それ以降の運動は体温を上げてしまい、寝つきが悪くなります。夜遅くなってしまった場合は、激しい運動は避けてストレッチ程度にとどめましょう。


 

⑧ 入浴は寝る1〜2時間前に
体温が下がるタイミングで眠気が来ます。入浴で体を温めてから1〜2時間後が、一番眠りやすいタイミングです。注意したいのは熱いお風呂です。熱すぎると体温が下がりきるまでに3時間ほどかかってしまいます。
ぬるめのお湯でゆっくり浸かるのがベストです。水素風呂と組み合わせると、かゆみを抑えながら良質な睡眠につながります。一石二鳥ですね。


 

⑨ アルコールは冷めてから寝る
お酒を飲んで寝落ちしてしまうと、のどが渇いて夜中に必ず目が覚めます。
これは睡眠の質を悪くする原因になります。アルコールが抜けてから寝るようにしましょう。アトピーの方はお酒自体も肌への刺激になるので、量にも気をつけてください。
 

⑩ 人間本来のリズムで生きる 人は朝起きて、昼に活動して、夜寝る動物です。夜起きて昼に寝る生活を続けると、日本にいながら海外にいるような時差ぼけ状態になります。体内時計が狂い、ホルモンバランスが乱れ、肌の修復もうまくいかなくなります。
アトピー改善の土台は、人間本来のリズムを取り戻すことです。
毎日同じ時間に起きて寝ることで体内時計が整い、自律神経が整います。
朝、光を浴びて起きる。昼、活動する。夜、暗くなったら眠る。それだけで体は変わり始めます。
 

まとめ

・睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌を修復する
 ・眠れない夜がアトピーを悪化させる悪循環を生む
 ・眠り始めの90分の質を上げることが大切
 ・朝の光と朝食がセットで体内時計をリセットする
 ・寝具・温度・運動・入浴・アルコール…生活習慣全体を整える
 ・人間本来の朝起きて夜寝るリズムを取り戻すことが土台
 

次回は「アトピーと洗剤」についてお伝えします。

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子

なぜアトピーに水素が効くのか

アトピーの肌荒れやかゆみは「炎症」です。そして炎症の原因は「悪玉活性酸素」です。

活性酸素には善玉と悪玉がいます。善玉活性酸素は体を守るために必要なもの。
しかし一部が悪玉に変化し、細胞を傷つけます。これが肌の炎症、かゆみ、肌荒れにつながります。
 

悪玉活性酸素が増える原因は、運動・紫外線・ストレス・食事など、日常生活のあらゆる場面に潜んでいます。現代人は悪玉活性酸素が増えやすい環境にいるんです。

水素は悪玉活性酸素だけを選んで除去してくれます。必要な善玉活性酸素はそのまま残してくれる。しかも副作用がない、安心安全な抗酸化物質です。

悪玉活性酸素が原因の症状は非常に多く、水素はほとんどの症状に有効と言われています。
 

水素を体内に取り込む4つの方法

・水素風呂に入る
・水素ガスを吸入する
 ・水素水を飲む
・水素サプリを飲む
 

できれば4つとも取り入れたいところですが、どれか一つと言われたら、断然水素風呂です。

水素水を飲む場合は、腸から吸収されて血液に乗り、各臓器を回ってから皮膚に届きます。皮膚は一番最後です。
 

一方、水素風呂は全身の皮膚から直接吸収される経皮吸収のため、水素水を飲むより多くの水素を体に取り込むことができます。肌の症状には、水素風呂が一番早く効果が出ます。

さらに、湯船に浸かっていると鼻からも水素を吸入できます。
鼻の中には唯一むき出しになっている脳細胞があるため、直接脳にも肺にも届きます。

吸収した水素は体の中の悪玉活性酸素を除去し、水として体から出ていきます。

脳や肺に先に届かせたい場合や、シャワー派の人は水素ガス吸入がおススメ。

水素水は水分補給もできるし水素を摂りこみこともでき、一石二鳥。

元々人間は腸内で水素を生成しています。百寿者で元気な人は多いそうです。

サプリは腸内で24時間水素生成します。サプリも有効ですね。
 

私自身の体験

もともと水素がいいことは知っていて、水素水のウォーターサーバーをサロンにも自宅にも置いていました。

2015年、飲むよりももっと多くの水素を摂りこめるという水素風呂の話を聞き、すぐに導入しました。
主人が高齢ということもあり、健康管理は徹底的にしたかったので飛びついたんです。
 

使い始めてから、体に様々な変化がありました。

肌がツルツルになり、日焼け止めを塗らなくてもシミやしわができなくなりました。ふくらはぎの肉離れは2週間で回復。眼科で「老化やねぇ、老化やから治療なし、また来てね～」と言われた飛蚊症も、水素風呂で改善しました。

今では水素風呂に加えて、水素ガス吸入も4〜5年前から併用しています。
 

お客様の変化

水素の症例はキリがないくらいたくさんあります。その中からいくつかご紹介します。（個人差があります）

・アトピーで夜かゆくて眠れなかった方が、眠れるようになった
・水素ガス吸入で自律神経が整った
・薬をたくさん飲んでいた方が水素風呂に入ると、お湯が緑色になった
・肌荒れが2週間で落ち着いた
 

水素機器のレンタルについて
水素機器は購入もできますが、レンタルで始めて下さい

エスコート芦屋サロンでは、水素温浴器・水素飲水器・水素ガス生成器のレンタルのご案内もしています。
 

【ご家庭用】

水素温浴器（水素風呂） レンタル申込金　27,500円（税込） 月額レンタル料金　7,150円（税込）
 

水素ガス生成器や水素飲水器（水素水）もあります
併用することで早い回復が期待できます。

詳細・お申し込みはこちら

研究用レンタル申込ページsystem.litaheart.com

※同一名義で2台目をお申し込みの場合、申込金6,600円・月額レンタル料金1,100円のお値引きがあります。
 

まとめ

・アトピーの炎症の原因は悪玉活性酸素
・水素は悪玉活性酸素だけを除去する安心安全な抗酸化物質
・善玉活性酸素はそのまま残してくれる
・水素風呂は皮膚から直接吸収されるので効果が早い
・副作用なし・安心安全

次回は「アトピーと睡眠」についてお伝えします。

「血液は100％、食べたものでできています」

この言葉を聞いた時、私はハッとしました。毎日口にするものが、そのまま血液になり、肌になる。当たり前のことなのに、アトピーに悩んでいた頃の私は、全く意識していませんでした。

アトピーがひどかった頃の私の食事

正直に告白します。

ジャンクフード、ポテチなどのスナック菓子、揚げ物。食べたいものを食べたいだけ食べていました。「食事とアトピーが関係している」なんて、考えたこともありませんでした。

血液は食べたものでできている。つまり、あの頃の私の血液は、私の体は、ジャンクフードでできていたんです。
 

肝臓を疲れさせない食事が大切

アトピー改善には、肝臓をいたわる食事が大切です。

肝臓は血液を解毒する臓器です。血液を汚す食べ物を摂り続けると、肝臓が疲弊し、解毒が追いつかなくなります。行き場を失った毒素は、皮膚から出ようとします。これがアトピーの症状につながります。
 

避けるべき食べ物

• 甘いもの（お菓子・ジュース・スナック菓子）
• アルコール
• 唐辛子など辛い食べ物・その他刺激の強い食事
• 乳製品
• 脂肪の多いもの・揚げ物
• 個人差がありますが、ご自身がアレルギー反応を感じる食べ物

「食べると肌がかゆくなる」「食後に症状が出やすい」など、自分の体の反応をよく観察することも大切です。体はちゃんとサインを出しています。

これらは血液を汚し、肝臓に負担をかけます。全部やめる必要はありませんが、量を減らすだけでも体は変わります。
 

積極的に摂るべきもの

たんぱく質は細胞の元です。髪も肌も、たんぱく質でできています。髪につやがなかったり、肌がガサガサしている、アトピーで肌のターンオーバーが乱れている方は特に、たんぱく質が不足しがちです。

食事で足りない場合は、大豆プロテインで補うのもおすすめです。動物性より大豆プロテインの方が肝臓への負担が少なく、アトピーの方に向いています。
 

食事を変えて気づいたこと

食事を意識するようになってから、体に3つの変化がありました。

肌がツルツルになった。気持ちが前向きになった。体が軽くなった。
 

食べるものを変えただけで、こんなに変わるのかと驚きました。体の内側から変わっていく感覚は、薬では得られないものでした。

お客様でも、食事を改善されてから肌がきれいになったとおっしゃる方がいらっしゃいます。（個人差があります）
 

今日からできること

いきなり全部変える必要はありません。まず一つだけやめてみてください。

スナック菓子をやめる。揚げ物を週2回にする。ジュースを水に変える。

小さな一歩が、血液を変え、肌を変えます。
 

まとめ

• 血液は食べたものでできている
• 肝臓を疲れさせない食事を心がける
• たんぱく質をしっかり摂る
• 避けるもの：甘いもの・アルコール・辛いもの・乳製品・揚げ物
• 自分の体のサインをよく観察する
• まず一つだけ変えることから始める

次回は「アトピーと水素」についてお伝えします。

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子

私も最初はそう思っていました。でも、体験してわかりました。

水分補給は、アトピー改善の基本中の基本。一番大事なことです。

これまでの経験では、水分補給だけを実践された方の約半数が、肌の状態に変化を感じておられます。（個人差があります）

ある大学生(男子)は、あまりにもキレイになられたので、道であったときにわからなかったことが有ります。「先生！」と呼び止められて、えっ、誰？と（笑）
 

ただし、食事に問題がある方は、水分補給と合わせて食事の改善も必要です。

血液は食べたものでできています。いくら水を飲んでも、血液を汚す食事を続けていては、改善のスピードが遅くなります。

食事については、次回の記事で詳しくお伝えします。

なぜアトピーに水分補給が必要なのか

本来、体の老廃物は血液が全身の細胞から回収し、ほとんど尿として排泄されます。ところが水分が不足していると、尿が出ません。血液がドロドロになり、老廃物をうまく回収・排泄できなくなります。

行き場を失った老廃物は、皮膚から出ようとします。

皮膚は最大の排泄器官です。目に見えなくても、皮膚からは常に二酸化炭素や汗が流れていなくても蒸発しています。そしてここに老廃物が一緒に出ています。

正しい水分補給で尿の量を増やし、老廃物を尿から排泄できるようになると、皮膚からのデトックスが減り、症状が改善していきます。

水分補給は「水」で

水分補給というと、お茶やコーヒーでもいいと思っている方が多いですが、それは違います。嗜好品ですから飲んでも構いませんが、水分補給にはカウントしません。
 

コーヒーや紅茶などカフェイン含有飲料・アルコールには利尿作用があります。
100cc飲んだら130cc体から出ていくと言われています。余分な30ccはどこから絞り出すのでしょう？血液です。ますます血液がドロドロになってしまいます。

水分補給は「水」で行いましょう。
 

1日にどのくらい飲めばいい？

• 小学生以下・高齢者　1日1.5リットル
• 健康な成人　1日2.5リットル
• アトピー改善目的　1日3～4リットル（個人差あり）

飲み方が大切です。1時間にコップ1杯（200cc）を、点滴のように、少しずつ飲むのが理想です。起きている間ずっと続ける。

500mlを一気飲みしてもすぐトイレに行くだけで、血液にはほとんど吸収されません。

「それだけ水飲んだらトイレの回数が増える！」と思ったあなた、そうです。

トイレの回数を増やすために飲むのです。尿から老廃物をいっぱい出すために、「水」が必要です。

飲みなれていない人は、今日は500ミリℓ、来週は１ℓと、少しずつ増やしていきましょう。のどが渇いていなくても、体内での脱水は始まっています。
水を飲めばいいと思ってめちゃくちゃ飲む人がいますが、

注！低ナトリウム血漿に注意してください！
お水の飲みすぎは、血液中のナトリウム濃度が135 mEq/L未満に低下することがあります。症状は吐き気、頭痛、ふらつき、意識障害、重症では痙攣や昏睡を引き起こし、脳の機能障害を伴います。

お水の飲みすぎ以外に、腎不全、心不全、肝硬変、利尿薬の使用、ADH分泌異常（SIADH）などもあります。
 

お水を飲みなれていない人は、徐々に量を増やすようにしてくださいね。

もし、飲みすぎたなと感じた場合の対処方法は

お塩を一つまみ舐めるだけでOKです。汗をかく夏場も塩一つまみ。

意識障害などがあればすぐに内科へ
 

水分不足のサインを見つける方法
 

自分は水分は足りているのか？簡単な見分け方があります。
尿の色を確認してください。色が濃いほど水分不足のサインです。朝一番の尿の色は一番濃いと思います。睡眠中に汗もかくので、体内の水分が足りなくなっているからです。
水と同じ、無色透明または、薄いレモン水位になったら、水分が足りてきた証拠。

アトピー改善目的なら、この状態を最低4ヶ月キープしてください。血液は4ヶ月でリセットされます。（個人差あり）
 

季節ごとの注意点

夏は汗を多くかくのでミネラル不足になりがちです。塩をひとつまみ舐めておくといいですよ。スポーツドリンクは糖分が多く含まれているので、飲むほどに血液がベタベタになります。要注意です。
 

冬は暖房で知らないうちに水分不足になりがちです。常温や白湯で、体を冷やさない工夫をしながら飲み続けてください。
 

どんな水がいいの？

水道水でも飲まないよりはずっとマシです。気になる方は浄水器をつけましょう。
一番のおすすめは水素水です。つまり錆びない水。体のサビ（悪玉活性酸素）を除去する効果もあるので、水分補給と水素の効果が同時に得られます。
水素水の話は、第4回で。
 

まとめ

アトピー改善の第一歩は、正しい水分補給です。

薬で抑えるのではなく、体の中から老廃物を洗い流す。シンプルだけど、確実に体が変わります。アトピーに限らず「水飲み健康法」もあります。

まずは今日から、コップ1杯の水を飲むことから始めてみてください。
 

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子

はじめまして。兵庫県芦屋市　整体院エスコート芦屋サロン院長の高岸眞智子です。

このブログを読んでくださっているあなたは、もしかしたら長年の体の悩みをずっと抱えてきた方かもしれません。

今日は、まず私自身のことをお話しさせてください。

3歳から始まったアトピーとの戦い

私がアトピーになったのは、3歳の頃でした。

当時はまだ「アトピー」という言葉もなく、ただ「湿疹」と言われていました。

肘の内側、膝の裏、口の周りがガサガサで、子どもながらにずっと不快感がありました。しょうゆやポン酢が少し触れるだけでもかゆくなる。食事のたびに気をつけなければならない毎日でした。小学生になると、自分と友達と違うことに気づきます。
 

小学生高学年の頃から、中学生になるころ、一番酷かったかもしれません。

特に夜間が辛かったです。かゆくてかきむしると血が出て、黄汁がガビガビに固まる。朝起きると、パジャマが血だらけになっていることも珍しくありませんでした。

不思議なことに、外出しているときはそれほどかゆくないんです。でも家に帰った途端、全身をかきむしりたくなって、「イ～～～ッ！」となる。毎日その繰り返しでした。
 

治したい一心で、塗り薬は40歳頃まで、小学生の間は2日に1回の注射も続けました。お医者さんもいろいろ変えましたが、なかなか変化はありませんでした。

「大人になったら治るよ」とよく言われていました。でも、大人になっても治りませんでした。
 

母はよく言っていました。「なんであんただけこんなんやろ」と。

子どもの私には、自分が悪いことをしているような、責められているような気持ちになっていました。
 

アトピーは、体だけでなく、心にも影響を与えますね。

大人になっても続く症状
 

大人になると、症状は形を変えて続きました。

洗剤で手荒れがひどくなり、炊事のたびにゴム手袋をするようにしました。でも今度はそのゴムにかぶれる。だから綿の手袋をしてから、その上にゴム手袋をする。

二重手袋です。
 

金属アレルギーも出てきました。イヤリングで耳たぶがかぶれ、ベルトのバックルや時計の文字盤の裏の金属にかぶれる。メッキの物にかぶれることがわかりました。

特に夏は、汗で金属が溶け反応しました。純粋のシルバー、18K以上、プラチナなら大丈夫です。

身につけるものにまで気を使わなければなりませんでした。

夏は汗かぶれも加わり、アトピーなのかあせもなのか、自分でも判断できない状態でした。
 

子どもの頃にあった肘や膝の症状は落ち着いたものの、今度は顔から首にかけて出るようになりました。若い頃はお金もなく、安い化粧品を使っていたことも影響していたと思います。肌に合わないものを使い続けていたんですね。
 

「アトピーにもいい」と聞いてエステを受けたこともありました。
でも結果は逆効果で、そこから3年ほど、ひどい顔の状態が続きました。

良くなりたくてやったことが、悪化につながる。アトピーとの戦いは、そんな遠回りの連続でした。
 

市販のステロイドで症状を抑える日々。でも、だんだん薬も効かなくなっていきました。「このまま一生、薬と付き合っていくしかないのか」
 

転機は「水」と「細胞活性療法」
 

39歳の頃、「根本から改善する」という考えに出会いました。

それまでの私は、「薬で抑えるしかない」と思っていました。

でもそこで初めて言われたのが、

「体は水でできています。まず水をしっかり飲んでください」

という言葉でした。
 

当時の私は、ほとんど水を飲んでいませんでした。
コーヒーやお酒ばかりで、「水を飲む」という意識すらなかったのです。

言われた通りに水を飲み始め、体が変わっていく感覚を初めて感じました。

水を飲むと、2週間ほどで尿の色が無色透明、水の色に変わりました。次は水を6リットルに増やすよう言われました。30分に1回はトイレ。夜中も3回は起きる。でも、体の中のアトピーの原因を水で洗い流している感覚がありました。

一切の薬をやめ、施術を続けると、1週間ほどでリバウンドが始まりました。

リバウンドは、顔だけではありませんでした。てっきり顔だけかと思っていたのに、おなか、背中、太もも、すね…体の内側から外側へ向かって、順番に吹き出てきました。ステロイドの塗薬は毛細血管を通じて全身に運ばれていたんです。

リバウンドはアトピーの状態になり、強烈に痒い、少し熱を持ち、肌は熱い。
そして、全身の皮膚がどんどん剥がれます。つまり、下から新しい皮膚が出てくるので、表面の皮膚は押し出されて、剥がれるんです。剥がれて、剥がれて、剥がれて。
肌はどんどん白くなっていきます。すごい！

ベッド周りの床に剥がれた皮が積もり、手で寄せると小山ができるほどでした。まるで砂遊び状態です。それがどんどん小さくなり、最後はパウダー状になっていきました。

リバウンドは波のように何度も来ました。一番最初が一番すごい。でも次第に、大波から小波へ。半年後、肌はようやく落ち着きました。
 

治療を始めたのは2月頃でした。汗ばむ季節になって、ふと気づいたことがありました。汗がしょっぱくなくなっていたんです。

考えてみれば、人の汗をなめる機会なんてありません。だから、汗はしょっぱいものだと思っていました。

アトピーの方の汗は塩分や老廃物が多いので、ベタベタしています。だから汗にかぶれてしまうんです。汗って本来、しょっぱくなくてサラサラしているものだと、その時初めて知りました。
 

体の中から変わっていると実感した瞬間でした。

薬なしで、自分の肌で生きていける。その感覚は、今でも忘れられません。
 

数年後、整体との出会い

当時は人材派遣会社を経営していましたが、再婚を機に転職を模索していました。

そんな時、知人に言われた言葉が忘れられません。
 

「人が求める仕事はなくならない」

これからは健康産業だ、と直感しました。

ある日、何気なくネットサーフィンをしていたら、整体の初級講座のページにたどり着きました。それが、今の整体師としての私の始まりです。
 

今、整体師になって思うこと

今、整体師として20年以上歩んできて、ふと思うことがあります。

あのアトピーと戦っていた頃の自分に、今の知識があったら、もっと早く治せていただろう、と。
 

血液の勉強をし血液を確認することで、健康状態、食生活がわかるようになりました。水素を知り、水素風呂は肌トラブルにとても有効だと知りました。
上級睡眠健康指導士の資格も取得し、睡眠の大切さも深く学びました。

整体で体を整え、自律神経も整えることができるようになりました。
 

当時の私が知りたかったことが、今の私の知識の中にあります。

だからこそ、同じように長年悩んでいる方に伝えたいのです。

あきらめなくていい、と。
 

今度こそキレイになりましょう。
 

整体院エスコート芦屋サロン　高岸眞智子
https://www.escort-osaka.co.jp/