https://ameblo.jp/espero-beleza/ 痩せるまで結婚はしない！三日坊主でいままでダイエットなんて成功した試しはないけど、結婚するために頑張ってダイエットに励みます(｀･ω･´)ついでに肌や髪も綺麗にして、綺麗な花嫁さんになります！たぶん・・・。 ja 初の日付変更前の更新です。今日もスマフォから。

今日は体調崩してしまったので一日中寝てました。本当に何もやってません。何も。。。

とりあえず今日の体重いってみよー(･∀･)

朝:53.5kg 29.6%
夜:53.3kg 29.7%



身体は正直ですよね。
てことで明日は減らなくていいから、大幅に体重を増やさないことを目標に頑張る(｀･ω･´)

とりあえず、今月中に52キロ代にいきたいなー




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/espero-beleza/entry-11283628249.html Thu, 21 Jun 2012 23:30:00 +0900 今日もスマフォで投稿です。もう失敗なんてしてやんないからねっ！

実はですね、レンジ使う圧力鍋というものを買いまして、久々に料理をしました。
これぞまさに女子！ってかんじですよね。
圧力鍋便利(●´ω｀●)

スペアリブちょーうまかった！
全部で30分くらいで美味しいお肉料理ができるなんて奇跡だわ。
しかも半分はレンジでチンする時間だからね。
電子レンジ用圧力鍋神だわ。

そんなこんなで夕食をがっつり食べた今日の体重いってみよー(・∀・)

朝:53.6kg 29.5%
夜:54.0kg 28.3%

しっかり食べると体重に反映されるものですね(´･ω･`)
お菓子もちょこっと食べちゃったしね。

リカバリーとしてセルライト撃退マッサージやりました！

旦那が(・∀・)



人にやってもらうマッサージって気持ちいいよね！

明日はダイエットの記録だけじゃなくて、他のこともかくぞー ]]> https://ameblo.jp/espero-beleza/entry-11282869112.html Thu, 21 Jun 2012 00:28:00 +0900 台風、すごかったですねー。さっき上陸したかと思ったらすぐに過ぎ去ってしまった。。。

今日は初のスマフオからの投稿にチャレンジしてみます(○´∀｀○)
すでに先ほど失敗してしまっているので、次こそは失敗しないように頑張る！


てことで早速今日の体重にいってみよう！

朝:53.7kg 28.7%
夜:53.9kg 28.3%

今日は外食をしてしまったのでちょっと反省中。。。
しかし外食にいって低カロリーなもの頼むのは損した気分になっちゃいますよね！？
(ダイエッターにあるまじき発想)

てことでいつも外食するときはカロリー気にせず食べてます(｡・ε・｡)
ストレスためないのが一番！
摂取したカロリーは運動で消費すればいいんだよ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


で、今日やった運動は、、、




| 壁 |д･)　やってない


てへ☆

ほんとは吉川メソッドやろうと思ったけど、気づいたら旦那(予定)とゲームやってました。
(だから太るんだとかいわないっ(ﾟДﾟ;))

ゲームってやり始めるととめられないねー
危険だわ(((( ;°Д°))))

今日一番の反省はゲームやったことかな。
明日はちゃんと家でごはんたべるぞー
]]> https://ameblo.jp/espero-beleza/entry-11282035946.html Wed, 20 Jun 2012 00:02:00 +0900
ピグやったり趣味のお絵描きしてたらこんな時間になってしまいました(´･ω･｀)
夜更かしは美容の大敵・・・！
明日から早寝早起き頑張るもん(｡>皿<｡)
(ダーイエットは明日から♪　　・・・って古い？笑)

てなわけで今日の体重量ってみました。

朝：54.0ｋｇ　28.2％
夜：54.1ｋｇ　24.5％

出だしは好調みたいです(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ
夜の体脂肪が異常に低いのは暑くて足の裏に汗かいてたからだね。

んでもって今日の歩数は8369歩でした(´∀｀)
仕事がデスクワークでほとんど歩かないので、意識して歩かないと5000歩以下になってしまうのです。。。


何はともあれ、まずは運動をはじめることからですね(｀･ω･´)
近くのジムの会員にはなっているので、暇を見つけて通わねば！

明日から行こうと思ってたけど、明日は夕方に台風来るらしい(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ
家で筋トレかなー。
あと、本を買うだけ買って手をつけてない吉川メソッドやらないと！
吉川メソッドはちょうど３ヶ月で結果が出るらしいから今の私にはもってこいなんですよね。
続けば、だけど・・・

明日はもっと体重減るように頑張るぞー
]]> https://ameblo.jp/espero-beleza/entry-11281193727.html Tue, 19 Jun 2012 00:03:43 +0900
花嫁になれないぴーです。
三日坊主を地で行く人間なのでまずは３日続けることを目標に頑張ります。

とりあえずは、自分の状態を把握するためにサイズを測ってみましたヾ(●´Д｀)ﾉ


身長：153ｃｍ
体重：54.3ｋｇ
トップバスト：85.5ｃｍ
アンダーバスト：70.8ｃｍ
バスト高：110ｃｍ
ウエスト：70ｃｍ
腹囲：80ｃｍ
ヒップ：93.7ｃｍ
ヒップ高：70.5ｃｍ
太もも：57ｃｍ



非常に残念な体型です(´･ω･｀)
下半身が太い、いわゆる洋梨型ですね。
やたらとお尻周りが太くて可愛い服が着れないのです｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡

ダイエットの目標は、BMIが20の46.8ｋｇ！
これを二人の記念日の９月２１日までに達成します。

とりあえずは思いつく限りのダイエットをやって、早急に結果を出さねば(； ･`д･´)
同時進行でお肌のケアや髪のケアも頑張ってくぞー



飽きっぽいので、少しでも長続きしますよーに！
]]> https://ameblo.jp/espero-beleza/entry-11280223543.html Sun, 17 Jun 2012 22:12:42 +0900