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<title>セロトニンで人生やり直す！100日記録</title>
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<description>夜も眠れないようなストレスを避けること心にゆとりをなくすほど忙しくしないことセロトニン的幸福感に生きること心の平穏と存在驚愕</description>
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<title>存在と表象</title>
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<![CDATA[ 僕はこれから5日かけて、僕と他人と世界から存在を奪う。僕も他人も世界も、意志の奴隷なんだ。そこには肯定も否定もする余地はない。眠れる奴隷であるか、目覚めた奴隷であるかのどちらかであることしかできない。<div><br></div><div>存在とは何か？</div>
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<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 08:46:06 +0900</pubDate>
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<title>夢の中でさえセカセカと</title>
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<![CDATA[ 私は毎日のように夢を見る。今日はどこかのホテルの庭をせかせかと掃除する夢をみた。夢の中でくらいのんびりすればいいのに、できない。夢の中の私にとってそれは現実世界だからであろうか。<div><br></div><div>夢の中でさえのんびり生きることができないのだから、現実世界でのんびり生きることなんて無理だろうな。いや逆か？のんびりと現実を生きてないのに、のんびりした夢を見れるか？</div><div><br></div><div>現実と夢の区別がつかなくなってきた。あと4日頑張ったら休める。来月は仕事もほどほどで、ある程度のんびりと暮らせるはず。意志と表象の世界を読破したい。ハイデガー⇒ニーチェ・フッサール⇒ショーペンハウアー⇒カントの流れ。ドイツ語勉強しようか。</div>
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<pubDate>Tue, 27 Jun 2017 12:05:58 +0900</pubDate>
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<title>結論:人生はゲームだった。</title>
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<![CDATA[ <div>ビリビリと電撃のような啓示が身体に流れてきた。これを記録に残そうと部屋から抜け出そうとしても金縛りにあったかのように身体が動かない。金縛りから開放されたと思った矢先、別の世界線へ移動してそこでも金縛りにあう。要するに夢の中で夢を見ている状態だ。それを何度か繰り返して、やっと脱出できた。</div><div><br></div><div>覚えてる限り記録に残す。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>世界は〈私〉の表象である。<br></div><div><br></div><div>〈私〉とは開闢である。</div><div>本の〈読者〉であり、映画の〈観客〉であり、ゲームの〈プレイヤー〉である。</div><div><br></div><div>世界は〈私〉に「対して在る意味連関」である。</div><div><br></div><div>世界とは、存在すると思われたあらゆる現象。－石も川も建物もインテリアも。音も感触も時間も。他人も私の身体も私の精神も。そして、それについて考える私の思考さえも。それらはすべて表象である。</div>
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<pubDate>Sat, 24 Jun 2017 11:47:01 +0900</pubDate>
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<title>しばらく夜型勤務が続きそう</title>
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<![CDATA[ <div>しばらく夜型勤務が続きそうなので、セロトニン習慣も再編する必要に迫られている。これまでは夕方にランニングや湯船に入っていたが、それはかないそうにもないので、朝にウェイトを置いていこうと思う。7月の頭に休みをとったので、そこまではとりあえず以下の習慣を試してみたい。そんなに難しくはないはずだ。</div><div><br></div><div>朝の習慣</div><div>7時には布団からでる⇒瞑想をする⇒(散歩かランニングをする⇒)納豆ご飯を食べる⇒掃除をする(30分)</div><div><br></div><div>夕の習慣</div><div>23時には床につく(スマホは持ち込まない)⇒瞑想をする</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>最近の更新内容を見て改めて思うが、6月に入ってからすこぶる調子が悪い。6月に調子が悪くなるのは毎年のことであるから、あまり元気になれなくても自分を責めないようにしたい。去年や一昨年の6月よりは動けているし。</div><div><br></div><div>例年7月半ばから、11月下旬までとてつもなく調子がよくなるので、この波にのって、禅僧のような生活を習慣化したい。そして、新しいことにもチャレンジしてみたい。いまの世界はとても息苦しい</div>
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<link>https://ameblo.jp/esgibt/entry-12285514174.html</link>
<pubDate>Tue, 20 Jun 2017 23:16:31 +0900</pubDate>
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<title>生活リズムの乱れ</title>
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<![CDATA[ 最近は仕事が22時まであることが多く、生活リズムが乱れてしまっている。僕としては23時には床につき、7時に布団から出るというのが理想なのだけれども。<div><br></div><div>夜更しをしてしまうのはなぜか？仕事がおそくまであるのも原因の一つだと思う。だが自分の場合は“明日になんかならなきゃいいのに”という気持ちも、その一端を担っているだろう。明日が訪れることを少しでも延長したい、少しでも逃げたい、そんな思いがある。</div><div><br></div><div>そして夜更しをすることで、翌日のパフォーマンス及び幸福度が下がり、余計に明日になんかならなきゃいいのにという思いが強くなってしまう。悪循環だ。</div>
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<link>https://ameblo.jp/esgibt/entry-12284442026.html</link>
<pubDate>Sat, 17 Jun 2017 09:52:40 +0900</pubDate>
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<title>タウマゼインと禅</title>
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<![CDATA[ 禅的生活はタウマゼインの実践にほかならないのではないだろうか。僧侶のように生きたい。存在を味わえるのは現存在の特権だ。
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<pubDate>Wed, 14 Jun 2017 01:37:36 +0900</pubDate>
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<title>不調時</title>
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<![CDATA[ やけ食いをしてしまう。独り言の内容がえげつない。些細なことでイライラしてしまう。話し方がぼそぼそになってしまう。呼吸してるだけでしんどい。先のことで無駄に不安になる。過去の後悔ばかり。死んだ方がましかなって思えてくる
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<link>https://ameblo.jp/esgibt/entry-12283205924.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Jun 2017 23:22:44 +0900</pubDate>
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<title>繊細すぎて無駄に傷ついてしまう</title>
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<![CDATA[ もともと繊細なところはあるのだが、引きこもりを一度経験してからさらに傷付きやすくなってしまったように思う。自分でも笑ってしまうくらいに。必要以上に気を使いすぎて気苦労が半端ではない。心のゆとりを損なってしまう大きな原因のひとつだ。<div><br></div><div>休みをとって、本を読みたい。</div>
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<link>https://ameblo.jp/esgibt/entry-12283022576.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Jun 2017 11:55:24 +0900</pubDate>
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<title>調子が悪い時は更新が途絶える</title>
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<![CDATA[ いいリズムを作れていたのだが。<div>旅行による過度な疲労で崩れてしまった</div>
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<pubDate>Sat, 10 Jun 2017 10:24:41 +0900</pubDate>
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<title>63日目 心のゆとりと禅</title>
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<![CDATA[ 前回の日記で、心のゆとりを第一定理に置くことを表明した。ではそれが成立するためには何が必要か？大きくわけると、空間的ゆとり・時間的ゆとり・身体的ゆとり・精神的ゆとり・経済的ゆとりという5つの要素に還元できる。<div><br></div><div>そのうちの空間的ゆとりと精神的ゆとりを成就させる方法として、禅に今注目している。禅における掃除は、空間的ゆとりを、あるいは精神的ゆとりを大きくしてくれるかもしれない。</div><div><br></div><div>なぜこんなことを思いついたのかというと、最近大掃除をしてみたところ心がとても軽くなり、以後掃除にちょいと熱中しているからである。ここは1冊、禅と掃除に関する本を読んでみようと思う。まずは。</div>
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<link>https://ameblo.jp/esgibt/entry-12280066133.html</link>
<pubDate>Fri, 02 Jun 2017 09:42:54 +0900</pubDate>
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